頭髮扁塌、髮根貼頭皮，總是讓髮型看起來油膩又沒精神？別讓扁塌髮型拉低你的顏值！本文將由專業髮型師親授四大「髮根蓬鬆術」，從診斷扁塌原因、科學洗護、即時吹整到日常護理，全面助你告別油頭、重塑豐盈蓬鬆髮量，無論你是細軟髮質還是男士造型，都能輕鬆擁有空氣感髮型。
解鎖扁塌元兇：你是哪一種類型的「頭髮貼頭皮」？從自我診斷找出根源
「頭髮貼頭皮」這個問題，相信不少朋友都曾經歷。無論是女士們希望髮絲更顯輕盈，還是「頭髮貼頭皮男」士們在意髮型立體感，大家都明白頭髮太貼臉，往往影響整體造型與自信。許多人會問：「我的頭髮好貼，究竟是甚麼原因？」其實，導致頭髮貼頭皮的因素有很多，不同原因會對應不同的解決方法。今日，讓大家從自我診斷開始，了解自己屬於哪一種類型的「扁塌元兇」。
頭皮是頭髮健康的根基。如果您的頭皮經常感到油膩、搔癢，或者有頭皮屑問題，這很可能是導致頭髮貼頭皮的主因。油脂過度分泌會使髮根變得沉重，難以站立；老廢角質堆積也會阻塞毛囊，影響髮絲的蓬鬆度。自我診斷時，您可以觀察洗髮後數小時內頭皮出油的速度，以及是否有不適感。
另一種常見情況是天生髮質較為細軟。與粗硬髮質相比，細軟髮的髮絲直徑較小，彈性也相對較弱，因此更容易受到重力影響而緊貼頭皮，即使剛洗完頭也可能顯得不夠蓬鬆。對於這類型髮質的朋友，即使頭皮健康，頭髮貼頭皮的問題依然存在。您可以輕輕拿起一束頭髮觀察其粗細和彈性，初步判斷自己的髮質。
日常的洗護與造型習慣，也是造成頭髮貼頭皮的關鍵因素。例如，洗髮後沒有將髮根徹底吹乾，讓頭髮長時間處於濕潤狀態，或者吹乾後立即睡覺，都可能讓髮絲在受壓下變形扁塌。此外，如果護髮產品使用不當（例如塗抹到頭皮），或者洗髮精未能徹底沖洗乾淨，殘留的成分也會增加髮根負擔，導致頭髮太貼。回想一下您的洗護流程，是否有這些疏忽。
最後，飲食習慣與身體狀況同樣會影響頭皮健康及髮質。高糖、高油的飲食習慣可能刺激皮脂腺，增加頭皮出油量。長期壓力或作息不規律，亦會影響身體內分泌，間接導致頭皮環境惡化，使頭髮好貼。審視您的生活模式，看看是否有需要調整的地方。
重建蓬鬆基礎：告別頭髮貼頭皮的「科學洗護」全攻略
許多人頭髮貼頭皮，特別是頭髮貼頭皮男士，都為此煩惱。頭髮好貼的困擾，讓髮型看起來扁塌，缺乏活力。其實，想要改善頭髮太貼的問題，我們必須從最基本、也最關鍵的「科學洗護」開始。洗護步驟做得對，頭髮就能從根部變得蓬鬆，自然有空氣感。
洗髮前的準備工作，為頭髮蓬鬆打好基礎。每次洗頭前，建議您先用寬齒梳輕輕將頭髮徹底梳開。這個簡單動作可以先移除附著在髮絲上的灰塵和打結，洗頭時頭髮就比較不會糾纏，也能讓洗髮水均勻分布，清潔效果更理想。頭皮是頭髮生長的「土壤」。健康的頭皮是頭髮蓬鬆的關鍵。您可以每週使用一至兩次頭皮去角質產品，或者頭皮養護精油，輕柔按摩頭皮，例如前額髮際、頭頂和後腦勺下方，這樣能幫助去除老廢角質，促進頭皮血液循環，為髮根提供健康的生長環境。
