深受高額頭或M字額困擾？別再為難以修飾的髮際線而煩惱！本文將全面解構如何判斷額頭高低，並為您精心呈獻12款男女皆宜的「額頭高的髮型」，助您完美修飾髮際線，輕鬆告別高額頭和M字額的困擾。此外，我們更會揭示3大必須避開的「避雷髮型」，讓您從此無懼「顯額」危機，輕鬆打造自信造型！
額頭高點樣先算？先從黃金比例與自我檢測入手
想找到最適合自己的額頭高的髮型嗎？第一步，要先確定自己的額頭是否真的屬於偏高。這個疑問或許一直困擾你，所以，了解臉部比例與實際狀況十分重要。以下，我們將深入探討如何判斷額頭高度，從專業的黃金比例分析到簡單的自我測量方法，帶你釐清真相。
解構臉部黃金比例：判斷你是否真的屬於額頭高
在探討額頭高的髮型之前，我們應先了解臉部的黃金比例。這是美學上一個重要標準，透過它，大家可以更客觀地判斷自己臉部的整體協調性。黃金比例通常將臉部垂直分成三等份：第一份是上庭，由髮際線量度到眉毛；第二份是中庭，由眉毛量度到鼻底部；第三份是下庭，由鼻底部量度到下巴。一般而言，這三等份的比例越接近，臉型就越符合理想的美學標準。
男性臉部黃金比例：1:1:1的完美平衡
對於男性朋友來說，理想的臉部黃金比例通常是1:1:1。這表示上庭、中庭，以及下庭的長度應當大致相等。如果你的上庭部分明顯長於中庭或下庭，那麼在視覺上，額頭便可能被認為偏高。這對額頭高的髮型 男的選擇會有所影響。
女性臉部黃金比例：1:1:0.8的鵝蛋臉美學
女性的臉部黃金比例則有些不同，一般會是1:1:0.8。這是因為亞洲女性普遍喜歡鵝蛋臉或瓜子臉，所以下庭部分會比中庭與上庭略短一些。如果你的上庭明顯過長，或者額頭兩側的額角較為稀疏或偏高，即使臉部整體比例沒有太大差異，在視覺上，額頭仍可能顯得偏高，又或者髮量顯得較為稀疏。這也是額頭高髮型女與額高髮型女需要關注的重點。
2個簡易自我檢測方法，精準定位理想髮際線
了解黃金比例之後，你還可以透過兩種簡易的自我檢測方法，來精準定位自己理想的髮際線位置。這些方法操作簡單，可以幫助你更具體地判斷額頭的高度。
手指測量法：四指併攏即知標準
第一種是手指測量法。大家可以將食指、中指、無名指，以及小指四隻手指併攏。然後，將小指輕輕貼齊眉峰。此時，你食指最上緣的指腹位置，就是理想的髮際線高度。如果你的實際髮際線明顯高於這個位置，那麼額頭便可能屬於偏高類型。
皮尺測量法：從鼻尖到眉心尋找答案
第二種是皮尺測量法。你可以先量度由鼻尖到眉心的距離。然後，以此距離為準，再從眉心向上延伸出相同長度，這個點就是你理想的髮際線高度。若你的實際髮際線明顯超出這個理想範圍，那麼你的額頭便可判斷為偏高。
釐清額頭高的兩大成因：天生 vs. 後天髮際線後移
當你判斷自己的額頭可能偏高時，接著就要釐清其根本成因。額頭高主要分為兩大類：一是天生額頭高，二是後天髮際線後移。了解這兩種情況的不同，對於選擇合適的額頭高的髮型，或是其他改善方法，都十分重要。
天生高額頭的特徵與影響
天生高額頭的人，其額頭的高度以及兩側額角的寬度，從出生就比較高或寬大。這並不是因為脫髮問題，而是臉部骨骼結構，又或者整體臉部比例所致。天生高額頭通常會給人一種髮際線很高，又或者髮際線後移的錯覺。
髮際線後移的警號與分別
髮際線後移則指實際的頭髮脫落，導致髮際線逐漸向後退，例如典型的M型禿。大家需要注意的是，額頭高並不必然代表髮際線正在後退，又或者有M型禿問題。髮際線後移的警號包括前額髮際線的頭髮變細、變少，以及整體或局部髮量顯得稀疏。這些對於額頭高髮型男以及額高髮型男來說，都是重要的區分點。
