「點解染髮會頭暈？」「染完髮頭痕到好似火燒咁，係咪過敏？」這些問題，在PTT等社群論壇上屢見不鮮。不少人誤以為染髮後的不適只是小事，甚至以為僅是身體疲勞所致，卻不知這些看似輕微的「染髮頭暈」或「染髮頭痕」，其實可能是身體發出的致命過敏警號！本文將由醫生為您深入剖析染髮後出現暈眩、頭痕等不適的四大元兇，並獨家傳授8大染髮保命守則，當中更包括PTT鄉民熱議的「染髮前唔洗頭」關鍵秘訣，助您安心變髮，遠離染髮危機。
我不是唯一一個？判斷你的「染髮頭暈」屬於哪種危險級別
不少人在染髮後會感到頭暈，這在PTT論壇上也有許多討論，顯示「染髮頭暈ptt」是一個常見的困擾。其實，染髮時出現頭暈症狀，其背後原因可能不只一個，嚴重程度也有差異。了解這些差異，可以幫助你判斷自己的狀況屬於哪種危險級別，並及時採取適當行動。
輕微級：氣味敏感或通風不良
有時，染髮後感到頭暈只是身體對周圍環境的一種輕微反應，通常不涉及嚴重的健康問題。
主要症狀：因刺鼻氣味（如阿摩尼亞）感到輕微頭昏、噁心，無皮膚不適。
如果你在染髮過程中，因為聞到刺鼻的化學氣味，例如阿摩尼亞，感到輕微頭昏或有點噁心，同時頭皮或皮膚沒有任何不適，這通常屬於輕微的反應。身體對這些氣味敏感，加上空氣不流通，可能引致短暫不適。
即時應對：確保空氣流通、到室外呼吸新鮮空氣、多喝水。
遇到這種情況，最重要是讓周圍的空氣流通。你可以打開窗戶，或者到室外呼吸新鮮空氣。同時，多喝一些水，也能幫助身體緩解不適感。
警示級：過敏反應前兆
如果頭暈同時出現其他身體訊號，你需要提高警惕，因為這可能預示著過敏反應的開始。
主要症狀：頭暈並伴隨頭皮發癢、灼熱刺痛、或髮際線輕微紅腫（即「染髮頭痕」）。
如果你感到頭暈，而且頭皮開始發癢、有灼熱刺痛感，或者髮際線周圍出現輕微紅腫，這就是「染髮頭痕」的典型表現。這些皮膚症狀伴隨頭暈，代表你的身體可能正在對染髮劑中的某些成分產生過敏反應，這是重要的警示訊號。
即時應對：立即用大量溫水徹底沖走染劑，密切觀察症狀，若加劇應諮詢醫生。
一旦出現警示級症狀，你應立即用大量溫水徹底沖走頭上的染劑。沖洗後，你需要密切觀察身體的狀況。假如症狀持續加劇，或者出現新的不適，建議你應立即諮詢醫生，尋求專業診斷與協助。
危險級：嚴重全身反應或神經影響
當頭暈症狀極度嚴重，並伴隨全身其他反應時，這是一個緊急狀況，你必須立即尋求醫療協助。
主要症狀：天旋地轉式暈眩、噁心嘔吐、心悸、呼吸困難、臉部或喉嚨腫脹。
如果你感到天旋地轉式的強烈暈眩，伴隨噁心嘔吐、心悸、呼吸困難，甚至臉部或喉嚨出現腫脹，這些都是非常嚴重的全身性過敏反應或神經系統受影響的跡象。這些症狀表示身體正在遭受嚴重的威脅。
緊急行動：此為最高風險級別，請立即尋求急症室協助。
遇到上述任何一種嚴重症狀，這是最高風險級別的狀況。請你務必立即尋求急症室協助，切勿延誤。專業醫療團隊可以提供即時的診斷與治療，保障你的生命安全。
為何會染髮頭暈？醫生與PTT鄉民點出4大元兇
每次在PTT論壇上，總會見到不少關於「染髮頭暈ptt」的求助帖文，你絕對不是孤單一人。究竟為何只是染個頭髮，身體卻會出現如此強烈的反應？這並非單純的心理作用。綜合皮膚科醫生分析及無數網友的親身經歷，我們可以歸納出四大元兇，一步步拆解染髮後頭暈不適的根源。
