油光滿面、毛孔粗大、妝容不持久，這些都是「油脂分泌旺盛」的典型困擾。您是否也曾感嘆，明明努力控油，卻發現肌膚愈發泛油，甚至伴隨粉刺暗瘡？這可能代表您正陷入「愈控愈油」的惡性循環。
別再盲目嘗試！本文將由專業團隊深入剖析「油脂分泌旺盛」的七大根本成因，並為您揭示5大核心策略。從精準判斷您的出油類型、優化日常護理與飲食習慣，到探索先進醫學美容選項，我們將提供全方位、個人化的解決方案，助您由內而外徹底改善油光肌，重拾清爽、平衡的健康膚質！
為什麼我的油脂分泌旺盛？秒懂你的出油類型，打造個人化改善藍圖
許多人飽受油光滿面的困擾，常常覺得皮膚總是油膩膩，甚至因此頻生暗瘡。想要有效解決油脂分泌旺盛問題，並且真正實現油脂分泌旺盛改善，第一步是了解出油的真正原因。皮膚出油不只是一種狀態，它可能反映身體內外的許多狀況。當您清楚知道自己屬於哪種出油類型，同時掌握油脂分泌旺盛原因，便可以對症下藥，擬定專屬個人的護膚及生活調整計劃。
第一步：自我診斷你的主要出油模式
您可能認為所有油脂分泌旺盛的狀況都一樣，其實不然。皮膚出油有不同類型，每一種類型背後都有其獨特成因。現在，我們可以一起做個簡單自我診斷，找出您的出油模式，這是油脂分泌旺盛改善的關鍵第一步。
A型 – 內乾外油型：皮膚底層缺水，時常感到緊繃，但T字位及兩頰卻快速泛油作為代償反應，導致油脂分泌旺盛。
A型朋友，您的皮膚深層可能長期缺水，表面上雖然泛油，但您會感到皮膚緊繃。這是皮膚為了彌補底層水分不足，皮脂腺便會分泌更多油脂來鎖水，從而引致油脂分泌旺盛。
B型 – 荷爾蒙與壓力型：油脂分泌與生理週期（經期、青春期）、情緒壓力或睡眠質素有明顯關聯。
B型朋友，如果您發現油脂分泌與生理週期、青春期、情緒壓力或睡眠質素息息相關，您的油脂分泌旺盛很可能受荷爾蒙波動影響。身體面臨壓力或荷爾蒙變化時，皮脂腺會特別活躍。
C型 – 飲食與生活習慣型：在進食高糖、高油、辛辣食物或熬夜後，油脂分泌顯著加劇。
C型朋友，若您在享用高糖、高油、辛辣食物後，或是熬夜過後，臉部出油情況便會顯著加劇，您的油脂分泌旺盛飲食與生活習慣便可能是主因。食物和作息對皮膚的影響遠比您想像的要大。
D型 – 先天遺傳與環境型：天生皮脂腺活躍，家族成員普遍有油性肌膚問題，在炎熱潮濕天氣下尤其容易油脂分泌旺盛。
D型朋友，如果您的家族成員普遍都有油性肌膚問題，您的皮膚在炎熱潮濕的天氣下出油情況特別嚴重，您的油脂分泌旺盛原因便很可能來自於先天遺傳，加上環境的刺激。
深入剖析油脂分泌旺盛的七大根本原因
了解自己的出油模式後，現在我們可以更深入地探索導致油脂分泌旺盛的七個根本原因。明白這些成因，您可以更有針對性地進行油脂分泌旺盛改善，從根源著手，讓皮膚回復健康平衡。
遺傳基因：天生皮脂腺的數量、大小及活躍度，是影響油脂分泌旺盛的主要因素。
遺傳基因扮演重要角色，一些人的皮脂腺天生數量較多、體積較大，又或者活性較高，這些先天因素直接影響油脂分泌旺盛的程度。
荷爾蒙波動：壓力荷爾蒙（皮質醇）與雄性荷爾蒙的變化是刺激油脂分泌的關鍵，這解釋了為何壓力大或青春期時油脂分泌旺盛需求更迫切。
荷爾蒙波動是油脂分泌旺盛的關鍵原因之一。壓力荷爾蒙，例如皮質醇，以及雄性荷爾蒙的變化會直接刺激皮脂腺，這也解釋了為何在壓力大或青春期時，油脂分泌旺盛的問題會變得更明顯。
天氣與環境：炎熱潮濕會直接刺激皮脂腺，而空氣污染亦可能導致油脂分泌旺盛。
