無論穿深色衫或撥弄頭髮，肩膀總有如雪花紛飛的頭皮屑？更伴隨難耐的頭痕與尷尬的頭油味？當你發現頭皮屑不僅細碎，更呈現大塊、厚實的「巨大頭皮屑」狀態，這往往意味著一般去屑洗頭水已無法解決問題，背後可能隱藏著菌叢失衡、甚至皮膚炎症等複雜成因。
事實上，處理頑固頭皮屑的關鍵在於「對症下藥」。本文將由專家教你透過「3步診斷法」，準確分辨你的頭皮屑屬於油性、乾性，還是脂漏性皮膚炎、頭皮乾癬等潛在問題的警號；再針對不同成因，提供4大根本對策及精準護理方案，助你徹底KO頑固的大塊頭屑，從此告別頭油、頭痕煩惱，重拾健康潔淨的頭皮。
巨大頭皮屑成因揭秘：為何你的頭屑揮之不去？
面對肩上揮之不去的巨大頭皮屑，甚至出現頭皮大塊脫落的情況，確實令人困擾。很多人第一時間會認為是清潔不足，但事實上，多頭皮屑的成因遠比想像中複雜。要有效解答「頭皮屑太多怎麼辦」這個問題，我們必須先像偵探一樣，從根本了解頭皮屑的形成機制，找出背後的真正元兇。
頭皮屑不只是污垢：了解角質代謝與菌叢失衡
想解決頭皮問題，首先要建立一個正確觀念：頭皮屑並非單純的污垢。它其實是我們頭皮健康失衡的警號，主要與兩個核心概念有關，就是「角質代謝」和「菌叢平衡」。
正常角質代謝 vs. 頭皮屑形成機制
我們的頭皮皮膚，跟身體其他部位的皮膚一樣，會進行規律的細胞更新。健康的頭皮角質層大約每28天會完成一次代謝循環，老廢的角質細胞會自然脫落。這個過程產生的皮屑非常微小，肉眼幾乎看不見。
但是，當頭皮受到內外因素刺激時，這個代謝過程會突然加速。細胞在還未完全成熟時就被推到表層，並且來不及正常分離，於是它們會混雜著頭皮分泌的油脂，黏在一起形成我們肉眼可見的、較大塊的皮屑。這就是頭皮屑形成的基礎原理。
馬拉色菌（Malassezia）過度增生：頭皮菌叢失衡的元兇
在我們每個人的頭皮上，都住著一種名為「馬拉色菌」的酵母菌。在正常情況下，它與我們和平共存，是頭皮微生態的一部分。
問題在於，馬拉色菌以頭皮的皮脂（油脂）為主要食糧。當頭皮油脂分泌過多，就等於為馬拉色菌提供了豐盛的自助餐，導致它們過度繁殖，破壞了原本的菌叢平衡。馬拉色菌在代謝油脂後，會產生一種叫「油酸」的副產品，這種物質會刺激部分人士的頭皮，引發輕微的發炎反應，進一步加速角質細胞的脫落，形成更多的頭皮屑。
揭秘巨大頭皮屑的6大元兇
了解了頭皮屑的基本形成機制後，我們來看看有哪些常見因素，會觸發這場「頭皮風雪」，導致頭屑大塊出現。
元兇一：皮脂分泌過盛（油性頭皮）
這是最常見的原因。天生油性頭皮，或者因為荷爾蒙波動導致皮脂腺過度活躍，都會產生大量油脂。這些油脂不僅讓頭髮看起來油膩，也為馬拉色菌的增生創造了絕佳條件，形成的頭皮屑通常偏黃、質地油膩且黏附在頭皮和髮根上。
元兇二：頭皮屏障受損（乾性頭皮）
與油性頭皮相反，乾性頭皮的問題在於皮脂分泌不足，加上頭皮的保水能力下降，導致頭皮的天然保護屏障變得脆弱。一個受損的屏障無法有效抵禦外界刺激，容易變得乾燥、緊繃和敏感，從而引發脫屑。這類頭皮屑通常是乾燥、細碎的白色粉末狀。
