您是否正飽受頭瘡困擾，並眼見頭髮日漸稀疏？頭皮反覆痕癢、紅腫，甚至長出膿瘡，伴隨而來的脫髮問題，不僅影響外觀，更可能動搖您的自信。這棘手的頭瘡脫髮問題，許多人都深受其苦。
別擔心，本文將由專家角度深入剖析頭瘡脫髮的7大主要成因，從頭皮油脂分泌失衡到錯誤護理習慣，甚至免疫力與生活作息的影響，為您揭示問題的根源。我們更會提供一系列終極對策，教您如何揀選最適合的頭瘡洗髮水，配合日常護理與專業治療，助您從根本解決頭瘡脫髮煩惱，重拾健康濃密秀髮！
深入剖析：頭瘡脫髮的根源與警號
頭皮痕癢、出現紅腫，甚至頭髮開始稀疏，這些會是「頭瘡脫髮」的警號嗎？這確實是很多人心中的疑問。當頭皮出現問題，尤其是長出頭瘡，不僅令人感到不適，更可能對頭髮健康產生負面影響，甚至引致脫髮。現在，讓我們一起深入探討頭瘡與頭髮掉落的關聯，了解箇中原因與對策。
什麼是頭瘡脫髮？拆解頭皮毛囊炎與頭髮掉落的直接關聯
定義頭皮毛囊炎（頭瘡）的醫學本質：毛囊的發炎性疾病，非單純皮膚敏感。
頭瘡，醫學上稱為「頭皮毛囊炎」，並非單純的皮膚敏感。它是一種毛囊的發炎性疾病。想像一下，頭皮就像頭髮的「土壤」，而毛囊則是孕育髮絲的根基。當這些毛囊因為各種原因出現炎症，便會形成頭瘡。這情況可以影響頭皮任何位置，亦不單純是表皮問題。
解釋毛囊的關鍵功能：生長頭髮、排出油脂、保護頭皮。
毛囊是頭皮上非常重要的結構，它有三個主要功能：第一，負責頭髮的生長與再生；第二，幫助排出頭皮多餘的油脂與老廢角質；第三，透過分泌皮脂，為頭皮提供一道天然保護屏障。毛囊正常運作，才能維持頭髮健康與頭皮生態平衡。
闡述發炎如何損害毛囊，導致頭髮生長週期中斷，最終引發「頭瘡脫髮」問題。
當毛囊發炎時，其正常功能會受到損害。炎症會破壞毛囊周圍的組織，影響血液供應與營養吸收，導致頭髮的生長週期中斷。毛囊可能提前進入休止期，使頭髮變得脆弱，容易掉落，新的頭髮也難以長出。若炎症持續，毛囊甚至會永久受損，最終便引發惱人的「頭瘡脫髮」問題，令頭髮變得稀疏。
為何您會受頭瘡困擾？剖析七大常見成因與脫髮風險
頭瘡的出現絕非偶然，通常是多種因素共同作用的結果。以下是七個常見成因，理解這些原因，能幫助您更有效地預防與處理頭瘡問題，避免頭瘡造成的脫髮風險。
成因一：頭皮油脂分泌失衡
油性膚質人士天生皮脂腺較為活躍，容易分泌過多油脂。荷爾蒙的變化，例如青春期、懷孕或壓力大時，也會刺激油脂分泌。香港氣候濕熱，這種環境會進一步加劇頭油分泌，令頭皮長時間處於濕悶狀態。多餘的油脂若未能及時清潔，就會堵塞毛囊，創造出細菌滋生的溫床，增加頭瘡脫髮的風險。
成因二：細菌與真菌感染
受損的頭皮容易成為細菌與真菌入侵的途徑。細菌性毛囊炎常由金黃葡萄球菌等細菌引起，它們會透過頭皮上的微小傷口進入毛囊，導致發炎。另一種是真菌性毛囊炎，常見的致病菌是皮屑芽孢菌。這種真菌引起的頭瘡具傳染性，處理起來通常更為棘手。當免疫力下降時，身體對抗病原體的能力變弱，真菌更容易大量繁殖，引發炎症。
成因三：化學物質刺激
