脫髮是許多人面臨的共同困擾，不僅影響外觀，更可能帶來心理壓力。您是否也正為髮量稀疏、髮線後移而煩惱，卻不明白箇中原因？本文將由專家深入剖析「為何會脫髮」的十大核心成因，涵蓋西醫、中醫及日常生活習慣等各個層面，助您找出脫髮根源。同時，我們亦會提供簡易的自我檢測方法，讓您快速評估自身情況，並為您呈獻一套從日常護理到專業治療的全面攻略，助您重拾豐盈秀髮，找回自信。
脫髮警號與自我檢測：快速判斷您的脫髮困擾
很多人有同樣的疑問：究竟為什麼會脫髮？有時候，大家亦會問為什麼會甩頭髮。其實，脫髮不只是年紀漸長的現象，更是身體發出的警號。及早認識脫髮的徵兆，然後透過簡單方法自我檢測，便可以快速判斷頭髮問題是否出現。這樣做可以幫助讀者知道何時需要尋求專業幫助。
簡易三步自我檢測法：快速評估您的脫髮風險
想知道為何會脫髮，不妨先做一些簡單的自我評估。以下三個步驟，可以幫助您初步了解自己的頭髮狀況，快速評估脫髮風險。這些方法簡單易行，您可以輕鬆在家中嘗試。
第一步：「兩隻手指」拉扯測試 (The Pull Test)
這個測試十分簡單，您可以用兩隻手指輕輕拉扯頭髮，初步判斷是否有異常掉髮。
首先，用拇指和食指輕輕抓住一束頭髮，大約五十至六十根，大概是二乘二厘米的頭皮範圍。然後，您輕輕地將這束頭髮向上拉扯。
如果頭皮毛囊與頭髮健康，通常不會有任何頭髮脫落。假如您拉扯後脫髮超過六根，這就表示可能出現異常脫髮問題。此時，建議您盡早尋求專業人士的協助，或者考慮進行生髮療程。
第二步：量化每日掉髮量
量化每日掉髮量是判斷脫髮情況的重要一步。正常情況下，一個人每日掉髮數量約為五十至一百根。
您可以觀察每日洗頭時排水孔的頭髮量，或者早上起床時枕頭上的掉髮量。例如，若每次洗頭都發現大量頭髮積聚在排水孔，或者枕頭上的掉髮量明顯增多，這就可能顯示出現脫髮問題。記錄這些變化，然後比較，有助您更清晰地了解情況。
第三步：視覺髮量與髮質變化評估
最後，您可以透過視覺觀察來評估髮量與髮質的變化。這些變化有時比掉髮數量更能直接反映問題。
您可以留意自己的頭髮分界線是否逐漸變闊，頭皮露出範圍是否加大。比較新舊照片，看看髮量是否明顯減少或者變細。健康頭髮通常會有一定粗細與彈性。如果您的頭髮變得扁塌、幼細，甚至輕輕觸碰就容易折斷，這些都是髮質變差的徵兆。此外，如果馬尾的直徑小於一個十元硬幣的大小，這也可能表明髮量正在減少。當頭頂或髮旋處的頭皮清晰可見，甚至出現塊狀脫髮區域時，這就更需要關注。
拆解「為什麼會脫髮」的十大核心原因：由西醫、中醫到生活習慣的全方位剖析
朋友，您是否也在苦惱，不明白為什麼會脫髮？頭髮無故稀疏，髮量減少，令人十分煩惱。其實，為何會脫髮並非單一原因造成，它往往是身體發出的警訊，由多種因素交織而成。今天，我們會從西醫角度、中醫智慧及日常壞習慣三大方面，為您深入剖析為什麼會甩頭髮的十大核心原因，幫助您從根源了解問題，才能真正找到適合的改善之道。
西醫角度：拆解遺傳與荷爾蒙如何引致脫髮
從西醫角度來看，遺傳與荷爾蒙是許多人脫髮的關鍵因素。了解這些機制，我們才能更明白頭髮為何會脫髮。
遺傳性脫髮（雄性禿）：無法逃避的頭號原因
提到為什麼會脫髮，遺傳性脫髮，俗稱「雄性禿」，常常是許多人面對的頭號原因。統計顯示，約有百分之八十至九十的脫髮問題與基因有關。不論是男士或是女士，都可能受到遺傳基因的影響，只是表現方式不同。男士通常髮際線後退，形成M字額或地中海；女士則多是頭髮整體稀疏，頭頂分界線變闊。這類脫髮一旦發生，單靠改變生活習慣，通常無法完全扭轉其進程。
關鍵元兇：二氫睾酮 (DHT) 如何攻擊毛囊