選擇合適的洗髮水，並且用正確的方法清潔，這是一大學問。當您選擇洗髮水時，請優先考慮標示含有「胺基酸界面活性劑」的溫和配方。這種成分比較親膚，可以溫和清潔頭皮，不會刺激油脂分泌，減少頭髮貼頭皮的機會。使用洗髮水時，請先將洗髮水倒在掌心，加水搓揉出豐盈泡沫。然後，用您的指腹輕柔地按摩整個頭皮，特別是髮根部分。這個動作要仔細，確保髮根徹底洗淨，讓毛囊呼吸，頭髮才會蓬鬆。千萬不要用指甲刮抓頭皮，這樣會傷害頭皮。
護髮產品的使用也有講究，它應該滋潤髮絲，但不能造成頭皮負擔。護髮素主要功能是修護髮絲，為頭髮提供滋潤。所以，您只需將護髮素塗抹在髮絲的中段到髮尾即可，完全不要塗抹到頭皮上。如果護髮素碰到頭皮，其中的滋潤成分容易堵塞毛囊，可能讓頭髮更油膩，反而會使頭髮貼頭皮，失去原有的蓬鬆度。這個細節非常重要。
洗頭後，沖水和擦乾的環節也決定頭髮的蓬鬆度。沖洗頭髮時，請務必將所有洗髮水和護髮素徹底沖洗乾淨，確保沒有殘留物。殘留物會讓頭髮感覺厚重，也容易造成頭髮太貼。然後，用毛巾輕輕拍打和擠壓頭髮，吸收多餘水分，不要大力揉搓。順著毛鱗片的方向輕拍吸水，這樣可以保護髮質，避免毛鱗片受損，頭髮吹乾後會更柔順，也能維持蓬鬆感。
此外，如果您每天使用造型產品，例如蓬鬆噴霧，建議您晚上務必徹底清潔頭髮。造型產品雖然能暫時增加頭髮蓬鬆感，但長期殘留或累積會增加頭皮負擔，甚至吸附空氣中的髒污，導致頭髮貼頭皮。每天徹底清洗，讓頭皮和髮絲得到充分休息，對頭髮健康十分有益。
即時效果！髮型師級「逆重力」吹整術，終結頭髮貼頭皮（特別針對細軟髮及男士造型）
大家有沒有過這樣的困擾，明明剛洗完頭，髮型卻總是「頭髮貼頭皮」？尤其是細軟髮質，以及頭髮貼頭皮男士，這種扁塌感真是令人沮喪。頭髮太貼面，感覺整個人沒有精神，甚至顯得臉部輪廓不夠立體。現在我們分享髮型師常用的「逆重力」吹整術，只要幾個簡單步驟，就能讓頭髮擺脫扁塌，重現空氣感蓬鬆。這個方法可以即時讓你的頭髮好貼，變成蓬鬆狀態。
方法一：萬能雙手，吹出自然蓬鬆感
這種方法最適合新手，操作簡單，效果自然，特別適合想告別頭髮貼頭皮的朋友。
步驟一：分區夾起頭髮
首先，將頭頂周圍的頭髮分區。從太陽穴位置開始，向後分層夾起上層頭髮。這樣可以確保我們能專注於底層髮根的吹整。
步驟二：指腹撐起髮根，熱風塑形
接著，用指腹從髮根往下約三到五公分處，輕輕梳理頭髮。然後向上撐起髮束，用掌心捧住固定。此時，將吹風機的熱風對準髮根位置吹拂約五到十秒。熱風有助於髮絲塑形。
步驟三：冷卻定型，確保持久
吹完熱風後，不要馬上放開髮束。必須耐心等待髮絲完全冷卻，這個步驟是關鍵。頭髮在熱力作用下軟化，冷卻時形狀便會固定。冷卻後放開，你會發現髮根立刻變得蓬鬆有彈性。這種「先熱後冷」的原理能大大提升蓬鬆效果的持久度，讓髮型不會那麼快就頭髮貼面。
步驟四：重複分層操作
按照同樣的方法，從額頭向後分出第二層頭髮。重複步驟二和三。在頭頂的分線位置，也要記得用相同手法吹蓬髮根。然後換到另一側重複所有步驟，確保兩側及頭頂的蓬鬆度一致。