你的專屬髮型顧問：12款男女必試的額頭高的髮型推薦
額頭高點算？不少朋友都有這個煩惱。選對髮型能讓你看上去煥然一新，甚至可以完美修飾額頭。現在為你介紹十二款必試的額頭高的髮型，無論你是想找額頭高的髮型 男，還是尋找額頭高髮型女的修飾方案，這裡都有你的專屬選擇。
【女士篇】修飾與時尚兼備的額高髮型女
女士們選擇額高髮型女時，不單要考慮修飾效果，也要注重時尚感。以下六款髮型，既能巧妙遮蓋高額頭，亦能提升你的個人魅力。
造型一：空氣瀏海
空氣瀏海輕盈自然，一直深受歡迎。它的重點是髮量輕薄，並帶有空氣感。空氣瀏海能夠巧妙地遮蓋部分額頭，同時不會顯得過於厚重。這種瀏海可以柔化臉部線條，使五官看來更精緻。然而，修剪時應避免瀏海向上或向後梳，因為這樣會讓臉型看起來更長，反而突出高額頭。
造型二：中分八字瀏海
中分八字瀏海帶有知性與俐落的氣質。瀏海從中間分開，兩側自然向外彎曲，形成一個「八」字形。八字瀏海可以溫柔地修飾額頭兩側，並且可以讓臉型顯得更小。這個髮型同時可以避免中分直接拉長臉型的問題，特別適合追求簡約時尚的女士。
造型三：胎毛瀏海
胎毛瀏海是一種非常自然的修飾方式。它利用髮際線邊緣的細小毛髮，稍微撥弄使其自然垂落。胎毛瀏海能夠柔和髮際線，創造出隨性的感覺。這種髮型可以有效修飾額頭範圍，同時有減齡的效果，讓你看起來更加青春。
造型四：旁分長瀏海
旁分長瀏海可以帶來優雅且具修飾力的效果。將瀏海分成例如三七分界，然後讓其自然垂落。這個分界方式能夠打破筆直的髮際線，柔化臉部線條。它亦可以自然遮蓋一邊額角，減少額頭的視覺寬度，使整體髮型更自然好看。
造型五：眉上瀏海
眉上瀏海近年在日韓非常流行，具有個性。這種瀏海的長度剛好在眉毛以上，有時甚至更高。眉上瀏海可以有效地修飾額頭，並且將臉部焦點集中在眼睛。它可以讓你看起來可愛、有個性，甚至充滿型格。透過縮短瀏海長度，可以刻意露出部分額頭，營造獨特風格。
造型六：漫畫瀏海
漫畫瀏海比空氣瀏海更為厚實。它能夠完整地修飾髮際線，營造甜美又帥氣的氛圍。這種瀏海可以完全遮蓋高額頭，並且讓臉部顯得更小。漫畫瀏海看起來有點像漫畫人物的髮型，給人一種可愛又時尚的印象。
【男士篇】清爽有型的額高髮型男
男士們如果想找到合適的額高髮型男，重點是清爽有型。以下六款髮型，不僅能修飾額頭，還能展現你的個人風格。
造型一：層次感短瀏海
層次感短瀏海是男士修飾高額頭的理想選擇。這種髮型強調多層次剪裁，增加整體髮型的豐富感。層次感短瀏海可以巧妙地掩蓋高額頭，並在視覺上分散注意力。它讓你看來更俐落有型，適合圓臉、方臉與長臉的男士。
造型二：逗號瀏海
逗號瀏海近年來十分流行，它帶有俏皮感。瀏海的末端會向內捲曲，形狀就像一個逗號。逗號瀏海可以巧妙地遮蓋額頭，並且給人活潑的感覺。這種髮型同時不失正式，適合喜歡玩味風格的男士。
造型三：側分瀏海
側分瀏海是一種經典髮型。瀏海自然下垂，然後分向一側。側分瀏海可以柔化臉部線條，並且可以產生視覺錯覺。它能夠分散對高額頭的注意力，減少額頭露出比例，特別適合圓臉與方臉的男士。
造型四：微捲瀏海
微捲瀏海帶有隨性自然的風格。瀏海帶有輕微的捲度，增加髮型的立體感。微捲瀏海能夠減少高額頭的突出感，提升整體時尚度。這個髮型特別適合長臉型的男士，讓臉部比例看來更協調。
造型五：三七分界瀏海
三七分界瀏海是男士經典髮型之一，幾乎所有臉型都適合。將瀏海以三七分界，然後自然垂落。三七分界瀏海可以減少額頭露出部分，同時在視覺上修飾臉型上下半的比例。它可以讓你看起來成熟穩重，並且不失時尚感。