天氣與環境因素亦不可忽略。炎熱潮濕的天氣會直接刺激皮膚，皮脂腺便會分泌更多油脂；同時，空氣中的污染物附著皮膚，也可能導致油脂分泌旺盛。
不當飲食習慣：這是導致油脂分泌旺盛原因之一，尤其是高升糖指數食物（白飯、甜品）如何透過引發胰島素波動，來刺激皮脂腺。
不當飲食習慣是油脂分泌旺盛原因之一。特別是高升糖指數的食物，例如白飯、甜品，這些食物會引發體內胰島素劇烈波動，胰島素便會刺激皮脂腺，從而增加油脂分泌。這解釋了油脂分泌旺盛飲食對皮膚的影響。
生活作息失調：熬夜及睡眠不足如何擾亂新陳代謝及荷爾蒙，導致油脂分泌旺盛。
生活作息失調也會影響皮膚狀況。經常熬夜或睡眠不足會擾亂身體的新陳代謝，同時影響荷爾蒙平衡，這些變化最終會導致油脂分泌旺盛。
錯誤的護膚習慣：過度清潔或缺乏保濕，破壞皮膚水油平衡，導致油脂分泌旺盛的惡性循環。
錯誤的護膚習慣是常見的問題。過度清潔皮膚，或沒有為皮膚提供足夠保濕，這些行為都會破壞皮膚自身的水油平衡。皮膚失衡後，便會陷入油脂分泌旺盛的惡性循環。
皮膚底層缺水：解釋「假性出油」現象，強調保濕對油脂分泌旺盛問題的重要性。
皮膚底層缺水會造成一種「假性出油」的現象。當皮膚深層缺乏水分，皮脂腺便會啟動保護機制，分泌更多油脂來鎖住僅有的水分。因此，充足的保濕對油脂分泌旺盛問題非常重要。
告別「愈控愈油」惡性循環：油脂分泌旺盛的基礎金三角
想找到真正有效的油脂分泌旺盛改善方法，首先要跳出「愈控愈油」的陷阱。很多人以為瘋狂洗臉、拼命使用強力控油產品，就能換來清爽。事實上，這些過度刺激的行為，反而會令皮脂腺進入「恐慌模式」，分泌更多油脂來保護皮膚。要從根本上穩定膚況，我們需要建立一個穩固的護膚基礎，這就是「基礎金三角」：潔淨、保濕與防曬。
金三角之一：溫和而徹底的潔淨
清潔是護膚的第一步，也是最容易出錯的一步。做得對，可以為後續保養打好基礎。做錯了，則會破壞皮膚屏障，令油脂分泌旺盛的問題惡化。
正確潔面頻率：堅持每日早晚兩次，運動後亦應潔面，不多不少。
皮膚經過一夜新陳代謝，早上需要清除分泌的油脂與累積的塵蟎。晚上則要洗掉一整天的塵埃、污染物與化妝品。所以，早晚各一次潔面是必須的。如果你有運動習慣，運動後亦應馬上潔面，洗去汗水與多餘油脂，避免堵塞毛孔。除此以外，過多的潔面次數並無益處。
如何選擇潔面產品：選擇標示「不含皂鹼」、「性質溫和」的產品，避免破壞皮膚天然屏障，減輕油脂分泌旺盛。
皂鹼的清潔力雖然強，但它同時會破壞皮膚表層的弱酸性皮脂膜。這層天然屏障一旦受損，皮膚鎖水能力下降，便會刺激皮脂腺分泌更多油脂來「自救」。因此，選擇標明「不含皂鹼」(Soap-free) 或「pH值平衡」的溫和潔面產品，才能在有效清潔的同時，保護好皮膚的根本。
定期深層清潔：每週進行1-2次溫和去角質或使用清潔面膜，疏通毛孔，預防因油脂分泌旺盛引發的粉刺。
單靠日常潔面，未必能完全清走積聚在毛孔深處的油脂與老廢角質。所以，每週進行一至兩次深層清潔是必要的。你可以選擇溫和的去角質產品，例如含有水楊酸或杏仁酸的精華，或者使用具吸附油脂能力的泥狀清潔面膜。這樣有助疏通毛孔，預防因油脂分泌旺盛而來的黑頭與粉刺。
輕按代替揉搓：詳細教學如何正確使用吸油面紙，避免過度刺激，有助減輕油脂分泌旺盛。
