DHT是脫髮元凶？出現6大警號即刻睇！專家詳解成因、DHT Blocker及洗頭水全攻略

每次梳頭或洗澡後，看見地上和去水口的髮絲總會心頭一驚？髮線後移、頭頂髮量日漸稀薄，這些脫髮問題的幕後黑手，很可能就是體內一種名為「DHT」（二氫睪固酮）的荷爾蒙。DHT被公認為導致遺傳性脫髮的主要元凶，但它究竟是什麼？如何令毛囊一步步萎縮？更重要的是，當我們發現脫髮警號時，可以如何應對？本文將由專家為你全面拆解DHT脫髮的成因與機制，教你自我檢測6大早期警號，並提供從天然DHT Blocker、防脫髮洗頭水到專業醫學治療的完整攻略，助你及早行動，守護珍貴髮量。

什麼是DHT脫髮？全面剖析成因與機制

DHT（二氫睪固酮）是什麼？

談及脫髮，你可能經常聽到DHT這個詞，但究竟DHT是什麼？DHT的全名是二氫睪固酮（Dihydrotestosterone），它是一種源自男性荷爾蒙睪固酮的強力衍生物。你可以將DHT理解為睪固酮的「濃縮強化版」，它的生理活性比睪固酮強上好幾倍。在青春期，DHT對於促進男性第二性徵（例如鬍鬚和體毛生長）的發展扮演著重要角色。所以，DHT本身並非有害物質，它只是在身體內執行特定指令的信差。

DHT的形成：從睪固酮到脫髮元凶的關鍵轉化

DHT並非憑空出現。我們體內的睪固酮，在經過一種稱為「5α還原酶」（5-alpha reductase）的酵素催化後，就會轉化成DHT。這個轉化過程主要發生在前列腺、皮膚以及頭皮的毛囊細胞之中。簡單來說，整個過程就像一個化學反應：睪固酮（原料）加上5α還原酶（催化劑），就產生了DHT（最終產物）。這個看似微小的轉化，卻是引發DHT脫髮問題的關鍵第一步。

DHT如何引致脫髮？毛囊萎縮的元凶

當DHT形成之後，它會與頭皮毛囊上的雄性荷爾蒙受體（Androgen Receptor）結合。對於帶有特定遺傳基因的人來說，毛囊受體對DHT會異常敏感。這個結合的動作，等同於向毛囊發出一個「停止生長並開始萎縮」的錯誤訊號。接收到訊號後，毛囊的生長週期會被縮短，而毛囊本身亦會逐漸變小，這個過程稱為「毛囊微小化」。結果就是，長出來的頭髮會變得越來越幼細、短小、顏色變淺，最後毛囊會完全萎縮，無法再長出任何頭髮。

遺傳因素：為何你對DHT脫髮特別敏感？

這時你可能會問，為何不是每個人都會有DHT脫髮問題？答案就在於遺傳。脫髮與否，並非取決於你體內的DHT濃度比別人高，而是你的毛囊天生對DHT有多「敏感」。這種敏感性是由遺傳基因決定的，特別是與雄性荷爾蒙受體相關的基因。如果你的家族成員（尤其是父系或母系的男性長輩）有雄性禿的歷史，你便有極大機會遺傳到這種「敏感體質」。這也解釋了為何有些人即使荷爾蒙水平正常，依然會面對嚴重的脫髮困擾。了解這個機制後，你就會明白為何市面上許多DHT blocker或DHT洗頭水，都是針對這個轉化過程或受體結合來發揮作用。

DHT脫髮的初期症狀：6大警號自我檢測

了解過DHT在脫髮中的角色，您可能想知道，自己的頭髮狀況是否與dht脫髮有關。早期發現問題非常重要。當身體出現一些信號，您需要留意。以下是dht脫髮的6大初期警號，幫助您初步自我檢測。

男性典型脫髮模式（M字額與地中海）

男士的dht脫髮，有其獨特模式。髮際線開始向後移，形成像英文字母「M」的形狀，這是「M字額」。同時，頭頂髮旋位置頭髮變薄，逐漸露出頭皮，形成俗稱的「地中海」。這些地方的毛囊，對dht的影響特別敏感，所以脫髮症狀也最先顯現出來。當您發現髮際線不再像以往整齊，或者頭頂的頭髮開始稀疏，可能就是身體在告訴您，需要仔細觀察了。

