防曬產品是抵禦紫外線傷害的必備品，然而，許多人卻發現，即使勤搽防曬，肌膚問題依然層出不窮，甚至出現「愈搽愈傷」的困擾。究竟是防曬失效，抑或我們誤墮「防曬損傷」陷阱？本文將根據消委會的權威指引，深入剖析防曬產品本身的潛在風險，以及紫外線穿透防護網所造成的累積性光老化傷害。透過必學的防曬選購策略、正確使用方法，以及針對性的修復方案，助你徹底破解防曬迷思，告別肌膚損傷，重拾健康光澤。
選對防曬產品：參考消委會指南，從源頭杜絕傷害的採購策略
「防曬損傷產品」問題確實困擾不少人，但透過正確選購，可以從源頭避免皮膚受損。選購優質防曬產品，應參考消費者委員會發布的指南。
解讀防曬標籤：SPF與UVA防護指標的真正意義
選擇防曬產品時，產品標籤是重要資訊來源。了解上面標示的SPF與UVA防護指標，才能作出明智決定。
SPF防曬系數：高於SPF50的迷思與現實
SPF（Sun Protection Factor）是衡量防曬產品阻擋UVB（導致曬傷、曬紅）能力的標準。數字越高，表示延緩曬傷時間越長。不過，很多消費者誤以為SPF值越高，保護力就越強。當產品標示高於SPF50，通常只會標示為「SPF50+」。其實，SPF50的防曬效能已達到約百分之九十八的保護。過高SPF值的防曬產品，可能含有更多防曬分子，或者質地更厚重。這不僅可能增加毛孔堵塞風險，也可能提高皮膚敏感的機會。因此，大家不用盲目追求超高SPF值。
UVA防護標準：PA++++、Broad Spectrum與UVA圈圈點揀好？
UVB以外，UVA對皮膚的傷害一樣不容忽視。UVA是導致皮膚老化、變黑及深層損傷的主要元兇。不同地區對UVA防護有不同標示方法。亞洲國家常用PA系統，從PA+到最高的PA++++，加號越多，代表延緩曬黑時間越長。歐美地區則常見「Broad Spectrum」（廣譜防護）標示，這表示防曬產品能同時提供UVA和UVB防護。另外，歐盟的「UVA圈圈」標誌，代表產品的UVA防護力達到其SPF值的三分之一，這標誌也確保UVA防護達到可靠水平。選擇防曬產品時，最好優先選擇同時具備強效UVA防護的產品，例如有PA++++或UVA圈圈標誌的產品，這樣可以全面保護皮膚。
消費者委員會警示：如何辨識效能與標示不符的產品
消費者委員會的防曬消委會報告，為大家提供了重要的警示。消委會早前檢測發現，市面上有不少防曬產品的實際防曬效能，與其標示不符。例如，有些聲稱SPF50+的防曬產品，實際防曬效果卻未達標。部分面部防曬消委會的測試結果亦顯示，產品未能提供足夠的UVA保護。如果防曬產品標示效能與實際不符，消費者可能會誤以為受到足夠保護，結果長時間曝曬，增加皮膚曬傷或光老化風險。選購時，大家可以參考最新的防曬消委會報告，了解防曬產品的真實表現。這可以避免因為選用效能與標示不符的防曬損傷產品。
避開致敏成分與風險：如何選擇溫和配方
除了防護力，防曬產品的成分也很重要。有些成分可能引起皮膚敏感或不適。選擇溫和配方，可以減少皮膚負擔。
物理性防曬（100%礦物）的優勢與考量
物理性防曬通常採用氧化鋅和二氧化鈦等礦物成分。這些成分會在皮膚表面形成一層物理屏障，反射和散射紫外線。物理性防曬的優勢在於性質溫和，較少引起過敏反應，因此非常適合敏感肌膚使用，也包括面部防曬。考慮因素是，物理性防曬有時會留下輕微泛白效果，質地可能較厚重。大家可以根據皮膚反應和個人喜好選擇。
尋找「無添加」標示：避開香料、色素與Paraben防腐劑
為了進一步降低致敏風險，選購防曬產品時，可以留意產品包裝上的「無添加」標示。例如，「無香料」、「無色素」以及「不含Paraben防腐劑」等。香料和色素是常見的致敏成分。Paraben防腐劑雖然能有效防腐，但部分人可能對其過敏。選用這些「無添加」的防曬產品，可以大大減少皮膚不適機會，適合追求溫和護理的消費者。
掌握正確使用與清潔方式：從根本杜絕殘留與曬傷
選對防曬產品是第一步，但正確使用與徹底清潔同樣重要。這兩點直接影響防曬效果，也可以從根本杜絕防曬殘留或曬傷問題。
確保足量與定時補塗的關鍵技巧