元兇三：不當洗護習慣與化學品刺激
日常的洗護習慣直接影響頭皮健康。例如，使用清潔力過強的洗頭水會過度去除保護性油脂，而洗頭次數太少又會讓油脂和角質堆積。此外，洗頭時水溫過高、沒有徹底沖洗乾淨洗護產品，或者頻繁染燙頭髮，都會對頭皮造成化學刺激和傷害。
元兇四：壓力、作息與飲食失衡
頭皮健康是身體狀況的一面鏡子。長期處於高壓狀態、經常熬夜、睡眠不足，都會影響內分泌和免疫系統，可能導致皮脂分泌失調。同時，偏好高糖、高油、辛辣的飲食習慣，也可能加劇頭皮的發炎反應，誘發或加重頭皮屑問題。
元兇五：潛在皮膚問題警號（脂漏性皮膚炎、乾癬）
如果你的頭皮屑問題特別嚴重、持續不斷，而且伴隨明顯的頭皮發紅、發炎、劇癢，那可能不只是單純的頭皮屑。它有可能是「脂漏性皮膚炎」的表現，特徵是油膩的黃白色鱗屑。另一種可能是「頭皮乾癬（牛皮癬）」，這是一種自體免疫問題，會產生邊界清晰、厚重的銀白色鱗屑。
元兇六：季節交替與環境因素
環境的變化同樣會影響頭皮。秋冬季節，空氣乾燥和室內暖氣會抽乾頭皮水分，容易引發乾性頭皮屑。而在濕熱的夏季，出汗增多和油脂分泌旺盛，則可能讓油性頭皮屑的問題變得更嚴重。
【個人化診斷】3步找出你的巨大頭皮屑類型
面對巨大頭皮屑，甚至是多頭皮屑如雪花般飄落的困擾，第一步不是盲目地試用各種去屑產品。想知道頭皮屑太多怎麼辦，關鍵在於先了解自己屬於哪一種類型。因為不同成因形成的頭屑，其外觀、質感與伴隨症狀都大有不同。現在，就讓我們一起化身偵探，透過簡單的3個步驟，為你的頭皮問題進行個人化診斷。
步驟一：觀察頭屑外觀與質感
首先，花點時間仔細觀察你頭皮上的皮屑。你可以輕輕撥開頭髮，或是在深色布料上收集一些掉落的頭屑，看看它們屬於以下哪一種類型。
類型A：油膩、偏黃、黏附頭皮的大塊頭屑
這種頭屑通常是黃白色的大塊薄片，質地油膩而且帶有黏性。它們很常緊緊地黏附在髮根和頭皮上，不容易被撥落。如果你的頭皮大塊頭屑符合這種描述，就屬於油性類型。
類型B：乾燥、銀白、邊界清晰的厚重皮屑
這一類的頭屑外觀呈現乾燥的銀白色，並且會堆積成一層厚實的鱗屑，邊界通常十分清晰。這些皮屑雖然乾燥，但質地較硬，感覺像一層厚皮黏在頭皮上，這與一般的頭皮屑有明顯分別。
類型C：細碎、粉末狀的乾性皮屑（早期警號）
如果你的頭屑是細小、乾燥如粉末的白色碎屑，輕輕一撥就會像雪花一樣散落，這便是最常見的乾性頭皮屑。雖然看似沒有大塊頭屑那麼嚇人，但這其實是頭皮健康失衡的早期警號，需要正視。
步驟二：評估頭皮感受與伴隨症狀
觀察完外觀後，下一步是評估頭皮的實際感受。不同的頭皮屑類型，通常會伴隨特定的症狀。
症狀A：頭皮發癢、泛紅、有異味
頭皮不僅出油嚴重，還時常感到痕癢難耐，甚至出現局部泛紅。細心一聞，可能會發現頭皮帶有一股不太好聞的油膱味。
症狀B：頭皮現紅斑、觸感粗糙隆起、劇癢
頭皮上出現一塊塊邊界清晰的紅色斑塊，觸摸時感覺粗糙不平，甚至有明顯的隆起感。這種情況下的痕癢感通常非常劇烈，讓人坐立不安。