女性常見脫髮特徵

女士的dht脫髮，與男士表現不同。頭髮整體變薄，尤其集中在頭頂及分界線位置。髮際線通常不會明顯後移。頭髮看起來不再豐盈，頭皮會變得比較明顯。這是因為dht同樣會影響女性毛囊，導致頭髮生長週期縮短，頭髮變得幼細脆弱。若發現平日綁髮時，髮束變細，或者梳頭時掉髮量明顯增多，這都是重要的警號。

男女通用的早期信號

除了上述的典型模式，男女都有一些共同的dht脫髮早期信號。第一個是頭髮變幼，原本粗壯的頭髮變得細軟、脆弱，髮質明顯下降。第二個是掉髮量異常增多，例如梳頭或洗頭時，發現浴室地上或梳子上留下的頭髮數量，比平時多很多。第三個是頭皮出油加劇，頭皮變得更容易油膩。第四個是頭皮痕癢或出現紅點，這可能代表頭皮微環境失衡。第五個是頭髮生長速度變慢，感覺頭髮長不長，停滯不前。第六個是原本濃密的髮絲，逐漸變得稀疏，頭皮清晰可見。這些早期信號，都值得我們仔細觀察，因為及早發現，能為後續的dht blocker或dht 洗頭水等護理方案爭取寶貴時間。

對抗DHT脫髮全方位攻略：由天然預防到醫學治療

了解DHT是怎樣引致脫髮後，更重要的是找出應對策略。面對DHT脫髮這個普遍的困擾，我們可以從預防到治療，分階段採取不同行動。以下將會由淺入深，介紹三個階段的全方位攻略，助你掌握對抗脫髮的主導權。

第一階段：透過天然DHT Blocker與生活調理預防脫髮

在脫髮問題出現初期，或者想及早預防，可以從日常生活入手。這階段的重點是透過調整飲食和生活習慣，為頭髮營造一個健康的生長環境。有些食物含有被認為是天然DHT blocker的成分，適量攝取或有助於平衡體內激素。例如，南瓜籽油富含植物固醇，綠茶中的兒茶素（EGCG），以及番茄的茄紅素，都是近年研究關注的成分，它們可能對抑制DHT有正面影響。

除了飲食，建立健康的生活模式亦相當關鍵。長期的精神壓力會影響荷爾蒙分泌，可能加劇DHT脫髮問題。因此，恆常運動、充足睡眠及學習壓力管理，對維持頭皮健康有著不可忽視的作用。同時，你也可以選用輔助性的頭髮護理產品。市面上有部分DHT洗頭水，配方中會加入鋸棕櫚、南瓜籽油等成分，旨在清潔頭皮的同時，局部抑制DHT的活性，為毛囊提供一個更理想的生長環境。

第二階段：針對早期脫髮的非處方藥物與專業諮詢

當你發現髮量明顯減少，例如髮際線後移或頭頂變得稀疏，單靠生活調理可能已經不足夠。這時便需要考慮更直接的干預方法。在藥物方面，最廣為人知的非處方選擇是含有米諾地爾（Minoxidil）成分的生髮產品。它是一種外用藥物，主要作用是刺激毛囊，延長頭髮的生長期，促進頭髮重新生長。雖然它本身不是DHT blocker，但對改善早期雄性禿髮有顯著效果，並且在藥房便可購得。

不過，在這個階段，尋求專業意見尤其重要。在自行用藥前，建議先諮詢醫生或專業髮理顧問。他們可以透過詳細的頭皮檢測，準確判斷你的脫髮成因是否與DHT有關，並評估你的頭皮狀況，從而推薦最適合的方案。專業的診斷能確保你對症下藥，避免浪費時間和金錢在不合適的產品上。

