「為何新長出來的頭髮總是掉個不停？」如果您正為頭頂稀疏的短髮感到困惑，擔心這些「BB毛」會否永遠長不大，甚至未長長就掉落，那麼您絕不孤單。許多人都誤以為這些短髮掉落是脫髮的警號。本文將為您深入剖析新生髮持續掉落的真正原因，教您如何分辨是健康的「新生髮」抑或是需要警惕的「斷髮」。我們將進一步揭示頭髮的生長週期，並為您呈獻三大終極養護策略，助您培育出強韌、健康的髮絲，讓頭髮長得更快更豐盈！
為何剛長出來的頭髮一直掉？剖析兩大主因（新生髮 vs 斷髮）
好多朋友發現，好不容易剛長出來的頭髮，短小幼細，但很快又看似脫落，於是開始疑惑剛長出來的頭髮一直掉，是不是代表健康出了問題。其實，這些短小的頭髮，未必是你想像中的「脫落」。它們的出現，主要可以分為兩種情況：一種是健康的頭髮生長信號，另一種則是頭髮受損的警示。想知道如何分辨，以及怎樣才能令頭髮長得快又強韌，就要先了解這兩者的根本分別。
情況一：健康的新生髮（BB毛）
首先，這些短小的毛髮，很可能是處於生長週期的健康新生髮，我們通常稱之為「BB毛」。這些頭髮剛剛從毛囊冒出，所以質地比較幼細、柔軟，而且長度短，重量輕。因為它們不夠重，所以很難像其他長髮一樣順服地垂下，反而容易豎立起來，尤其在髮際線和頭頂分界線的位置會特別明顯。這是頭髮生長週期的正常現象。每根頭髮都會經歷生長期、退化期和休止期。當舊頭髮在休止期結束時自然脫落，毛囊便會重新進入生長期，孕育出新的頭髮。所以，見到這些BB毛，其實是頭皮正在努力工作，長出新頭髮的好跡象。
情況二：隱藏的警號——斷髮
不過，另一種情況就要留意。你見到的短髮，未必是從毛囊完整長出的新生髮，而是由長頭髮從中折斷而成的「斷髮」。這種情況通常源於頭髮受損。例如，頻繁的染燙、使用過熱的造型工具、或者梳頭時過度用力拉扯，都會破壞頭髮的結構，令髮質變得脆弱。受損的頭髮就像一條有裂痕的繩子，稍有外力就很容易斷裂。另外，紫外線也是一個隱形殺手。頭頂和髮際線長期暴露在陽光下，頭髮的蛋白質會被破壞，導致這些位置的頭髮特別容易變得乾枯和脆弱，最後形成斷髮。
自我診斷：你的短髮是「新生」還是「斷裂」？
想分辨自己頭上的短髮屬於哪一種，其實有一個很簡單的方法。你可以輕輕拿起一根短髮，仔細觀察它的末端。如果是健康的新生髮，髮尾通常會呈現逐漸變細的尖錐形，因為它是從毛囊由幼到粗自然生長出來的。如果髮尾是平的、鈍的，甚至有開叉或白點，那就很可能是斷髮。這代表你的頭髮並非自然脫落，而是因為受損而從中斷裂。透過這個小測試，你就可以初步了解自己的頭髮狀況，從而選擇更適合自己的護理策略。
想頭髮長得快？先了解頭髮生長週期
見到剛長出來的頭髮，自然希望它長得快又健康。要達到這個目標，首先要了解我們頭髮背後的一套精密運作系統——頭髮生長週期。每根頭髮都有自己的生命時程，經歷生長、退化和休止三個階段。了解這個過程，你就會明白為何有時頭髮生長看似停滯，甚至為何會出現正常的脫髮現象。
生長期 (Anagen Phase)：決定長度的黃金時期
生長期是頭髮生命中最活躍的階段，也是決定頭髮長度的關鍵時期。在這個階段，毛囊底部的細胞會快速分裂，將頭髮不斷向外推，令頭髮持續變長。這個黃金時期可以持續3至6年，甚至更長，這就是為甚麼有些人的頭髮可以留得很長。在任何時候，你頭皮上大約九成的頭髮都正處於這個努力生長的階段。
退化期 (Catagen Phase)：短暫的過渡階段
當生長期結束，頭髮就會進入一個為期約2至3星期的短暫過渡期，這就是退化期。在這個階段，頭髮會停止生長，毛囊會開始收縮，為接下來的休止階段做準備。因為時間很短，頭皮上只有約1%的頭髮處於這個狀態，所以我們通常不會察覺到它的發生。