症狀C：頭皮緊繃、乾燥、洗後更甚
頭皮經常感到乾燥緊繃，即使剛洗完頭，這種繃緊的感覺不但沒有紓緩，反而更加明顯。頭皮本身的出油量極少。
步驟三：綜合判斷你的類型與應對方向
來到最後一步，我們將前面的觀察與感受結合起來，就能大致判斷出你的頭皮屑問題根源，並找到初步的應對方向。
診斷結果一：「類型A + 症狀A」→ 高度懷疑「脂漏性皮膚炎」
如果你有油膩、偏黃的大塊頭屑，同時伴隨頭皮發癢、泛紅與異味，那麼你的情況很有可能與「脂漏性皮膚炎」有關。這是因為皮脂分泌過盛，加上馬拉色菌過度增生所致。
診斷結果二：「類型B + 症狀B」→ 可能為「頭皮乾癬（牛皮癬）」
如果你的頭皮出現厚重的銀白色鱗屑，伴隨邊界清晰的紅斑與劇烈痕癢，這可能是「頭皮乾癬」（俗稱牛皮癬）的跡象。這是一種與自身免疫系統失調相關的皮膚問題。
診斷結果三：「類型C + 症狀C」→ 屬於「一般乾性頭皮屑」
如果你的頭屑細碎飛揚，頭皮又經常感到緊繃乾燥，這就屬於「一般乾性頭皮屑」。成因主要是頭皮的保濕屏障受損，導致水分流失過多。
【對症下藥】根據你的頭皮類型，精準擊退大塊頭皮屑
面對巨大頭皮屑的困擾，你腦中浮現的第一個問題，想必就是「頭皮屑太多怎麼辦？」。其實，解決問題的第一步，在於精準判斷。不同成因形成的頭皮屑，需要截然不同的護理策略。隨意使用一款去屑洗頭水，未必能根治問題，反而可能因為選錯成分而令情況惡化。接下來，我們會針對三種最常見的大塊頭屑類型，提供精準的護理方案，讓你學會如何「對症下藥」。
方案一：針對「油性脂漏型頭皮屑」的護理策略
如果你在上一部分的自我診斷中，發現自己的頭皮屑屬於油膩、偏黃、且容易黏附在頭皮與髮根的大塊類型，那麼這很可能與「脂漏性皮膚炎」有關。
為何油性頭皮屑會黏膩偏黃？拆解皮脂與馬拉色菌的關係
要理解油性頭皮屑的成因，可以想像一個簡單的因果關係。首先，你的頭皮皮脂腺過於活躍，分泌了大量油脂。然後，這些油脂成為了頭皮常在菌「馬拉色菌」（Malassezia）的美食。當馬拉色菌有充足的食物來源，便會過度繁殖。馬拉色菌的代謝物會刺激頭皮，導致角質層不正常地加速脫落。最後，這些脫落的角質細胞與過量的油脂混合在一起，就形成了我們看到的、又油又黏的黃白色大塊頭屑。
核心藥性成分：酮康唑 (Ketoconazole)、硫化硒 (Selenium Sulfide)
當一般去屑洗頭水效果不彰時，含有藥性成分的產品便是你的強力後盾。
* 酮康唑 (Ketoconazole)： 這是一種強效的抗真菌成分，可以直接抑制及殺滅過度增生的馬拉色菌，從根源上控制頭皮屑的形成，是皮膚科醫生常用於處理脂漏性皮膚炎的成分之一。
* 硫化硒 (Selenium Sulfide)： 此成分同樣具有抗真菌效果，並且可以減緩頭皮角質細胞的更新速度，雙管齊下改善頭皮屑問題。使用時需要注意，它有機會令淺色或染過的頭髮輕微變色，所以使用後必須徹底沖洗乾淨。
日常控油抗屑成分：吡啶硫酮鋅 (Zinc Pyrithione)、PO (Piroctone Olamine)