遺傳性脫髮的背後，有一個關鍵元兇，那就是「二氫睾酮」（Dihydrotestosterone，簡稱DHT）。我們身體內都有雄性荷爾蒙「睾酮」，而特定酵素會將睾酮轉化為DHT。對於有遺傳基因的人來說，他們的毛囊對DHT特別敏感。當毛囊接觸到過量的DHT，毛囊細胞就會逐漸萎縮，毛囊體積變小，導致頭髮生長週期縮短。新長出來的頭髮會變得越來越幼、越來越細，最終甚至停止生長，毛囊徹底死亡後，頭髮就無法再生了。
內在健康警號：探究疾病與營養失衡為何會脫髮
有時，身體的內在健康狀況也會影響頭髮，變成脫髮的原因。這些內在警號往往提醒我們，身體需要更多的關注。
內分泌失調：甲狀腺功能異常
甲狀腺是我們身體內一個重要的內分泌腺體，它分泌的荷爾蒙會影響全身的新陳代謝。若甲狀腺功能失調，例如甲狀腺功能亢進或低下，都可能干擾毛囊的正常生長週期。甲狀腺亢進可能導致頭髮生長週期加速，頭髮過早進入休止期而脫落，使髮量變薄；甲狀腺功能低下則會減緩新陳代謝，毛囊活性降低，頭髮生長緩慢，甚至大面積脫落，髮質也會變得粗糙乾燥。因此，若您懷疑內分泌失調引致脫髮，請務必尋求醫生診斷與治療。
營養素缺乏：髮根的「飢餓信號」
頭髮的健康生長，需要多種營養素的支持，這就像植物生長需要養分一樣。如果身體缺乏某些關鍵營養素，頭髮就會發出「飢餓信號」，表現為脫髮。鐵質、鋅、生物素（維生素B7）、維生素D、維生素E及蛋白質，都是頭髮不可或缺的養分。例如，缺乏鐵質可能導致貧血性脫髮；鋅對毛囊細胞的分裂與再生非常重要；生物素則是組成頭髮主要成分「角蛋白」的必需品。保持均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，對頭髮健康非常重要。
壓力性脫髮（休止期脫髮）
在現代社會，壓力是導致為何會脫髮的一個常見原因。當我們長期承受巨大的精神壓力，或者經歷突發的重大事件（例如高燒、大手術、生產後），身體會釋放更多的壓力荷爾蒙，這會影響血液循環，使毛囊無法獲得足夠的營養供應。結果，大量頭髮會提早從生長期進入休止期，然後大量脫落，醫學上稱之為「休止期脫髮」。這種脫髮通常在壓力事件發生後的二至三個月出現。因此，學會管理壓力，保持身心平衡，對頭髮健康十分關鍵。
其他醫學成因（如藥物副作用、自身免疫疾病）
除了上述主要原因，一些藥物副作用及自身免疫疾病，也可能導致脫髮。例如，某些用於治療癌症、高血壓、抑鬱症或某些感染的藥物，可能在治療過程中引致脫髮。此外，斑禿等自身免疫疾病，會使身體的免疫系統錯誤地攻擊自身的毛囊，導致局部或全身性脫髮。這類脫髮通常需要專業醫生進行診斷與治療。
中醫智慧：從「腎、肝、脾」剖析「為什麼會脫髮」的內在根源
中醫理論對為什麼會脫髮有著獨到的見解。它認為頭髮的健康與身體的臟腑功能，特別是腎、肝、脾，以及氣血的充盈息息相關。
腎精虧虛：「腎其華在髮」的失養
中醫常說：「腎其華在髮」，這句話深刻揭示了腎臟與頭髮的密切關係。腎臟被視為「先天之本」，主宰著生長、發育與生殖。若腎精不足，腎氣虧虛，頭髮就會因為得不到充足的滋養而失去光澤，變得脆弱、枯黃，甚至大量脫落，出現早白或稀疏等情況。長期熬夜、壓力過大、年老體衰都可能導致腎精虧虛。為了養護頭髮，我們需要注意作息，確保充足睡眠，並可多攝取黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、核桃等，以滋補腎精。
肝鬱血虛：「髮為血之餘」的枯竭
另一句中醫古訓：「髮為血之餘」，說明了頭髮是氣血充盈的表現。肝臟在中醫裡負責藏血與疏泄氣機，它對氣血的運行有著重要影響。如果肝臟功能失調，例如肝血不足，頭髮就會因為缺乏血液的滋養而變得乾枯、易斷，甚至大量脫落。長期壓力、情緒抑鬱也可能導致肝氣鬱結，進一步影響氣血循環。因此，保持心情舒暢，避免熬夜，並多攝取補血的食物，例如紅棗、菠菜、枸杞，對頭髮健康非常有益。