面油紙是急救油光的法寶，但用錯方法會弄巧成拙。正確用法是將面油紙輕輕「按壓」在出油位置，靜待一兩秒讓它吸走多餘油分，然後取走。千萬不要用力來回「揉搓」，因為這個動作會過度摩擦和刺激皮膚，反而可能促使皮脂腺分泌更多油脂。
金三角之二：重建水油平衡的智慧保濕
很多人有一個迷思，就是油性肌膚不需要保濕。這是一個絕對需要糾正的觀念。
油性肌膚更要保濕：深入解釋為何充足水份能讓皮脂腺「安心」，自然減少油脂分泌，改善油脂分泌旺盛。
皮膚的皮脂腺就像一個智能感應器。當它偵測到皮膚角質層充滿水分、狀態健康穩定時，它就會接收到「這裡很安全，無需額外產油保護」的訊號，從而自然減慢油脂分泌速度。反之，如果皮膚底層乾燥缺水，皮脂腺便會誤以為皮膚屏障脆弱，需要加強「油層」保護，結果就是出油情況加劇。所以，做好保濕，讓肌膚喝飽水，是改善油脂分泌旺盛的關鍵一步。
選擇「不致粉刺」及「無油配方」：教導讀者識別護膚品標籤，避免使用如凡士林、礦物油等易堵塞毛孔，加劇油脂分泌旺盛的成分。
選擇保濕產品時，學會看懂標籤非常重要。請優先選擇標有「不致粉刺配方」(Non-comedogenic) 及「無油配方」(Oil-free) 的產品。同時，需要留意成分表，避免一些封閉性高、容易堵塞毛孔的成分，例如凡士林 (Petrolatum)、礦物油 (Mineral Oil) 或羊毛脂 (Lanolin)，這些都可能加劇油脂分泌旺盛引發的毛孔堵塞問題。
質感是關鍵：推薦使用啫喱（Gel）、乳液（Lotion）等清爽質地的保濕產品，以應對油脂分泌旺盛的肌膚。
對於油性肌膚來說，保濕品的質感同樣重要。厚重的乳霜 (Cream) 可能會帶來負擔感。建議選擇質感輕盈、以水分為基底的產品，例如清爽的啫喱 (Gel)、凝露 (Gel-cream) 或流動性高的乳液 (Lotion)。它們能提供足夠的水分，而且能被皮膚快速吸收，不會留下黏膩感。
金三角之三：日常防曬的必要性
防曬不只是為了防止曬黑，它更是維持皮膚健康、穩定油脂分泌的重要環節。
紫外線是刺激源：說明紫外線如何損傷皮膚，並可能刺激油脂分泌，導致油脂分泌旺盛。
紫外線中的UVA和UVB會直接傷害皮膚細胞，破壞皮膚的天然屏障功能。當皮膚屏障受損，水分容易流失，皮膚會變得乾燥，這會間接刺激皮脂腺增加分泌。而且，紫外線本身也是一種刺激源，會令皮膚發炎，有可能直接導致油脂分泌旺盛，這也是其中一個不容忽視的油脂分泌旺盛原因。
礦物防曬是首選：為何礦物型防曬（如含氧化鋅）對油性及暗瘡性皮膚更友好。
防曬產品主要分為化學性及物理性（又稱礦物性）。對於油脂分泌旺盛或有暗瘡煩惱的皮膚，通常更推薦使用礦物防曬。因為它的原理是利用氧化鋅 (Zinc Oxide) 或二氧化鈦 (Titanium Dioxide) 等礦物粉末，在皮膚表面形成一層保護膜來反射紫外線，成分相對單純，較少引起刺激或堵塞毛孔。其中，氧化鋅更有輕微的抗炎和控油作用，對油性肌膚尤其友好。
進階護理：解鎖個人化油脂分泌旺盛方案
掌握了基礎護理金三角之後，我們可以進一步探索更具針對性的策略，為你的肌膚打造專屬的油脂分泌旺盛改善方案。這一步就像是從基礎班升級到進階班，透過學習護膚成分與了解專業療程，讓控油效果更上一層樓。
讀懂成分標籤：針對性改善油脂分泌旺盛的護膚「神隊友」
學會看懂成分標籤，就等於掌握了改善膚質的鑰匙。面對貨架上琳瑯滿目的產品，懂得辨識以下這些「神隊友」成分，才能精準地處理油脂分泌旺盛的問題。
