頭皮乾到痕、白色頭皮屑好似雪花咁飄落膊頭，令你非常尷尬？明明已經勤力洗頭，點解情況仲未改善，甚至愈洗愈乾？問題根源好可能就出在你每日用緊嘅洗頭水！揀錯洗頭水不單止無法解決問題，更會破壞頭皮嘅天然屏障，令乾燥、痕癢、頭屑問題惡化。
想徹底擺脫乾性頭皮嘅困擾，就要對症下藥。呢篇指南會由專家教你快速自我檢測頭皮類型，拆解揀選乾性頭皮洗頭水時必睇嘅溫和保濕成分，並避開刺激性嘅化學地雷。我哋更為你精心整理咗【2025年10大乾性頭皮洗頭水推薦】，從人氣藥妝、天然有機到專業沙龍級品牌逐一分析，幫你搵出最適合你嘅命定洗頭水，從根源滋潤頭皮，告別乾燥頭屑煩惱！
了解您的頭皮：我是乾性頭皮嗎？
在我們開始尋找最好用的乾性洗頭水之前，最重要的一步，是先確認自己的頭皮是否真的屬於乾性。頭皮是孕育健康秀髮的基礎，弄清楚它的真正需要，才能從根源解決乾癢和頭皮屑的煩惱。
為何分辨乾性與油性頭皮至關重要？
頭皮和臉部皮膚一樣，都有不同的類型。如果將兩者混淆，護理效果只會適得其反。錯誤的選擇不單是浪費金錢，更可能令頭皮問題加劇。
剖析：用錯洗頭水如何加劇頭皮問題
想像一下，如果將強力控油的洗面乳用在乾燥的皮膚上，皮膚只會變得更加緊繃和脫皮。同樣道理，如果您的頭皮本身已經乾燥，卻使用了為油性頭皮設計的強力去油洗頭水，它會洗走頭皮僅有的保護性油脂。結果，頭皮的天然屏障受損，水分加速流失，導致頭皮更乾、更癢，頭皮屑問題也可能變得更嚴重。
策略：對症下藥，選對乾性頭皮專用洗頭水
因此，準確判斷頭皮類型是護理的第一步。一旦確認自己是乾性頭皮，就應該專注選擇針對性的產品。一款優質的乾性頭皮洗頭水，其配方會以溫和清潔和深度保濕為核心，補充頭皮所需的水分和養分，舒緩不適感。這也是解決乾性頭髮問題的關鍵，因為健康的頭皮才能滋養出水潤的髮絲。
乾性頭皮自我檢測：兩大指標快速辨識
您可以透過觀察以下兩個簡單指標，輕鬆分辨自己的頭皮類型。
指標一：頭皮屑的外觀與質感（乾性 vs. 油性）
頭皮屑是個直接的線索。您可以觀察它的形態。
乾性頭皮屑：通常是細小、乾燥、呈白色或半透明的碎屑。它們很輕，容易從頭皮脫落，散落在肩膀或衣服上，輕輕一撥就會掉下來。
油性頭皮屑：通常比較大塊，質地帶點黏性或油膩感，顏色偏黃。它們會黏附在頭皮和髮根上，不容易脫落。
指標二：頭皮的日常感覺與狀態
除了頭皮屑，頭皮的日常感受也是重要的判斷依據。
乾性頭皮：洗完頭後不久，頭皮就容易感到緊繃、乾癢。即使頭髮本身不油膩，頭皮依然有不適感。髮質也可能顯得比較乾燥、暗啞和毛躁。
油性頭皮：通常在洗頭後第二天，甚至半天內，頭皮和髮根就開始明顯出油，頭髮變得扁塌、黏膩。頭皮上可能還會伴隨毛孔堵塞或長出小痘痘的問題。
乾性頭皮洗頭水選購指南：專家教您看懂成分表
選購合適的乾性洗頭水，是解決頭皮乾燥問題的關鍵一步。很多人會疑惑，市面上這麼多乾性洗頭水，到底哪款才是乾性洗頭水推薦之選？其實，學懂看洗頭水的成分表，就能像專家一樣，為您的乾性頭皮洗頭水需求做出最明智的選擇。這篇文章將會詳細教導大家，識別哪些成分是乾性頭髮洗頭水的救星，哪些又是您應該避免的大敵。
乾性頭皮救星：必找三大關鍵成分
針對乾性頭皮的問題，選對洗頭水成分，確實能為頭皮帶來實質改善。當您在挑選乾性洗頭水時，建議您特別留意以下三大類關鍵成分，它們就像是乾性頭皮的救星，幫助頭皮重拾健康與舒適。
高效保濕與鎖水成分（如：透明質酸、甘油）