步驟五：輕噴定型液，完成塑形
最後，將定型液噴到手掌心。然後用手指伸入髮根內部，左右輕輕撥鬆，有助於固定髮型。這樣便能增加整體的蓬鬆感。輕輕梳順頭髮，你的頭髮太貼問題便迎刃而解。
方法二：圓梳神助攻，打造優雅S型線條
如果想追求更精緻、更具柔和女人味的S型線條，或者要解決頭髮貼頭皮男士髮型太貼的問題，圓梳是你的好幫手。這個方法需要多加練習，但效果絕對令人驚艷。
步驟一：抓取髮束，圓梳塑形
首先，從太陽穴和額頭位置抓取約五公分寬度的髮束。將圓梳從髮根向後梳理約三到五公分處，然後向前輕輕推鬆髮根。同時，用吹風機熱風吹拂約五到十秒。
步驟二：冷卻定型，呈現S型
吹完熱風後，同樣要等待髮絲完全冷卻。然後才放開圓梳。這時你會看到髮根蓬鬆，同時髮束呈現出漂亮的大S型線條。
步驟三：創造側邊S曲線
接著，取適量側邊髮束。將圓梳從髮根向外梳理。然後向內轉動兩圈半，利用熱風幫助髮絲塑形。關鍵在於，當圓梳向後拉鬆髮束時，要輕輕扭轉，同時緩慢向外拉出圓梳。這樣可以完成髮根蓬鬆，而且側邊帶有自然S型線條的髮型，告別頭髮太貼的問題。
步驟四：定型整理，造型持久
最後，將定型液噴到手掌上並均勻抹開。然後向後輕輕抓理並梳順髮絲。這樣便能確保髮型固定，同時維持蓬鬆感。
維持24小時蓬鬆感：養成不讓頭髮貼頭皮的日常好習慣
很多朋友都有類似的困擾，明明早上花心思打理了髮型，但到了下午，頭髮已經頭髮貼頭皮，沒有了原來的蓬鬆感。要真正告別扁塌，讓髮型全天保持蓬鬆，單靠造型產品並不夠。關鍵在於養成良好的日常習慣，從根源改善問題。
想讓頭髮告別頭髮太貼，平日吹髮方式十分重要。洗頭之後，先用毛巾輕輕拍打頭髮，吸走多餘水分，不要大力揉搓。然後，吹髮時應該將髮根向上吹鬆。例如，可以將頭部低下，或者用手指輕輕提起髮根，再用熱風吹。當髮根吹乾並且變暖之後，記得切換成冷風，吹一會兒。冷熱交替可以幫助髮型定型，讓髮根站立，蓬鬆感更持久。
健康的頭皮是頭髮蓬鬆的基礎。平日應該確保頭皮清潔，保持清爽。建議選擇溫和的洗髮產品，並用指腹按摩頭皮，徹底清潔髮根。有些朋友會使用頭皮水或頭皮精華，這些產品可以為頭皮提供養分，幫助維持健康的生長環境。乾淨清爽的頭皮可以讓髮根更有力地站立，減少頭髮扁塌的機會。
市面上有各種造型產品，很多朋友習慣每天使用。為避免頭髮因為產品累積而負擔過重，導致頭髮好貼，應該選擇質地輕盈的蓬鬆產品。例如，蓬鬆噴霧或輕盈的慕斯。同時，每一天晚上都必須徹底清洗頭髮，確保所有造型產品殘留物都洗走。這樣，頭髮才可以呼吸，保持自然彈性。
睡覺習慣也會影響頭髮的蓬鬆度，令頭髮貼。上床睡覺之前，頭髮必須完全乾燥，不能帶有濕氣。因為濕氣會讓髮根在睡覺時被枕頭壓扁。另外，睡覺時避免將頭髮壓在身體下面。例如，可以輕輕將頭髮撥到枕頭上方，或者使用絲質枕頭套。絲質枕頭套可以減少摩擦，保護髮絲，同時減少頭髮扁塌的機會。