第三階段：處理明顯脫髮的醫學級治療方案

如果脫髮問題已持續一段時間，甚至出現明顯的禿髮區域，就需要考慮更進取的醫學級治療。在處方藥物方面，非那斯特胺（Finasteride）是一種經醫生處方的口服藥物。它是一種強效的DHT blocker，透過抑制體內的5α還原酶，從源頭減少DHT的生成，直接針對DHT脫髮的根本原因。由於是處方藥物，使用前必須由醫生評估，並在指導下服用。

除了藥物，現時還有其他先進的醫學治療選項。例如高濃度血小板血漿（PRP）治療，是透過提取自身的血液，分離出富含生長因子的血小板，再注射到頭皮，以激活萎縮的毛囊。對於毛囊已完全壞死的區域，植髮手術則是目前唯一能有效還原髮量的方法。手術會將後枕部不受DHT影響的健康毛囊，移植到脫髮的區域。這些醫學級治療方案均需由專業醫生主理，經過詳細評估後才能進行。

關於DHT脫髮的常見問題（FAQ）

我們整理了一些大家在面對DHT脫髮時，最想知道答案的問題。希望透過這些解答，能幫助你更清晰地了解這個課題。

女性也會有DHT脫髮問題嗎？

答案是會的。雖然DHT脫髮常被視為男性的專利，但女性體內同樣會產生睪固酮與DHT。女性的DHT脫髮模式與男性不同，通常不會出現明顯的髮線後移或「地中海」，而是表現為頭頂分界線變得越來越寬，以及整體頭髮變得稀疏。這個情況尤其在荷爾蒙出現較大變化的時期，例如更年期，會變得更加明顯。遺傳因素同樣扮演重要角色，所以女性絕對也需要正視DHT引致的脫髮問題。

市面上的「防脫髮洗頭水」能有效抑制DHT嗎？

市面上有各式各樣的DHT洗頭水，它們對於處理DHT脫髮有輔助作用，但不能視為主要的治療方法。優質的防脫髮洗頭水，其主要功能是徹底清潔頭皮，清除多餘油脂與污垢，為毛囊提供一個健康的生長環境。部分產品會添加一些聲稱是天然DHT blocker的成分，例如南瓜籽油或鋸棕櫚。可是，洗頭水停留在頭皮上的時間很短，這些成分能否有效滲透至毛囊深處，並達到抑制DHT的效果，目前在科學上仍有較大爭議。因此，可以將DHT洗頭水看作是日常護理的好幫手，但要從根本解決問題，還需要配合其他更具針對性的治療。

用生薑或白蘭地等偏方能對抗DHT嗎？

直接說，這些偏方沒有科學根據能對抗DHT，反而可能帶來反效果。生薑、辣椒或白蘭地這類刺激性強的物質，直接塗抹在頭皮上，並不能抑制DHT，反而極易引起頭皮過敏、紅腫，甚至導致接觸性皮膚炎或毛囊發炎。當毛囊處於發炎狀態，脫髮問題不但不會改善，更有可能加劇。處理DHT脫髮需要的是基於科學的實證方法，胡亂嘗試偏方只會延誤處理問題的黃金時機。

治療DHT脫髮需要多久才能看到效果？

這是一個需要耐性的過程，因為頭髮有自己的生長週期。一般來說，治療初期（約1至3個月）首先會觀察到掉髮量減少。到了3至6個月，部分人可能會開始看到一些幼細的新生頭髮長出。要看到髮量有較為顯著的改善，例如頭髮變得更濃密、更粗壯，通常需要持續治療6至12個月或更長時間。實際進度會因應個人體質、脫髮的嚴重程度以及所選用的治療方案而有所不同。

如果停止治療，脫髮會復發嗎？

會的。雄激素性脫髮（即DHT脫髮）是一個由基因決定的慢性過程。所有治療，不論是藥物如DHT blocker，還是其他生髮療程，其作用都是在干預這個過程，而不是永久改變你的基因。一旦停止治療，身體內的DHT便會重新攻擊對其敏感的毛囊，脫髮過程會重新開始。之前因治療而維持或重新長出的頭髮，通常會在停止治療後的幾個月內逐漸脫落，回復到未經治療前的狀態。因此，將DHT脫髮視為一個需要長期管理的狀況會更為確切。