乾性頭皮最需要的，就是水分。高效保濕與鎖水成分，能夠為頭皮細胞提供充足水分，並且形成一層保護膜，阻止水分流失。常見的優秀成分包括透明質酸，它能吸收自身重量數百倍的水分；還有甘油，它是一種強效的保濕劑，有助於保持頭皮濕潤。這些成分能從根本上緩解頭皮的乾燥緊繃感。
溫和舒緩修護成分（如：燕麥、洋甘菊、蘆薈）
乾性頭皮有時會伴隨痕癢甚至泛紅，這時溫和的舒緩修護成分便顯得格外重要。這些成分可以鎮靜頭皮，減少刺激引起的不適。例如，燕麥萃取物具備天然的抗炎功效，能夠減輕頭皮痕癢；洋甘菊以其溫和的鎮靜作用而聞名；蘆薈則能提供深層保濕，同時加速頭皮組織的修復。它們能讓頭皮感到更舒適。
天然滋潤植物油（如：摩洛哥堅果油、荷荷巴油）
除了補水，乾性頭皮也需要適量的油脂來滋潤和保護。天然植物油可以為頭皮補充流失的天然油脂，同時形成一層屏障，保護頭皮不受外界環境的侵害。摩洛哥堅果油富含維生素E和脂肪酸，能深層滋養髮絲與頭皮；荷荷巴油則與人體皮脂結構相似，容易被頭皮吸收，可以平衡油脂分泌，提供恰到好處的滋潤。它們讓您的乾性頭髮洗頭水更有效。
乾性頭皮大敵：應避免的刺激性成分
選擇乾性洗頭水時，尋找有益成分很重要，但是避免有害成分同樣關鍵。某些成分可能會加劇乾性頭皮的敏感與不適，甚至造成進一步的損害。以下是一些乾性頭皮應該盡量避開的「大敵」。
硫酸鹽界面活性劑 (SLS/SLES)
硫酸鹽界面活性劑，例如月桂基硫酸鈉（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES），是洗頭水中常見的起泡劑。它們清潔力很強，可以有效地去除油脂和污垢。然而，對於乾性頭皮而言，這些成分可能過度清潔頭皮上的天然油脂，導致頭皮更加乾燥、痕癢，甚至引發脫皮。挑選乾性洗頭水時，建議仔細檢查成分表，避開這些硫酸鹽。
酒精與過量人工香料
酒精常用於洗頭水中，目的是幫助其他成分揮發，或者帶來清爽感。不過，酒精會加速水分蒸發，對於乾性頭皮來說，這會導致頭皮變得更乾燥、緊繃。另外，過量的人工香料雖然能讓洗頭水聞起來更香，但是它們是常見的過敏原。這些化學香料可能刺激敏感的乾性頭皮，引起泛紅或痕癢反應。因此，選擇溫和、無香料或僅含天然香料的乾性洗頭水會是更好的選擇。
【2025年】10款人氣乾性頭皮洗頭水推薦排行榜
市面上有林林總總的乾性洗頭水，要從中挑選最適合自己的產品，確實需要花點功夫。我們為你整合了最新的乾性洗頭水推薦清單，深入分析各款產品的成分與特色，不論你正在尋找一款基礎的乾性頭髮洗頭水，或是需要針對性的乾性頭皮洗頭水，都能在這裡找到理想選擇，讓你輕鬆告別頭皮乾燥的困擾。
1. Kérastase Spécifique Bain Riche Dermo-Calm：深層滋潤型乾性頭髮洗頭水
核心成分與功效分析
這款洗頭水是專為乾性頭皮設計的舒緩浴髮乳。它蘊含卡諾花油，能夠有效鎮靜及舒緩受刺激的頭皮。同時，甘油成分能從空氣中抓取水份，為頭皮提供持久的保濕效果，洗後感覺水潤不繃緊。配方亦加入吡羅克酮乙醇胺鹽，有助預防頭皮痕癢，維持頭皮健康。
適用對象：極度乾燥及染燙受損髮質
特別適合頭皮經常感到繃緊、乾燥，甚至有輕微刺痛感的人士。對於因頻繁染燙而導致頭皮屏障受損的髮質，它的溫和潔淨與修護功效同樣出色。
參考價格與購買點
約 HK$260 / 250ml；各大專業髮廊、品牌專門店或官方網站有售。
2. Curel 豐盈泡沫洗髮露：敏感肌適用溫和舒緩配方
核心成分與功效分析