疏通毛孔類：水楊酸（Salicylic Acid）、葡萄糖酸內酯（Gluconolactone）
要改善油光，首要任務是保持毛孔暢通。水楊酸是脂溶性成分，能夠深入充滿油脂的毛孔，溫和地溶解堆積的老廢角質和油脂，預防黑頭粉刺形成。如果你的皮膚比較敏感，可以選擇葡萄糖酸內酯（PHA），它的分子較大，作用於皮膚表層，能提供更溫和的去角質效果，同樣有助疏通毛孔。
控油與收細毛孔類：煙酰胺（Niacinamide / 維他命B3）、鋅PCA（Zinc PCA），有助於控制油脂分泌旺盛
煙酰胺是個多功能的明星成分，它不僅能有效調節皮脂分泌，長期使用更有助於強化皮膚屏障和改善毛孔粗大的外觀，是控制油脂分泌旺盛的理想選擇。鋅PCA則是另一個控油好幫手，它能抑制皮脂腺過度活躍，同時具備保濕能力，幫助皮膚在控油之餘，仍然維持水潤。
平衡與修復類：後生元（Postbiotics）、積雪草（Centella Asiatica）、藍銅胜肽（Copper Tripeptide-1）
健康的皮膚微生態是水油平衡的基礎。後生元是益生菌的代謝產物，有助於穩定皮膚菌群，強化肌膚的防禦力。當皮膚因油脂分泌旺盛而出現泛紅或不適時，積雪草（Cica）的鎮靜與修復能力便能派上用場。藍銅胜肽則能促進皮膚自我修復，加速痘印淡化，提升整體膚質。
抗菌消炎類：茶樹油（Tea Tree Oil）
對於因油脂分泌旺盛而偶發的暗瘡，茶樹油是個有效的天然選項。它具備出色的抗菌及抗炎特性，能針對性地處理局部瑕疵。使用時建議選擇經稀釋或添加在配方中的產品，以避免直接使用純精油引致刺激。
尋求專業協助：快速高效的醫學及美容選項
當日常護理的效果達到瓶頸，或油脂分泌旺盛問題已嚴重影響生活時，尋求專業協助是個高效且可靠的途徑。現代醫學及美容科技提供了多種快速見效的選項。
醫學處方治療：外用或口服維他命A酸（Isotretinoin），並【重點強調】其對孕婦及哺乳期婦女的絕對禁忌，能有效治療嚴重的油脂分泌旺盛
對於嚴重的油脂分泌旺盛或囊腫型暗瘡，皮膚科醫生可能會處方外用或口服維他命A酸。它能從根源上強力抑制皮脂腺的體積與活躍度，是治療頑固油性肌膚的有效藥物。必須強調，口服維他命A酸有導致胎兒畸形的極高風險，因此懷孕、計劃懷孕及哺乳期間的婦女絕對禁止使用，治療期間亦須嚴格避孕。
深層清潔與煥膚療程：Aqua Peel（水磨煥膚），可去除過多油脂
Aqua Peel是一種非侵入性的深層清潔療程。它利用真空吸力配合果酸精華，溫和地清除皮膚表面的老廢角質與毛孔內的油脂污垢。療程同時會導入保濕精華，讓皮膚在深層潔淨後立即補充水分，達到即時清爽、提亮的效果。
激光與光學治療：碳粉激光、Pico皮秒激光如何幫助控油及收細毛孔，改善油脂分泌旺盛問題
激光治療為改善油脂分泌旺盛提供了更持久的方案。碳粉激光透過將碳粉微粒塗抹於臉上，讓其滲入毛孔後再以激光引爆，能量能震碎污垢並刺激毛孔壁膠原蛋白收縮，達到控油及收細毛孔的效果。Pico皮秒激光則利用其極短的脈衝產生光震波效應，在不產生過多熱傷害的情況下，重塑肌底膠原，從而改善毛孔粗大及整體膚質。
創新控油方案：介紹利用肉毒桿菌素（如羽點美肌療程）抑制皮脂腺活躍度，改善油脂分泌旺盛的原理與功效