要讓防曬產品發揮最佳效果，必須確保用量充足。一般而言，面部大約需要一枚硬幣大小的分量。很多人塗抹不足，防曬效果就大打折扣。同時，防曬效果並非一勞永逸。長時間戶外活動、流汗或者游泳後，防曬產品會逐漸流失。建議每隔兩到三小時補塗一次，確保皮膚持續受到保護。
用後徹底清潔，避免毛孔堵塞引發問題
塗抹防曬產品後，特別是防水型或高防護力的防曬，晚上必須徹底清潔。如果沒有好好卸除，防曬產品的殘留物可能會堵塞毛孔。這會引發粉刺、暗瘡等皮膚問題。大家可以使用卸妝產品，或者配合洗面奶，溫和清潔皮膚，確保所有防曬殘留都被清除。這樣，皮膚才能保持健康，避免因為清潔不當導致的皮膚問題。
逆轉已成事實的損傷：針對防曬不當的雙軌修護策略
肌膚出現防曬損傷產品引起的問題，例如敏感、乾燥，甚至長期的光老化，實在令人困擾。即使我們小心挑選防曬產品，並參考過防曬消委會報告，有時候肌膚仍會出現不適，或是累積了日曬傷害。當這些防曬損傷已成事實，我們應該怎樣處理呢？其實，修護肌膚並非不可能，關鍵在於採取雙軌並行的修護策略，針對不同的損傷來源，提供精準的解決方案。
第一軌：應對「產品刺激」的即時舒緩與屏障修復
有些朋友在使用防曬產品後，肌膚會感到痕癢、泛紅，甚至出現痘痘或粉刺，這通常是防曬產品本身某些成分對肌膚造成了刺激。特別是面部防曬，消委會報告亦曾指出部分產品可能含有致敏成分。在這種情況下，即時的舒緩與受損屏障修復變得尤其重要。
舒緩鎮靜成分推薦：積雪草、B5與活泉水的應用
為了快速緩解肌膚的不適，我們可以選擇含有特定舒緩鎮靜成分的護膚品。積雪草，又稱為雷公根，具備優秀的修復能力，能夠促進肌膚癒合，同時減少炎症反應。維生素B5，學名泛醇，是另一種溫和有效的保濕及修復成分，能夠深入肌膚，幫助強化肌膚屏障，提升肌膚的自我修復能力。此外，活泉水因為其獨特的礦物質組成，亦可為肌膚提供即時的舒緩與鎮靜效果，幫助穩定肌膚狀態，減少紅腫。這些成分都能有效應對因防曬產品刺激而引起的肌膚問題。
第二軌：對抗「光學老化」的深層細胞級修復
除了產品刺激帶來的即時問題，肌膚長期暴露在紫外線下，即使使用了防曬產品，仍可能累積肉眼看不見的深層損傷，也就是「光學老化」。這種損傷會破壞肌膚細胞的DNA，影響膠原蛋白結構，導致皺紋、鬆弛與色素沉澱。要真正逆轉這些累積的防曬損傷，我們需要從細胞層面進行修復。
生物科技的突破：光解酶 (Photolyase) 如何精準修復受損DNA
在深層修復方面，生物科技為我們帶來了令人振奮的突破。光解酶 (Photolyase) 是一種來自植物、藻類和細菌的天然修復酶，它擁有一項獨特能力：精準檢測並修復紫外線造成的DNA損傷。人類細胞不具備這種酶，但我們可以透過含有光解酶的護膚品，讓它成為肌膚的「DNA修復員」。科學研究顯示，單獨使用防曬霜可使DNA損傷（如CPD）形成減少約62%，但是防曬霜添加光解酶，便能將DNA損傷的形成顯著降低約93%。這表示即使紫外線穿透了防曬屏障，光解酶也能從根源上修復已發生的細胞損傷，提供更全面的保護。
保護膠原蛋白：MMP-1抑制與抗皺策略
光學老化的另一個主要表現，是肌膚膠原蛋白的流失與分解。陽光曝曬會刺激肌膚產生一種名為MMP-1（基質金屬蛋白酶-1）的酵素，它會分解膠原蛋白，導致肌膚失去彈性，進而形成皺紋。要對抗皺紋與鬆弛，我們需要抑制MMP-1的活性，同時促進膠原蛋白的生成。研究指出，單獨使用防曬霜可減少MMP-1產生約43%，但若防曬霜添加光解酶，則能將MMP-1降低約90%。這再次證明了光解酶在保護肌膚膠原蛋白方面發揮的協同作用，幫助維持肌膚的緊緻與彈性。
強化防禦與抗氧：紫米萃取、植物糖原等協同成分
為了更全面地強化肌膚的防禦力與抵抗光老化，我們還可以尋找含有強效抗氧化成分的產品。例如，紫米萃取富含花青素，是一種極佳的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少氧化壓力對細胞造成的傷害。植物糖原則是一種天然多醣，它不僅能提供保濕，還能為細胞提供能量，幫助提升細胞自身的修復機能與環境適應力。這些協同成分與防曬產品，以及上述的修復成分共同作用，可為肌膚提供多重保護，構築更強韌的屏障，有效對抗環境傷害，進一步減少未來防曬損傷的風險。