Curel 作為專為敏感肌而設的品牌，其洗髮露以「潤浸保濕Ceramide功能成分」為核心。它能幫助補充頭皮流失的「細胞間脂質Ceramide」，鞏固頭皮的天然保濕屏障，從根源改善因乾燥引致的敏感問題。配方呈弱酸性，無添加香料及色素，能搓出豐盈細密的泡沫，溫和潔淨頭皮與髮絲，減少摩擦帶來的刺激。
適用對象：頭皮易敏感、泛紅的乾性頭皮
如果你屬於一轉季或接觸到刺激物就容易頭皮泛紅、痕癢的極敏感族群，這款產品會是你的安心之選。
參考價格與購買點
約 HK$100 / 420ml；萬寧、屈臣氏等個人護理連鎖店有售。
3. Aveda Sap Moss™ Weightless Hydration Shampoo：天然有機認證洗頭水
核心成分與功效分析
Aveda 的產品向來以天然植物成分見稱。這款洗頭水採用冰島苔蘚和落葉松樹汁等獨特天然成分，能為頭髮注入水份而不會增加負擔，達致輕盈的保濕效果。其94%天然萃取成分，不含矽靈及防腐劑，洗後髮絲柔軟順滑，散發自然的草本香氣。
適用對象：追求天然、無添加化學物人士
適合崇尚純素、無動物實驗，並且偏好使用植物萃取成分護理頭皮的用家。
參考價格與購買點
約 HK$280 / 200ml；Aveda 專門店、指定百貨公司專櫃及官方網店有售。
4. Kiehl’s Amino Acid Shampoo：氨基酸溫和潔淨配方
核心成分與功效分析
這款經典的氨基酸洗髮水，以其溫和而卓越的潔淨力聞名。主要成分氨基酸是溫和的潔淨因子，而椰子油則提供豐富的滋潤。兩者結合能在徹底清潔頭皮污垢的同時，保留天然水份，不會造成過度清潔。洗後頭髮感覺潔淨、柔軟，並帶有自然的豐盈感。
適用對象
適合頭皮偏乾，但髮質細軟、追求髮根蓬鬆感的人士。
參考價格與購買點
約 HK$215 / 250ml；Kiehl’s 專門店或官方網站有售。
5. L’Occitane 杏仁洗髮水：豐盈蓬鬆效果
核心成分與功效分析
L’Occitane將普羅旺斯杏仁的滋養力量融入洗髮水中。杏仁油富含Omega-6及Omega-9，能為髮絲帶來柔軟與滋養，使其回復光澤。配方輕盈，能溫和潔淨頭髮，用後感覺清爽不油膩，同時令髮絲更顯豐盈飽滿，散發淡淡的杏仁清香。
適用對象
適合髮量偏少、髮絲細軟扁塌的乾性頭皮用家，希望在保濕同時提升頭髮的豐盈感。
參考價格與購買點
約 HK$200 / 240ml；L’Occitane 專門店及官方網站有售。
6. Moroccanoil Hydrating Shampoo：專業沙龍級配方
核心成分與功效分析
作為專業髮廊常用品牌，Moroccanoil 的保濕洗髮露以其皇牌成分摩洛哥堅果油為核心，這種油富含抗氧化物、維他命A和E，能為乾旱的頭髮提供深層滋養。配方同時加入紅藻，能鎖住水份，幫助抵禦乾燥。洗後能顯著改善頭髮的順滑度和彈性。
適用對象
頭髮極度乾旱、毛躁，需要沙龍級深層滋潤護理的人士。
參考價格與購買點
約 HK$240 / 250ml；Sephora、指定髮廊及網上零售平台有售。
7. Apivita 蜂膠溫和洗髮水：無矽靈配方
核心成分與功效分析
來自希臘的天然品牌 Apivita，這款洗髮水不含矽靈、SLES等刺激成分。它利用蜂膠的天然抗菌特性，幫助維持頭皮生態平衡。配方結合蜂蜜、蘆薈和洋甘菊等天然成分，能溫和潔淨，同時舒緩及保濕乾燥的頭皮，使用感非常舒適。
適用對象
頭皮容易因化學成分感到不適，偏好無矽靈潔淨感的人士。
參考價格與購買點
約 HK$190 / 250ml；Apivita 專門店及指定百貨公司專櫃有售。