休止期 (Telogen Phase)：為新生髮做準備
退化期過後，頭髮便會進入為期約2至3個月的休止期。在這個階段，舊的頭髮雖然停止了生長，但它仍然停留在毛囊中。而最重要的一點是，毛囊並非在閒著，它在舊頭髮的下方，已經開始準備孕育一根全新的頭髮。當休止期結束，新的頭髮開始向上生長時，便會將舊的頭髮推出毛囊，這就是我們每天梳頭或洗頭時見到的自然脫髮，每日約50至100根都屬於正常範圍。所以，見到脫落的頭髮，其實是為新生髮騰出空間，是健康循環的一部分。
終極養護全攻略：令頭髮長得快又強韌的3大策略
了解頭髮的生長週期與脫落原因後，我們就可以進入最關鍵的部分。要解決剛長出來的頭髮一直掉的問題，不能單靠一種方法，而是需要從內到外全面出擊。以下為你整合了三大終極養護策略，只要跟著實踐，就能為新生髮絲打好穩固基礎，讓頭髮長得快，而且更強韌健康。
策略一：從根源孕育，打造健康頭皮
頭皮就是頭髮的「土壤」。如果頭皮出現頭皮屑、油脂過多或發炎等問題，毛囊就無法健康生長，所有生髮方法的效果都會大打折扣。所以，養髮的第一步，一定是調理好頭皮環境。
首先，是溫和而徹底的清潔。選擇成分單純、以胺基酸為基底的洗髮水，可以有效洗去多餘油脂和污垢，又不會過度刺激頭皮。洗頭時，應用指腹輕柔按摩頭皮，促進血液循環，這有助將更多氧氣和營養帶給毛囊。此外，可以每週進行一至兩次頭皮去角質，使用專門的頭皮磨砂產品，清除堵塞毛孔的老廢角質，為新生頭髮創造一個更理想的生長空間。
策略二：由內在補給，頭髮長得快必吃的營養
頭髮的生長動力，源自我們攝取的營養。想令頭髮長得快，均衡的飲食是不可或缺的一環。頭髮主要由一種稱為「角蛋白」的蛋白質構成，所以攝取足夠的蛋白質是基本中的基本。雞蛋、魚類、雞胸肉和豆類都是優質的蛋白質來源。
除了蛋白質，還有幾種關鍵營養素。第一是鐵質，它負責將氧氣輸送到全身，包括毛囊。缺乏鐵質會直接影響頭髮生長，可以多吃紅肉、菠菜和扁豆來補充。第二是鋅，它在頭髮組織的生長和修復中扮演重要角色，蠔、堅果和南瓜籽都富含鋅。最後，生物素（維他命B7）對促進角蛋白生成亦非常重要，是維持頭髮健康的關鍵元素。
策略三：溫柔呵護，防止新生髮未長先斷
許多人以為剛長出來的頭髮一直掉，其實很多時候是脆弱的新生髮在長長之前就已經斷裂了。新生髮絲特別纖幼，需要我們溫柔對待，避免一切物理性傷害。
日常護理中，有幾個細節需要注意。洗髮後，切忌用毛巾大力搓揉濕髮，應該用按壓的方式輕輕吸乾水分。梳理濕髮時，必須使用寬齒梳，從髮尾開始，慢慢向上梳開打結處，減少拉扯。如果要使用風筒或造型工具，務必先塗上抗熱產品，並將溫度調低，因為高溫是頭髮的頭號敵人。最後，應避免長時間綁過緊的馬尾或髮髻，這種持續的拉力會對毛囊造成壓力，甚至導致牽引性脫髮，令新生髮在還未穩固時就被扯斷。
特殊情況全面睇：產後、植髮後的新生髮護理
產後媽媽必讀：應對產後脫髮與新生「BB毛」
產後脫髮是許多母親會遇到的情況，但請理解這是一個自然過程。當懷孕期間，高水平的雌激素延長了頭髮的生長期，頭髮變得濃密。生產後，雌激素水平急劇下降，這些原本應脫落的頭髮會集中進入休止期，然後大量脫落。這可能導致大量剛長出來的頭髮一直掉。一般情況下，產後脫髮通常在分娩後約三至六個月達到高峰，大約六至十二個月後會逐漸恢復。這個階段，讀者會看到很多新生髮，常被稱為「BB毛」。這些剛長出來的頭髮通常比較幼細，長度不一。
這個時候，頭皮護理變得格外重要。讀者可以選擇溫和、無刺激的洗髮產品，輕柔清洗頭皮。洗髮時，用指腹輕輕按摩頭皮，這樣可以促進血液循環，幫助毛囊健康生長。洗頭後，避免用力搓揉頭髮，使用毛巾輕輕吸乾水分，然後用低溫吹風機吹乾頭髮。因為這些新生髮比較脆弱，避免過度拉扯或使用過緊的髮型。同時，均衡飲食與充足睡眠也是關鍵，這會為身體提供足夠養分，支持頭髮長得快且強韌。