在日常護理或情況較輕微時，可以選擇含有以下成分的洗頭水，作長期調理之用。
* 吡啶硫酮鋅 (Zinc Pyrithione)： 這是市面上最經典及常見的去屑成分，具有抗菌與抗真菌的雙重功效，有助於調節頭皮的微生態平衡，溫和地控制頭皮屑。
* PO (Piroctone Olamine)： 簡稱PO，是另一種廣泛使用的抗屑成分。它的作用機制同樣是抑制馬ラ色菌，性質相對溫和，適合日常使用，有效減少頭皮屑及相關的頭痕問題。
方案二：針對「頭皮乾癬／牛皮癬」的護理策略
如果你的頭皮出現邊界清晰、帶有銀白色鱗屑的厚重皮層，觸感粗糙甚至隆起，這就並非單純的頭皮屑問題，而極有可能是源於自身免疫系統失調的「頭皮乾癬」（又稱牛皮癬）。
為何乾癬頭皮屑厚重呈銀白色？認識自身免疫系統失調
乾癬的成因與真菌或油脂無關，而是源於體內的免疫系統出現混亂。免疫系統錯誤地攻擊健康的頭皮皮膚細胞，發出讓皮膚細胞加速生長的錯誤訊號。正常情況下，皮膚細胞更新週期約為一個月，但乾癬患者的頭皮細胞可能在短短數天內就完成更新。這些未完全成熟的細胞在皮膚表面迅速堆積，便形成了厚重、乾燥的銀白色鱗屑斑塊。
核心軟化角質成分：水楊酸 (Salicylic Acid)、煤焦油 (Coal Tar)
處理乾癬引發的大塊頭皮，重點在於軟化及移除過厚的角質，讓後續的藥物能更有效滲透。
* 水楊酸 (Salicylic Acid)： 作為一種角質軟化劑，水楊酸可以溫和地溶解、軟化並幫助去除厚重的銀白色鱗屑，使頭皮回復平滑。
* 煤焦油 (Coal Tar)： 這是治療乾癬的傳統有效成分，能減慢皮膚細胞過快的增生速度，從而減少鱗屑的形成。不過，它的氣味比較特殊，而且可能令頭皮對陽光更敏感，使用期間需要加強頭皮防曬。
求醫警示與處理禁忌：切忌強行撕除，以免引發感染或點狀出血
必須強調，乾癬是一種需要由醫生診斷和治療的皮膚病。千萬不要試圖用手或梳子強行摳抓或撕除頭皮上的厚屑，這樣做不但會損傷底下脆弱的皮膚，引發點狀出血（Auspitz’s sign）及細菌感染，更有可能刺激皮膚，引發「同形反應」（Koebner phenomenon），令乾癬範圍擴大，得不償失。
方案三：針對「一般乾性頭皮屑」的護理策略
如果你的頭皮屑細碎、乾燥，像雪花般輕輕一撥就散落肩上，而且頭皮時常感到緊繃，這通常代表你的頭皮保濕屏障已經受損。
為何乾性頭皮屑細碎飛揚？重建受損的頭皮保濕屏障
乾性頭皮屑的出現，主因是「缺水」而非「多菌」。當頭皮的天然保護層（皮脂膜）因過度清潔、水溫過高或天氣乾燥等因素受損時，就無法有效鎖住水分。頭皮失去水分後會變得乾燥、緊繃，角質層亦會因此變得脆弱而剝落，形成細碎、乾爽的皮屑。
核心保濕成分：透明質酸、甘油、神經醯胺
針對乾性頭皮屑，護理的重點並非「去屑」，而是「補水」和「修復」。應選擇含有高效保濕成分的洗護產品。
* 透明質酸 (Hyaluronic Acid)： 強效的保濕因子，能為頭皮抓住大量水分，深層滋潤乾燥的皮膚。