8. Physiogel Scalp Care Shampoo：藥妝品牌推薦
核心成分與功效分析
Physiogel 專注於皮膚科學，其頭皮護理洗髮露採用低敏配方，不含藥性、香料、色素及防腐劑。它含有獨特的BioMimic科技，能模仿皮膚的天然結構，幫助修復及強化受損的頭皮保濕屏障，溫和地潔淨並紓緩乾燥、痕癢及敏感的頭皮。
適用對象
頭皮狀況不穩定，甚至有濕疹傾向的極度敏感及乾燥頭皮。
參考價格與購買點
約 HK$140 / 250ml；各大藥房、萬寧及屈臣氏藥劑部有售。
9. Moist Diane Perfect Beauty Extra Moist & Shine Shampoo：高性價比之選
核心成分與功效分析
Moist Diane 是日本開架品牌中的熱門選擇。這款極致補水洗髮水添加了多種有機植物油，例如猴麵包樹籽油和古布阿蘇樹果油，能深入髮芯補充水分。配方中的鉑金角蛋白成分，有助修復因缺水而變得粗糙的毛鱗片，令秀髮重現水潤光澤。
適用對象
追求高性價比，同時希望改善頭髮乾旱暗啞問題的年輕族群或學生。
參考價格與購買點
約 HK$89 / 450ml；各大個人護理連鎖店及超級市場有售。
10. Fancl Mild Cleansing Shampoo：孕婦適用
核心成分與功效分析
Fancl 以「無添加」理念見稱，其洗髮露配方極致溫和。它採用了植物性氨基酸潔淨成分，能保護頭皮的天然皮脂膜，潔淨同時滋潤。不含防腐劑、香料、合成色素等10大添加物，配方安全，能減低因荷爾蒙變化而變得敏感的頭皮負擔。
適用對象
孕婦、哺乳期媽媽，或任何追求最純淨、最安全配方的乾性敏感頭皮人士。
參考價格與購買點
約 HK$155 / 250ml；Fancl 專門店及官方網站有售。
提升護理效果：正確使用乾性頭皮洗頭水的黃金步驟
選對一款優質的乾性頭皮洗頭水只是成功的一半，正確的使用方法，才是發揮其最大保濕修護功效的關鍵。很多人以為洗頭只是簡單的清潔，但其實每一步都影響著頭皮的健康狀態。只要掌握以下幾個黃金步驟，就能讓你的護理效果事半功倍，真正滋養頭皮和髮絲。
不只洗髮，更是養護頭皮：正確洗護四部曲
一個完整的洗護程序，應該被視為一次對頭皮和頭髮的深層養護。這不單是清潔，更是一個為頭皮補充水分和營養的黃金時機。讓我們一起看看這個簡單又高效的四部曲。
第一步：洗前梳理與頭皮按摩
洗髮前，先花一分鐘進行梳理。建議使用氣墊梳或闊齒梳，從髮尾開始輕柔地梳開打結處，然後再從髮根梳向髮尾。這個動作可以先帶走頭髮上的灰塵和部分造型產品，也能避免洗髮時因打結而拉扯斷髮。梳理後，可以用指腹以畫圓方式輕輕按摩整個頭皮，這樣有助促進血液循環，放鬆頭皮，讓後續的乾性洗頭水養分更易被吸收。
第二步：正確洗頭技巧
首先，用溫水徹底濕潤頭髮和頭皮，水溫不宜過高，因為過熱的水會帶走頭皮天然的油脂，加劇乾燥。然後，將適量的乾性頭髮洗頭水倒在掌心，加水搓揉起泡。切記不要直接將洗頭水倒在頭皮上。將泡沫均勻塗抹在頭皮和頭髮上，用指腹代替指甲，溫柔地按摩頭皮約一至兩分鐘，徹底清潔污垢。最後，用溫水將泡沫完全沖洗乾淨，確保沒有任何殘留。
第三步：護髮產品的精準使用
沖洗乾淨洗頭水後，輕輕擠壓頭髮去除多餘水分。取適量的護髮素或髮膜，集中塗抹在髮中至髮尾的位置。這些部位的頭髮最需要滋潤和修護。除非產品特別註明是頭皮護理產品，否則應避免將護髮素直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞。等待數分鐘讓護髮成分滲透，然後徹底沖洗乾淨。