肉毒桿菌素除了應用於除皺，近年亦被創新地用於控油治療。透過將極低劑量的肉毒桿菌素以微點注射的方式注入皮膚淺層（例如羽點美肌療程），可以抑制神經末梢對皮脂腺發出的分泌指令。這能有效降低皮脂腺的活躍度，從而全面減少面部油脂分泌，改善油光問題，讓肌膚維持更長時間的清爽啞緻。
內在調理才是根本：重塑生活與飲食習慣，實現持久改善
護膚品可以處理表面問題，但想達成持久的油脂分泌旺盛改善效果，就必須從身體內部開始調理。這並非甚麼高深學問，而是透過調整飲食和生活習慣，從根源穩定影響皮脂腺的因素。當身體狀態平衡了，皮膚自然會回復健康，油光問題也能得到真正長遠的控制。
飲食調整：吃對食物告別油光滿面
俗語說「人如其食」，這句話對皮膚狀況尤其適用。我們每天吃進肚子的食物，直接影響體內的荷爾蒙與發炎水平，而這兩者正是導致油脂分泌旺盛原因中的關鍵角色。調整油脂分泌旺盛飲食習慣，是改善膚質最直接有效的方法之一。
應該多吃的食物：富含維他命A、Omega-3及抗氧化劑的食物
想改善油脂分泌旺盛，就要聰明地選擇食物。多攝取富含維他命A的食物，例如深綠色蔬菜、南瓜和紅蘿蔔，因為維他命A有助於調節皮膚細胞的正常代謝與油脂分泌。另外，三文魚和核桃中的Omega-3脂肪酸，能有效幫助身體抗發炎，從而舒緩皮膚問題。同時，多吃藍莓、番茄等充滿抗氧化劑的食物，可以保護皮膚細胞，讓膚質更穩定。
應該避免的食物：高升糖指數食物、辛辣刺激食物、油炸食品及乳製品
有些食物是油性肌膚的「大地雷」。首先是高升糖指數（High GI）的食物，例如蛋糕、白麵包和含糖飲品。它們會讓血糖快速上升，刺激身體分泌大量胰島素，而過多的胰島素會直接促使皮脂腺製造更多油脂。其次，辛辣刺激的食物，像是麻辣米線，會刺激皮膚，可能加劇油脂分泌。油炸食品和部分乳製品，也可能在某些人身上引發荷爾蒙波動，令出油情況惡化，建議可以先減少攝取，觀察皮膚的反應。
生活習慣優化：從根本穩定荷爾蒙
除了飲食，日常的作息與情緒管理，也直接影響著我們的荷爾蒙水平。要改善油脂分泌旺盛，建立健康的生活模式與管理好壓力，效果可能比你想像中更顯著。
保證黃金睡眠：規律作息幫助穩定新陳代謝與荷爾蒙
睡眠不足或經常熬夜，身體會釋放更多壓力荷爾蒙（皮質醇），這會直接擾亂我們的內分泌系統和新陳代謝。結果就是，皮脂腺接收到錯誤的信號，開始瘋狂分泌油脂。因此，維持規律的作息，盡量在固定時間睡覺和起床，確保每晚有7至8小時的優質睡眠，是穩定荷爾蒙、減少油脂分泌旺盛的最基本要求。
有效的壓力管理：降低壓力荷爾蒙以改善油脂分泌
壓力是無形的皮膚殺手。當我們長期處於高壓狀態，體內的壓力荷爾蒙就會持續偏高，這也是油脂分泌旺盛中一個常被忽略的原因。尋找適合自己的減壓方法非常重要。每週進行適量運動，就算是快走30分鐘，都能有效降低壓力水平。或者，每天花10分鐘進行冥想或深呼吸練習，也能幫助心境平靜下來，從而協助改善油脂分泌旺盛的問題。
戒掉一個壞習慣：不要觸摸面部
這是一個簡單但極其重要的習慣。我們的雙手每天接觸無數物件，沾滿了細菌、污垢和油脂。有研究指出，人平均每小時會不自覺地觸摸面部超過20次。這個動作會將手上的所有污染物都轉移到臉上，堵塞毛孔並引發炎症，令油脂分泌旺盛的情況加劇，甚至引發暗瘡。所以，請時刻提醒自己，盡量不要用手觸碰或搔抓面部，保持皮膚衛生。
關於油脂分泌旺盛的常見問題 (FAQ)
問題一：油脂分泌旺盛的皮膚真的需要保濕嗎？會不會愈塗愈油？