元兇一：化學成分直接刺激
染髮劑本身就是一瓶複雜的化學混合物。當中的某些成分，會直接對我們的身體產生刺激，引發即時不適。
對苯二胺 (PPD) — 常見的過敏原與刺激物
對苯二胺（PPD）是永久性染髮劑中，為了讓顏色更持久而添加的關鍵成分。它是一種相當有名的過敏原。即使你對它未到過敏的程度，其細小分子亦有機會穿透頭皮，直接刺激皮膚的末梢神經，造成灼熱、刺痛感。這就是許多人經歷「染髮頭痕」的主要原因。當頭皮受到刺激，身體便可能以頭暈作為一種警示信號。
阿摩尼亞 (Ammonia) — 刺鼻氣味的來源與其作用
那股濃烈又刺鼻的氣味，主要來自阿摩尼亞（氨水）。它的作用是打開頭髮的毛鱗片，好讓顏色分子可以順利進入髮芯。可是，這種揮發性極強的氣體，會直接刺激我們的呼吸道與黏膜，吸入過量便會引發即時的頭暈、噁心甚至想嘔吐的感覺。
元兇二：遲發性過敏反應
與化學成分的即時刺激不同，過敏反應有時候會像個計時炸彈，在你意想不到的時候才爆發。
第四型過敏反應：為何染後48小時內都可能出現症狀？
染髮劑引發的過敏，大多屬於「第四型遲發性過敏反應」。簡單來說，就是身體的免疫系統需要一些時間去「辨認」入侵的化學物質（例如PPD），然後再召集免疫細胞去攻擊它。這個過程通常需要24至48小時。所以，染髮當下沒事，不代表就安全過關，症狀隨時可能在第二天或第三天找上門。
為何許多PTT案例在染後隔天才爆發？
這就完美解釋了，為何許多PTT鄉民的分享都是在染髮後隔天，才出現嚴重的頭暈、頭皮紅腫、發癢流水的狀況。這並非無緣無故，而是身體的免疫系統經過一整天的反應時間，終於對染髮劑內的過敏原發動了「總攻擊」，導致各種不適症狀集中爆發。
元兇三：潛在神經毒性風險
如果頭暈問題並非偶發，而是長期或頻繁染髮後才慢慢出現，那就要留意更深層的健康風險。
染劑中的硫醣化物與溴酸鹽可能造成的長期影響
部分染燙產品中可能含有的硫醣化物（Thioglycolates）與溴酸鹽（Bromates），在一些醫學研究中被指出具有潛在的神經毒性。雖然單次接觸的劑量極低，但若長期經由頭皮吸收，便有機會在體內日積月累。
解釋長期或頻繁染髮，可能引致持續性暈眩或耳鳴的原因
這些化學物質的累積，可能會對掌管我們身體平衡感的前庭系統，或聽覺神經造成微小的、慢性的傷害。這也是為何有些長期染髮者或髮型師，會出現原因不明的持續性暈眩或耳鳴。這種頭暈跟吸入氣味所致的短暫昏眩感完全不同，是一種更持久的身體內部失衡警號。
元兇四：個人體質與環境因素
有時候，身體的狀態與所處的環境，也會成為壓垮駱駝的最後一根稻草。
身體疲勞、血糖過低、睡眠不足等狀況的影響
當你身體處於疲勞、睡眠不足、空腹血糖過低，或正值生理期等虛弱狀態時，身體對化學物質的耐受度和代謝能力都會下降。在這種情況下進行染髮，無疑是雪上加霜，身體自然更容易出現頭暈、發冷、無力等不適反應。這也解釋了為何遵守「染髮前唔洗頭」保護頭皮的同時，保持良好身體狀態同樣重要。
密閉空間與心理壓力如何加劇身體不適
想像一下，你坐在一個空氣不流通的髮廊，被濃烈的化學氣味包圍，加上長時間久坐等待，心裡又有點緊張。這種密閉的環境與心理壓力，會令你的身體進入戒備狀態，心跳加速，呼吸變淺，進一步放大並加劇由化學刺激或身體虛弱所引發的頭暈不適感。