第四步：溫和吹乾頭髮的要訣
洗髮後，用毛巾以按壓的方式吸走頭髮上的水分，避免用力揉搓，因為濕髮狀態下的毛鱗片非常脆弱。使用風筒時，應選擇中低溫度的風。風筒與頭皮應保持約15至20厘米的距離，並不斷移動，避免熱力集中在同一位置。先將頭皮吹乾，再吹乾髮絲，這樣可以維持頭皮的清爽和髮根的蓬鬆感。
日常生活調理：由內而外改善乾性頭皮
除了正確的洗護程序，日常的生活習慣也直接影響頭皮健康。從飲食到環境，全方位的調理才能從根本改善乾性頭皮問題。
飲食建議：補充水分與健髮營養素
身體的水分直接影響皮膚的保濕度，頭皮也不例外。每日應飲用足夠的水，這是最基本的保濕方法。飲食方面，可以適量攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，例如三文魚、牛油果和堅果，它們有助於滋潤皮膚和頭皮。另外，維他命B群和生物素（Biotin）對頭髮健康也十分重要，可以從雞蛋、全穀類和深綠色蔬菜中攝取。
環境因素：冷氣房與乾燥天氣的護理貼士
香港的辦公室和商場長期開放冷氣，乾燥的環境會不斷抽走皮膚和頭皮的水分。如果長時間待在冷氣房，可以在室內放置一部小型加濕器，增加空氣濕度。在秋冬乾燥或大風的日子外出時，可以戴上帽子，為頭皮和頭髮提供一層物理保護，減少水分流失。這些生活中的小細節，對於維持頭皮健康有著意想不到的幫助。
乾性頭皮洗頭水常見問題 (FAQ)
選擇和使用乾性洗頭水時，大家可能都會遇到一些疑問。我們整理了幾個最常見的問題，幫助你更有效地護理頭皮。
我應該多久洗一次頭？乾性頭皮的理想洗頭頻率
這是一個很個人化的問題，因為每個人的頭皮狀況和生活習慣都不同。對於乾性頭皮，過於頻繁地洗頭會洗走保護頭皮的天然油脂，使乾燥問題加劇。一般來說，建議每隔一至兩天，即大約兩至三日才使用乾性頭皮洗頭水洗一次頭。你可以觀察自己頭皮的感覺，如果第二天頭皮仍然感覺清爽、沒有痕癢或大量頭皮屑，便可以延長洗頭的間隔。關鍵是找到一個既能保持衛生，又不會令頭皮過度乾燥的平衡點。
轉季時頭皮特別乾癢，需要更換洗頭水嗎？
轉季時頭皮變得不穩定，是一個非常普遍的現象。天氣的濕度與溫度的轉變，會直接影響皮膚的鎖水能力，頭皮也不例外。秋冬季節空氣乾燥，或者夏天長時間身處冷氣環境，都會抽走頭皮水分，導致乾癢問題浮現。這時候，原本使用的洗頭水可能不夠滋潤。因此，適時更換一款保濕力更強、或添加了蘆薈、燕麥等舒緩成分的乾性頭髮洗頭水，是明智的做法。你可以把它視為一種「季節性護理」，為頭皮提供額外的保護。
使用新的乾性洗頭水後，多久才能看到改善？
護理頭皮需要耐心，效果不會在一夜之間出現。頭皮皮膚的新陳代謝週期大約為28天。因此，開始使用一款新的乾性洗頭水後，建議至少持續使用三至四個星期，才能比較客觀地評估其效果。當然，一些初步的改善，例如洗後頭皮的緊繃感減輕或痕癢稍為紓緩，可能在數次使用後就能感覺到。要達至水油平衡的穩定狀態，則需要給予頭皮足夠的時間去適應和修復。
如果使用推薦產品後情況未改善，應如何處理？
假如你已經按照指引，持續使用一款合適的乾性洗頭水推薦產品超過一個月，但頭皮乾癢、頭皮屑等問題依然沒有改善，甚至有惡化的跡象，例如出現嚴重泛紅、發炎或脫屑，這可能代表問題不僅是單純的乾燥。你的頭皮問題可能源於其他皮膚狀況，例如脂溢性皮炎、濕疹或牛皮癬。在這種情況下，最穩妥的做法是暫停嘗試新的護膚品，並尋求專業協助。請及時諮詢皮膚科醫生的意見，以獲得準確的診斷和合適的治療方案。