這是一個非常普遍的疑問，而答案是肯定的，尋求油脂分泌旺盛改善方案時，保濕是不可或缺的一環。皮膚出油與皮膚底層是否缺水，其實是兩個獨立但又相互影響的概念。許多油脂分泌旺盛的皮膚，其實屬於「內乾外油」的狀態。這是因為當皮膚底層水份不足時，皮脂腺會接收到乾燥的訊號，反而會分泌更多油脂來形成一層保護膜，試圖鎖住僅餘的水份。因此，若只控油而忽略保濕，皮膚會因為乾燥而分泌更多油，形成惡性循環。正確的做法是選擇質感清爽、無油配方（Oil-Free）及不致粉刺（Non-Comedogenic）的保濕產品，例如啫喱或乳液質地的保濕霜，為肌膚補充充足水份，皮脂腺才會「安心」，自然地減少不必要的油脂分泌。
問題二：頻繁洗臉能有效解決油脂分泌旺盛問題嗎？
頻繁洗臉非但不能解決油脂分泌旺盛的問題，反而可能令情況惡化。洗臉的確能即時清除皮膚表面的油脂，帶來短暫的清爽感。但是，過度清潔會將保護皮膚的天然皮脂膜一併洗去。這層皮脂膜是維持皮膚健康、鎖住水份的天然屏障。一旦屏障受損，皮膚會變得脆弱，同時為了彌補失去的油份，皮脂腺會進入過度活躍狀態，分泌出比平時更多的油脂，這就是所謂的「補償性出油」。因此，堅持每日早晚使用溫和的潔面產品洗臉兩次，已經足夠。若在日間感到油光滿面，建議使用面油紙以輕按方式處理，而不是反覆洗臉。
問題三：使用強效控油產品，能最快解決油脂分泌旺盛的問題嗎？
追求速效是人之常情，但面對油脂分泌旺盛，使用強效控油產品往往欲速則不達。許多標榜「強效」的產品，可能含有高濃度的酒精或其他收斂劑成分，它們透過迅速蒸發水份和溶解油脂來達到即時的乾爽效果。這種做法過於刺激，會嚴重破壞皮膚的天然水油平衡，可能引致皮膚乾燥、脫皮甚至敏感。當皮膚感到過度乾燥和刺激，便會啟動自我防禦機制，分泌更多油脂來保護自己。所以，要從根本上改善油脂分泌旺盛，應選用性質溫和、能調節皮脂而不過度剝奪的成分，例如煙酰胺（Niacinamide）或鋅PCA（Zinc PCA），並配合適當的保濕，循序漸進地調理膚質，效果才能持久穩定。
問題四：針對油脂分泌旺盛，面油紙會不會愈吸愈油？應該如何正確使用？
面油紙本身並不是導致「愈吸愈油」的元兇，不正確的使用方法才是。面油紙是應對油脂分泌旺盛的便捷工具，能快速帶走臉上多餘的油光。問題在於使用的力度和頻率。如果大力揉搓皮膚，或者過於頻繁地使用，會對皮脂腺造成過度刺激，就像過度洗臉一樣，向皮膚傳遞需要分泌更多油脂的錯誤訊息。正確的使用方法非常簡單：取出一張面油紙，以「輕輕按壓」的方式，在T字位、鼻翼兩側等出油多的位置停留一至兩秒，讓紙張自然吸附油脂，然後移開。切記不要來回擦拭。適度使用面油紙能維持妝容和外觀清爽，但它只是治標的輔助工具，要改善油脂分泌旺盛的根本，還需依賴日常的護膚和生活習慣調理。
問題五：油脂粒一定是因為油脂分泌旺盛引起的嗎？
油脂分泌旺盛是形成油脂粒（通常指閉鎖性粉刺或粟丘疹）的主要誘因之一，但並非唯一的成因。油脂粒的形成，是因為毛孔或皮脂腺的開口被堵塞，內裏的皮脂、角蛋白和老廢角質無法正常排出而積聚形成。因此，油脂分泌旺盛會提供更多堵塞毛孔的「原料」，大大增加形成油脂粒的風險。不過，其他因素同樣關鍵，例如角質層代謝不正常，導致老廢角質過厚而堵塞毛孔；使用了過於厚重或含有致粉刺成分的護膚品或化妝品；以及清潔不夠徹底。所以，要預防油脂粒，除了控制油脂，還需要定期進行溫和去角質，並確保使用的產品不會堵塞毛孔。