造型六：心型瀏海
心型瀏海是近年日韓大熱的男士造型。瀏海中央稍長，兩側微內彎，形狀像一顆心。心型瀏海能夠突出臉部中央，有助於轉移對額頭的注意力。它使臉部比例更加和諧，適合圓臉與方臉的男士，營造浪漫飄逸的感覺。
避開顯額大雷區！設計額頭高的髮型時必須避免的3大錯誤
設計「額頭高的髮型」得好，可以大大提升整體形象；但若不小心踩到地雷，效果可能會適得其反，令額頭看起來更顯眼。我們在上一部分探討了多款適合額高髮型女和額高髮型男的建議，現在，讓筆者以過來人身份，和您一起審視設計額頭高的髮型時，務必避開的三大常見錯誤。這些誤區不僅無法修飾高額頭，甚至會讓您的面部比例顯得不夠和諧。了解這些「雷區」，才能更精準地打造完美造型，讓額頭高的髮型發揮最佳修飾效果。
錯誤一：完全服貼的直髮或All Back油頭
許多人認為，只要將頭髮梳得整齊服貼，就能看起來清爽俐落。然而，對於額頭較高的朋友來說，完全服貼的直髮，或者流行一時的All Back油頭，這些額頭高的髮型往往會將您的髮際線完全暴露。當頭髮緊貼頭皮，髮型失去了應有的蓬鬆感，高額頭的線條便會一覽無遺，臉部上庭的比例會顯得更長。這種髮型就像是一個「放大鏡」，不單沒有修飾作用，反而會將焦點集中在額頭上，使原本就偏高的額頭，在視覺上顯得更為突出。
錯誤二：沒有蓬鬆感的死直中分
中分髮型近年來非常流行，不少額高髮型女和額高髮型男也嘗試這種風格。但是，如果您的中分頭髮是那種完全沒有蓬鬆感、死板板的直髮，這便是一個常見的修飾誤區。想像一下，一條筆直的分界線直接從額頭中央延伸到髮頂，兩側頭髮又毫無弧度地垂下，這不單無法有效遮蓋髮際線，反而會將視線引導到額頭中間，進一步突顯額頭的長度。同時，缺乏蓬鬆感讓頭髮顯得扁塌，更無法透過髮型輪廓來修飾臉型。因此，即使是中分，也必須注意其蓬鬆度與弧度，才能發揮額頭高的髮型的修飾作用。
錯誤三：過薄或過寬的瀏海
瀏海是修飾高額頭的利器，可是，並非所有瀏海都有效。若您選擇的瀏海過於稀疏薄透，或者剪裁得過寬，這都會成為設計額頭高的髮型時的第三個錯誤。過薄的瀏海無法提供足夠的遮蓋力，反而會讓額頭「若隱若現」，但卻不是那種美感的若隱若現，而是像一層薄紗，讓額頭的真實高度反而更為明顯。另一方面，過寬的瀏海，即兩側延伸過遠，未能與臉頰線條自然融合，反而可能使臉部橫向比例拉寬，讓額頭顯得更為突出。對於額頭高的髮型男或額頭高髮型女而言，瀏海的密度與寬度都非常重要，必須恰到好處，才能發揮其修飾臉型的作用，讓高額頭得到完美的隱藏或柔化。
髮型以外的修飾選擇：快速了解其他改善方案
若您正為額頭高的髮型選擇而煩惱，您會發現髮型設計雖然是修飾額頭最直接且多元的方法，但除此之外，市面上還有其他方案可以幫助您改善髮際線的視覺效果。這些方法各有其特點，從即時修飾到半永久、甚至永久性解決方案，應有盡有，所以可以根據自身需要選擇合適的選項。
即時修飾：髮際線粉與化妝技巧
想要立即見效，髮際線粉與化妝技巧是您的好幫手。髮際線粉是一種粉末狀產品，成分通常與頭髮顏色相近，只要輕輕拍打在髮際線稀疏或空洞的位置，即可視覺上填補空隙，讓髮線看起來更濃密和整齊。這種方法簡單、快速，而且效果可以立即呈現。但是，它僅能維持半天至一天，需要每天重複使用，遇水、出汗或摩擦後也可能脫落。此外，使用髮際線粉後，必須注意徹底清潔頭皮，避免粉末殘留堵塞毛囊，影響頭髮健康生長。除了髮際線粉，運用眉筆或深色眼影在髮際線邊緣輕輕描繪，也能創造出細小髮絲的錯覺，讓髮際線看起來更自然飽滿。這些化妝技巧同樣具備即時修飾的優點，但效果也僅是暫時性。