頻繁染髮、燙髮或漂髮，產品中的化學劑對頭皮會產生直接刺激。這些化學物質可能引起過敏反應，導致頭皮發炎。此外，日常使用的頭髮造型產品，例如髮泥或定型噴霧，若使用不當或殘留物未能徹底洗淨，會直接堵塞毛囊，長期下來會影響頭髮健康，甚至引發頭瘡。
成因四：不良個人衛生習慣
頭皮清潔不定期或不徹底，會導致油脂、汗水及污垢積聚在頭皮上，堵塞毛囊，為細菌提供生長環境。還有一個常被忽略的習慣：共用梳子、帽子及枕頭套。枕頭套更是細菌溫床，有研究指出，枕頭套一週不洗，含菌量可比廁所板高出1.7萬倍！這些用品上的細菌及真菌，都可能交叉感染，引致頭瘡。
成因五：免疫力下降與內在健康
身體的內部健康狀況與免疫系統息息相關。長期承受壓力、作息紊亂、熬夜等，都會影響荷爾蒙平衡，令免疫系統功能下降，使頭瘡問題加劇。此外，長期服用抗生素，會破壞身體的菌群平衡，降低頭皮的防禦力。患有特定疾病，例如糖尿病，身體免疫力較弱，也更容易受到感染，誘發頭瘡。
成因六：錯誤的頭皮護理方式
許多人為了去除頭油，會過度清潔或大力抓撓頭皮。這些行為會對頭皮造成物理損傷，破壞頭皮的天然屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。用指甲抓撓頭皮，更可能劃傷頭皮，為細菌入侵提供機會。另外，護髮素若直接接觸頭皮，其滋潤成分容易堵塞毛囊，影響頭髮健康，令頭瘡惡化。
成因七：飲食習慣
飲食習慣亦會影響頭皮狀況。經常進食油膩、辛辣、煎炸食物，這些食物會刺激皮脂腺分泌過多油脂。體內油脂量增加，會令頭皮更容易出油，堵塞毛囊，從而增加頭瘡形成的機會。因此，均衡飲食對維持頭皮健康十分重要。
如何分辨不同類型的頭瘡？及早判斷嚴重程度與對頭髮的影響
頭瘡有多種類型，分辨它們的特徵，能幫助您及早判斷嚴重程度，並了解其對頭髮可能造成的影響，以便尋求正確的處理方法，例如選擇合適的頭瘡洗髮水。
偶發性大顆頭瘡 vs. 細小密集型頭瘡。
頭瘡大致可分為偶發性大顆頭瘡與細小密集型頭瘡兩種。偶發性的大顆頭瘡，通常是頭皮上出現一至兩顆較大、較疼痛的紅色腫塊，可能帶膿，多數是單次性的毛囊發炎，若好好處理，通常會自行痊癒。而細小密集型頭瘡，則表現為頭皮上遍布許多細小的丘疹，可能伴隨痕癢，通常會反覆發作，且難以自行消失。這些密集型頭瘡較常與真菌感染或慢性炎症有關。
細菌性 vs. 真菌性頭瘡的初步辨別特徵（外觀、痕癢程度、是否擴散），以及可能導致的頭髮稀疏。
要初步辨別細菌性或真菌性頭瘡，可以留意以下特徵：細菌性頭瘡多為單顆或幾顆局部出現，通常為紅色丘疹或膿皰，痛感較明顯，痕癢程度不一，擴散範圍較小。這類頭瘡如果及早處理，通常不會導致永久性頭髮稀疏，但若惡化成大膿瘡，便有機會留下疤痕，影響頭髮生長。真菌性頭瘡則通常表現為細小、密集、泛紅的丘疹，伴隨明顯的痕癢，而且有向周圍擴散的趨勢，甚至可能出現脫屑。由於真菌會直接損害毛囊，若不及時治療，可能會引致更嚴重的頭髮稀疏，甚至永久性脫髮。若出現持續性頭瘡，尤其伴隨擴散或頭髮稀疏，務必諮詢專業意見。
關於頭瘡脫髮的常見問題 (FAQ)
頭瘡脫髮問題時常困擾許多朋友，大家心中可能存有不少疑問。我們在此整理了一些最常見的問題，並為您詳細解答，幫助您更了解頭皮健康，讓頭髮保持強韌。