* 甘油 (Glycerin)： 經典的保濕成分，能從空氣中吸收水分，為頭皮提供持續的濕潤感。
* 神經醯胺 (Ceramides)： 這是構成頭皮天然屏障的重要脂質成分。在洗護產品中添加神經醯胺，有助於修補受損的皮脂膜，強化鎖水功能，從根本上改善頭皮乾燥問題。
進階技巧：如何輪換使用不同成分的洗頭水以達至最佳效果？
無論處理哪一種頭皮屑問題，長期只使用單一成分的洗頭水，效果可能會隨時間減弱。這是因為頭皮上的菌群可能產生抗藥性，或者頭皮狀況會隨季節、生活習慣而改變。一個更聰明的策略是「輪換使用」。
例如，針對油性脂漏型頭皮屑，你可以在一星期中使用2-3次含有酮康唑（Ketoconazole）的藥性洗頭水作強力治療，其餘日子則使用含有吡啶硫酮鋅（Zinc Pyrithione）的溫和控油洗頭水作日常維持。這樣既能保持治療效果，又能避免頭皮過於乾燥或產生依賴性，讓頭皮護理更具彈性與成效。
KO頭皮屑必學！4個改善頭皮健康的根本習慣
面對巨大頭皮屑和多頭皮屑的困擾，很多人以為單靠去屑洗頭水就能解決，但其實這只是治標。想徹底擺脫頭皮大塊脫落的窘境，關鍵在於養成正確的日常習慣，從根本改善頭皮的健康生態。當頭皮屑太多怎麼辦這個問題縈繞心頭時，不妨先檢視一下自己的生活習慣。以下四個根本習慣，是從內到外調理頭皮的基礎，比任何昂貴的產品都來得重要。
根本習慣一：正確洗髮，從根本改善頭皮環境
每日的洗髮程序，是影響頭皮健康最直接的一環。錯誤的方法不但無法解決問題，反而可能刺激頭皮，令大塊頭屑問題惡化。掌握正確的洗髮技巧，是改善頭皮環境的第一步。
起泡技巧：先在掌心加水起泡，避免洗頭水直接接觸頭皮
將洗頭水直接倒在頭皮上，是許多人常犯的錯誤。高濃度的清潔成分直接接觸，容易對頭皮造成單點過度刺激。正確的做法是先將洗頭水擠在掌心，加少量水並用雙手搓揉，直至產生綿密的泡沫。然後，才將泡沫均勻地塗抹在濕潤的頭髮與頭皮上。這個簡單的步驟，能確保清潔力溫和地分佈，有效潔淨又不傷頭皮。
按摩手法：以指腹溫和按摩30秒，促進循環而非刮傷頭皮
清潔頭皮時，切記要使用指腹，而不是用指甲用力抓刮。指甲的刮搔會造成頭皮出現微小傷口，破壞頭皮屏障，甚至引發更嚴重的發炎。應用雙手指腹，以畫圓的方式輕柔按摩整個頭皮約30秒。這樣做既能有效清除油脂污垢，也能促進頭皮的血液循環，為毛囊提供充足養分。
沖洗標準：以溫水徹底沖淨，確保髮根及頭皮零殘留
洗頭水的殘留物是引致頭皮發癢、毛孔堵塞及頭皮屑增生的元兇之一。沖洗時必須徹底，確保髮根、耳後及後頸等容易忽略的位置都完全沖淨。建議使用接近體溫的溫水，因為過熱的水會過度洗去皮脂，刺激頭皮；過冷的水則不易洗淨油脂。細心沖洗，直至頭髮觸感清爽順滑，便代表已徹底潔淨。
根本習慣二：飲食調理，吃對營養告別頭皮問題
頭皮是身體皮膚的一部分，其健康狀況直接反映了我們的飲食習慣。想從根源解決頭屑大塊的問題，必須從內在的營養補給著手。
必備營養素：補充維他命B群、鋅及Omega-3