植髮術後必看：從捲曲到柔順的等待之旅
植髮手術是改善脫髮問題的有效方法，但術後新生髮的生長過程與一般頭髮不同。手術後約三至四週，植入的毛囊會進入休止期，約有七成剛長出來的頭髮會開始脫落。這是一個正常的生理反應，即使讀者小心護理，這種情況也會發生。這個初期脫落階段，不需要擔心效果。大約四個月後，讀者會開始看到新生頭髮長出。
這些剛長出來的頭髮在外觀上可能有些特別。它們初期可能呈現捲曲狀，甚至感覺像鐵絲般粗硬，質地也可能比較毛躁。這是因為毛囊在適應新環境，並且剛剛開始進入新的生長週期。毛髮需要經歷二至三個完整的生長週期，質地才會逐漸變得柔順，並與周圍原有的頭髮融為一體，呈現自然狀態。一般來說，植髮術後約十八個月才能看到最佳的最終效果。在這個等待期，請保持耐心，按照醫生指示做好頭皮護理，避免過度造型或拉扯。給予新生髮足夠的時間，它們就會展現其應有的健康與強韌。
關於新生頭髮的常見問題 (FAQ)
如何才能令頭髮長得快？新生髮一個月能長多長？
許多人都希望頭髮長得快一些，特別是經歷過脫髮後，對新生髮的生長速度格外關心。根據毛髮學研究，一般人頭髮的平均生長速度為每個月1至1.5厘米。不過，這個數字會因為個人基因、年齡、健康狀況與營養攝取而有所不同。
想令頭髮長得快，並非單靠一種方法，而是一場需要耐性的「持久戰」。核心策略離不開我們在前面章節提到的三大方向：維持頭皮健康、攝取均衡營養以及溫柔對待頭髮。確保毛囊有良好的生長環境，加上身體內部有充足的養分支援，新生頭髮自然會長得更健康、更強韌，從而達到其最佳的生長速度。
為何我剛長出來的頭髮一直掉，而且越來越細？
發現好不容易剛長出來的頭髮一直掉，甚至變得越來越幼細，確實是一個需要正視的信號。這通常與以下兩個原因有關。
第一，可能是頭髮的生長週期出現紊亂。健康的頭髮會經歷完整的生長期、退化期與休止期。如果因為壓力、荷爾蒙變化或營養不良等因素，導致生長期縮短，頭髮在還沒有變得足夠粗壯時就提早進入休止期然後脫落，就會出現這種情況。
第二，一個更深層次的原因是「毛囊萎縮」。這是雄性禿（AGA）的典型特徵。受遺傳與荷爾蒙影響，毛囊會逐漸縮小，結果就是長出來的頭髮一次比一次更幼、更短、顏色更淺，最終毛囊完全萎縮，無法再長出頭髮。如果你觀察到新生頭髮不僅脫落，還有明顯變細的趨勢，建議尋求專業意見，及早了解根本原因。
使用生髮水/養髮液對新生髮真的有效嗎？
市面上的生髮或養髮產品，其效果取決於成分與你的脫髮原因是否對應。一般來說，它們可以作為輔助頭髮生長的工具。
「生髮水」通常含有經醫學實證的成分（例如米諾地爾 Minoxidil），主要作用是刺激處於休止期或萎縮中的毛囊，延長其生長期，幫助長出更粗壯的頭髮。而「養髮液」則較偏向頭皮護理，成分多為植物萃取、維他命或胜肽，旨在強化頭皮屏障、提供營養、改善血液循環，為新生髮絲提供一個理想的孕育環境。
總結來說，選對適合自己狀況的產品，並配合健康的生活習慣，才能對新生頭髮的健康生長產生正面作用。
新生髮可以染燙嗎？
對於剛剛長出來的新生髮，一般建議暫時避免染髮和燙髮。
原因是，新生髮通常比較幼細脆弱，其毛鱗片結構尚未完全成熟，抵抗力較弱。染髮劑和燙髮藥水中的化學物質，對這些脆弱的髮絲來說是相當大的刺激，容易造成結構性損傷，使其變得乾枯、易斷，甚至可能影響到還在恢復期的毛囊健康。
比較穩妥的做法是，等待新生髮生長至一定長度（例如5-10厘米以上），並且感覺髮質已經變得比較強韌時，再考慮進行溫和的造型。進行染燙前，最好先諮詢資深髮型師的專業意見。