半永久方案：髮際線紋繡
若您覺得每日修飾過於繁瑣，髮際線紋繡是一種考慮的半永久性方案。這項技術與紋眉、紋眼線相似，透過專業儀器將天然色料植入髮際線的表皮層，模擬真實毛囊或髮絲的視覺效果。完成紋繡後，髮際線會顯得更加整齊和濃密，可以有效修飾額頭高度或M字額的問題。髮際線紋繡的效果一般可以維持半年至兩年，視乎個人膚質和色料而定。但是，這種方法屬於侵入性美容療程，必須由專業且經驗豐富的技師操作，才能確保安全與效果。同時，若紋繡技法不佳或日後色料氧化，顏色可能褪變為藍綠色或紅褐色，看起來會不夠自然，屆時可能需要透過激光洗除才能改善。
永久性方案：植髮手術
對於天生高額頭，或因各種原因導致髮際線嚴重後退的人士，若想尋求一勞永逸的解決方案，植髮手術是目前唯一可以從根本上改變髮際線位置的方法。植髮手術是將自身後枕部（通常是頭髮較為濃密健康的區域）的毛囊移植到髮際線需要填補的區域。這些移植過來的毛囊會在新位置重新生長出頭髮，因為是真髮移植，所以效果會非常自然，而且近乎永久。與市面上常見的生髮水或口服藥不同，生髮水與口服藥主要針對因雄性荷爾蒙引起的脫髮問題，它們無法讓本身沒有毛囊的區域長出頭髮，所以對於天生額頭高的人士並無顯著效果。植髮手術的技術門檻高，需要專業的醫療團隊和精密的儀器輔助，才能確保毛囊存活率與整體美觀度。手術後需要一段時間恢復，而最終效果則需等待約半年才能完全顯現。所以，在考慮植髮前，務必諮詢專業皮膚科或植髮醫生，進行詳細評估，了解整個流程和預期效果。
關於額頭高的髮型的常見問題 (FAQ)
Q1：生髮水或生髮口服藥，對改善天生高額頭有效嗎？
許多朋友都想知道，生髮水與口服藥物能否幫助改善天生額頭高的髮型困擾。我們需要先區分「天生高額頭」與「後天髮際線後移」這兩種情況。生髮水與生髮口服藥物主要針對毛囊萎縮或休止期脫髮問題，它們能夠刺激休眠毛囊重新生長頭髮，或者減緩脫髮速度。但是，對於天生就較高的髮際線，表示該區域原本就不存在活躍毛囊，這些產品就無法憑空創造新的毛囊。因此，生髮水和口服藥物對於改善天生高額頭的效果有限。若想有效修飾天生較高的額頭，選擇適合的額頭高的髮型才是關鍵。
Q2：我是M字額，這篇文章推薦的額頭高的髮型適合我嗎？
如果您有M字額的困擾，並且正在尋找合適的額頭高的髮型，這篇文章中推薦的髮型大多數都可以幫助您。M字額的特徵是兩側額角頭髮稀疏或後移，形成M字形狀，這與整體額頭較高的情況有些相似。文章中推薦的許多瀏海造型，例如空氣瀏海、中分八字瀏海、側分瀏海或胎毛瀏海等，其設計理念就是透過遮蓋或修飾髮際線邊緣，讓臉型比例看起來更為和諧。這些造型能夠很好地柔化M字額的線條，也能有效地隱藏兩側較高的額角。無論您是需要額頭高的髮型 男或是額高髮型女的建議，都能從中找到適合修飾M字額的選項，幫助您打造出更理想的視覺效果。
Q3：剪了瀏海後，夏天出油出汗令額頭高髮型女變形，應該如何打理？
夏天天氣炎熱，出油出汗確實會讓瀏海變形，特別是額頭高髮型女的瀏海造型，很容易失去原有的蓬鬆感。遇到這種情況，您可以嘗試幾個實用的小技巧來打理。首先，隨身攜帶吸油面紙或瀏海專用的控油粉，輕輕按壓在瀏海髮根處，幫助吸走多餘油脂。其次，您可以用免沖洗的乾洗髮噴霧，輕輕噴灑在髮根，然後用指腹撥鬆，即能恢復部分蓬鬆感。此外，建議隨身攜帶一把小梳子或瀏海捲髮器，方便隨時整理和塑造弧度。出門前，也可以使用少量定型噴霧，從瀏海內部輕輕噴灑，幫助固定造型，也能提升瀏海的持久度。保持頭皮清潔亦有幫助，避免過多的油脂積聚。