維他命B群有助於調節皮脂分泌與促進細胞新陳代謝；鋅是維持皮膚健康和修復的重要礦物質，能增強免疫力；Omega-3脂肪酸則具備出色的抗炎功效。日常可多攝取深綠色蔬菜、全穀物、雞蛋、堅果及深海魚類（如三文魚、鯖魚），為頭皮提供重建健康屏障所需的原料。
飲食地雷：戒高糖、高油、辛辣刺激食物
高糖份、高油脂及辛辣的食物，容易引發身體的發炎反應，並刺激皮脂腺過度分泌油脂，為引發頭皮屑的馬拉色菌提供滋生的溫床。若想改善頭皮狀況，應盡量減少進食油炸食物、甜品、含糖飲品及過於辛辣的菜式。
補水關鍵：確保每日飲用充足水份
身體缺水時，皮膚自然會變得乾燥，頭皮也不例外。乾燥的頭皮會導致角質層代謝異常，產生細碎的乾性頭皮屑。確保每日飲用充足的水份，有助維持皮膚包括頭皮的水潤與健康，是預防乾性頭皮屑最簡單有效的方法。
根本習慣三：日常護理，避開地雷建立頭皮保護屏障
除了洗髮與飲食，日常的一些小細節，也對頭皮健康有著深遠影響。避開這些護理地雷，才能為頭皮建立一道堅固的保護屏障。
保持頭皮透氣：避免長時間戴帽，選用透氣枕頭套
長時間佩戴不透氣的帽子，會使頭皮處於濕熱焗促的環境，容易滋生細菌和真菌。同樣，應選用棉質或絲質等透氣性佳的枕頭套，並定期更換清洗。讓頭皮有足夠的機會「呼吸」，是維持其清爽健康的關鍵。
溫和對待頭皮：減少染燙頻率，吹頭時避免熱風直吹頭皮
染髮劑和燙髮藥水中的化學物質，對頭皮是極大的刺激與負擔，容易破壞頭皮的弱酸性保護層。建議延長染燙的間隔時間。此外，使用風筒時，應避免用高溫熱風直接對著頭皮猛吹，應保持約15公分的距離，並以溫風或冷風模式將頭皮吹乾，再吹乾髮絲。
注重頭皮防曬：預防紫外線刺激，尤其在使用藥性成分後
頭皮與臉部肌膚一樣，會受到紫外線的傷害。紫外線會引發頭皮發炎、加速老化，並可能加劇頭皮屑問題。外出時可佩戴帽子或使用頭皮專用的防曬噴霧。特別是當你正在使用含有水楊酸、煤焦油等成分的藥性洗頭水時，頭皮對陽光會更加敏感，更需要加強防曬。
根本習慣四：壓力管理，穩定情緒減少頭皮刺激
精神壓力是許多皮膚問題的隱形推手，頭皮屑也不例外。長期處於高壓狀態會導致荷爾蒙失調，引發皮脂分泌紊亂及免疫力下降，從而誘發或加劇頭皮問題。
建立運動習慣：透過運動釋放壓力荷爾蒙
規律的帶氧運動，如跑步、游泳或瑜伽，是釋放壓力荷爾蒙（如皮質醇）的有效途徑。運動不僅能改善情緒，還能促進全身血液循環，將更多氧氣和養分帶到頭皮，有助於維持毛囊健康。
確保睡眠質素：爭取每晚7小時以上深度睡眠
睡眠是身體進行自我修復和調節的黃金時間。長期睡眠不足會削弱免疫系統，令皮膚的防禦能力下降，使頭皮更容易出現發炎、敏感等問題。努力爭取每晚擁有7至8小時的優質睡眠，對穩定頭皮狀況至關重要。
學習放鬆技巧：如冥想、深呼吸等
在忙碌的生活中，學習主動放鬆是必要的技能。每日花10至15分鐘進行冥想、腹式深呼吸或聽聽輕音樂，都能幫助平靜思緒、降低壓力水平。當心靈得到舒緩，身體的各種失調症狀，包括頭皮問題，自然也會隨之改善。
關於巨大頭皮屑的常見問題 (FAQ)