染髮頭暈預防與自救：8大保命守則
關於染髮頭暈PTT上的討論不絕於耳，與其在意外發生後才尋求解決方案，不如在染髮前就採取主動防禦。以下整理了從染髮前、染髮中到染髮後的8大保命守則，只要跟著做，就能將風險降到最低，讓你安心換上新髮色。
染髮前：4大關鍵預防措施
守則1：進行48小時皮膚過敏測試（貼膚測試）的正確做法
這是最重要的一步，絕對不能省略。正確的做法是將少量已混合的染劑，塗抹在手肘內側或耳朵後方一元硬幣大小的範圍，然後等待足足48小時。期間不要沖洗，並觀察皮膚是否有紅、腫、癢或出疹等反應。因為許多過敏反應是延遲性的，短時間的測試無法反映真實狀況。
守則2：謹守「染髮前唔洗頭」原則，利用天然頭油作保護層
染髮前一至兩天不洗頭，並不是髮型師的隨口建議，而是有科學根據的。謹守「染髮前唔洗頭」的原則，頭皮自然分泌的油脂會形成一層珍貴的保護膜。這層天然屏障能有效阻隔染劑中的化學物直接刺激頭皮，是既免費又高效的防護措施。許多人忽略了染髮唔洗頭的重要性，因而增加了頭皮不適的機會。
守則3：做足頭皮隔離（專業隔離霜或凡士林）
除了天然頭油，多加一層物理屏障能讓防護更全面。在染髮前，應在整個頭皮，特別是髮際線、耳後等位置，均勻塗抹一層頭皮專用的隔離霜。如果家中沒有專業產品，使用凡士林亦能達到類似的隔離效果。這個步驟能大幅減低染劑直接接觸皮膚的機會，預防後續可能出現的染髮頭痕或刺痛感。
守則4：學會閱讀成分表，選擇不含PPD或低敏配方染劑
學會做自己健康的把關者，從閱讀產品成分表開始。對苯二胺（PPD）是染髮劑中常見的過敏原，亦是引起嚴重反應的主要元兇之一。選購家用染髮劑時，可優先考慮標示「不含PPD」、「低敏感配方」或專為敏感頭皮設計的產品。在髮型屋染髮時，亦可以主動向髮型師查詢，選擇較溫和的染劑配方。
染髮中：2大即時操作重點
守則5：確保環境絕對通風，避免吸入過多化學氣體
染髮劑中的阿摩尼亞等化學成分具有揮發性，其氣味可能引致頭暈或噁心。無論是在髮型屋還是家中自行染髮，都必須確保空氣流通。打開窗戶或抽氣扇，讓新鮮空氣不斷對流，可以顯著減少因吸入過多化學氣體而引發的不適。
守則6：提醒髮型師，染劑盡量不直接接觸頭皮
專業的髮型師在操作時，會盡力將染劑塗抹在髮絲上，並與頭皮保持極微小的距離。染髮時，你可以溫和地提醒髮型師你的擔憂，請他們操作時盡量避免讓染膏大面積直接觸碰到頭皮。有效的溝通是保障自身安全的重要一環。
染髮後：2大善後處理守則
守則7：多喝水，加速身體代謝可能被吸收的微量化學物
染髮結束後，多喝水是一個簡單卻有效的善後方法。充足的水分有助促進身體的新陳代謝與血液循環，可以幫助加速排出可能已透過頭皮微量吸收的化學物質，減輕身體的負擔。
守則8：密切監測身體狀況，記錄所有症狀以便求醫
染髮後的48小時內是關鍵觀察期。你需要密切留意身體有否出現任何異常，例如持續的頭暈、頭皮發癢紅腫、甚至臉部或眼皮浮腫等。一旦出現任何不適，建議詳細記錄症狀出現的時間與嚴重程度，這將有助於你向醫生求助時，能提供清晰準確的資訊。
染髮頭暈常見問題 (FAQ)
關於染髮頭暈ptt論壇上總有許多討論，我們在這裡整理了幾個大家最關心的問題，用最直接的方式，一次解答你心中的所有疑惑。