我們整理了一些大家在處理巨大頭皮屑時最常遇到的疑問，面對頭皮屑太多怎麼辦的困擾，希望以下的解答可以提供清晰的方向。
Q1: 為何用了去屑洗頭水，頭皮屑問題反而更嚴重？
這是一個很常見的狀況，背後通常有兩個主要原因。第一，你可能選錯了產品。市面上的去屑洗頭水，很多是針對「油性頭皮」設計，清潔力與控油力非常強。如果你其實是「乾性頭皮」，用了這類產品會過度洗去頭皮必需的天然油脂，破壞了保護屏障，結果頭皮越洗越乾，脫屑情況自然更嚴重。第二個原因，是你的頭皮可能對洗頭水中的某種特定成分敏感，引發了接觸性皮膚炎，導致發紅和脫屑。因此，關鍵在於先準確判斷自己的頭皮屑類型，再選擇合適的成分，才能對症下藥。
Q2: 頭皮屑問題持續多久或出現什麼症狀時，便應立即求醫？
如果頭皮屑問題只是輕微，可以先嘗試使用市面上的去屑產品。不過，假如你自行護理了超過一個月，情況依然沒有改善，甚至出現以下任何一種症狀，就應該盡快尋求皮膚科醫生的專業診斷。這些警號包括：頭皮出現嚴重或大範圍的紅腫；痕癢程度劇烈，已經影響日常生活或睡眠；頭皮感到疼痛、出現傷口甚至滲出液體；頭皮上的皮屑呈現厚重、邊界清晰的銀白色塊狀，並且觸感粗糙隆起。這些症狀可能代表潛在的皮膚疾病，例如嚴重的脂漏性皮膚炎或頭皮乾癬，及早由醫生確診是處理問題最有效的第一步。
Q3: 處理巨大頭皮屑期間，可以使用護髮素或髮膜嗎？
當然可以。處理頭皮大塊頭屑問題，不代表要犧牲頭髮的柔順。不過，使用方法有一個非常重要的原則：護髮素和髮膜是為「髮絲」而設，不是為「頭皮」而設。使用時，請務必只將產品塗抹在耳下的頭髮中後段至髮尾位置，並且要徹底避開接觸頭皮和髮根。因為這些滋潤的產品如果殘留在頭皮上，有機會堵塞毛囊，或為引致頭皮屑的馬拉色菌提供養分，令問題惡化。只要緊記這個原則，並且在最後徹底沖洗乾淨，就可以同時護理頭皮和髮絲。
Q4: 是否洗頭越頻繁，越能改善頭皮屑問題？
這是一個普遍的迷思。洗頭的頻率並非越密越好，而是要根據你的頭皮類型來決定。對於皮脂分泌旺盛的「油性頭皮屑」，每天使用溫和的控油或去屑洗頭水，有助於清除多餘油脂和皮屑堆積，保持頭皮清爽。相反，對於本身已經很乾燥的「乾性頭皮屑」，過於頻繁的清洗，特別是用過熱的水和強效清潔產品，只會令頭皮的保護層受損，水分流失更嚴重，導致頭屑大塊問題加劇。因此，重點不在於洗頭次數，而是「適度清潔」，並選用最適合自己頭皮狀況的產品。
Q5: 頭皮屑會傳染嗎？
答案是不會的。雖然多頭皮屑問題與一種稱為馬拉色菌的酵母菌過度增生有關，但這種菌本身是每個人皮膚上都存在的正常菌群。頭皮屑的出現，並不是因為你從別人身上「感染」到這種菌，而是因為你自己的頭皮環境（例如油脂分泌、免疫反應、壓力等因素）出現變化，導致這種菌失衡並過度繁殖，從而刺激頭皮產生發炎和脫屑反應。所以，與有頭皮屑問題的朋友共用梳子或毛巾，並不會讓你得到頭皮屑。需要留意的是，某些會導致脫屑的皮膚病如頭癬（一種黴菌感染）是會傳染的，但它與一般常見的頭皮屑是完全不同的問題。