脾胃濕熱：毛囊的「淤塞與炎症」
脾胃是我們身體的「後天之本」，負責消化吸收，將食物轉化為氣血，輸送到全身。如果脾胃功能虛弱，氣血生化不足，頭髮就無法得到充足的營養，導致生長緩慢、脆弱。另一方面，若飲食過於油膩、辛辣，或體內濕氣過重，可能導致脾胃濕熱。濕熱之氣向上蒸騰，會使頭皮油脂分泌過多，毛囊容易被油污堵塞，引發頭皮炎症，進而阻礙頭髮生長，加劇脫髮問題。因此，調整飲食習慣，避免高油高糖食物，有助於維持脾胃健康，改善頭皮環境。
生活習慣陷阱：您日常不經意的行為可能是脫髮元凶
除了身體內部原因，許多人不經意養成的日常習慣，也可能是導致為什麼會甩頭髮的隱形元凶。這些看似微小的行為，卻可能對頭髮健康造成長期的損害。
不良的頭髮護理習慣
日常的頭髮護理方式，其實對頭髮健康影響甚鉅。例如，洗頭時沒有將洗髮水充分搓出泡沫，直接塗抹在頭皮上，可能導致部分頭皮接觸到過於濃烈的化學成分；洗頭水沒有徹底沖洗乾淨，殘留在頭皮，也會刺激毛囊。此外，洗頭時過度用力搓揉頭髮，特別是濕髮時，會令毛鱗片受損，髮質變得粗糙易斷。吹頭髮時，風筒溫度過高或距離太近，也會灼傷毛囊及髮絲。護髮素若塗抹太貼近頭皮，容易堵塞毛囊，加劇頭油分泌。這些不良習慣日積月累，會嚴重影響頭髮的健康。
不健康的飲食與作息
飲食與作息對頭髮的影響常常被忽略。長期攝取過多的加工食品、高糖、高油食物，會加速身體氧化，使頭皮油脂分泌增加，甚至引發輕微發炎，影響毛囊健康。酒精與香煙中的有害物質，也會破壞膠原蛋白，影響血液循環，導致頭皮水油失衡，加速頭皮老化，引發脫髮。同時，長期熬夜，睡眠不足，會影響身體荷爾蒙分泌，尤其是雄性荷爾蒙水平可能升高，進而導致頭油增多，毛囊堵塞，阻礙頭髮生長。養成健康的飲食習慣，保持規律作息，是維持頭髮健康的基礎。
脫髮治療與改善指南：從日常護理到專業治療的全面策略
了解為什麼會脫髮是解決問題的第一步，掌握原因後，您便能針對性地採取行動。我們知道脫髮令人困擾，許多人因此感到焦慮。幸好，透過日常護理的革新、精準的飲食營養，以及適時的專業醫療介入，脫髮問題其實能夠有效改善。以下，我們將為您逐一拆解，提供一套由淺入深、全面實用的脫髮治療與改善策略，幫助您的頭髮重拾健康。
日常護理革新：從正確洗髮、吹髮開始，停止傷害毛囊
頭髮的日常護理看似簡單，卻是影響毛囊健康的重要環節。許多不經意的錯誤習慣，其實正在悄悄傷害您的毛囊，導致或加劇脫髮問題。要有效阻止為何會脫髮的情況惡化，我們必須從最基本的洗髮和吹髮步驟開始，重新審視並革新我們的護髮方式。
正確洗頭的黃金法則
您每天都會洗頭，但您真的洗對了嗎？正確的洗頭方式是保護毛囊、減少頭髮受損的關鍵。首先，洗頭前，建議先用梳子輕柔地將頭髮梳順。這個簡單的動作可以抖落頭髮上的灰塵，也能避免濕髮時頭髮打結纏繞。頭髮在濕潤狀態下，毛鱗片會打開，此時若頭髮纏結，搓揉時很容易扯斷。
洗髮時，不要直接將洗髮水倒在頭皮上。洗髮水需要與水混合才能充分乳化及起泡，若未經稀釋直接接觸頭皮，其過於濃縮的成分可能刺激頭皮，清潔亦不均勻。正確做法是將適量的洗髮水在掌心加水搓揉至產生豐富泡沫，之後才用指腹輕柔地按摩頭皮。頭皮的清潔是重點，頭髮只需隨著泡沫輕輕帶過即可。
另外，建議您將洗頭分為兩次進行。第一次主要清潔頭皮的油脂及大塊污垢；第二次則可減少洗髮水分量，更專注於徹底清潔頭髮。最後，使用護髮素時，切記不要讓產品直接接觸頭皮。護髮素主要是滋養髮絲，而非頭皮，若碰到頭皮容易堵塞毛囊，甚至令頭油分泌加劇，反而導致為什麼會脫髮的困擾。護髮素應從耳朵中段的頭髮開始，向下塗抹至髮尾，輕輕按摩後沖洗乾淨。
保護頭髮的吹乾技巧
洗完頭髮後，吹乾也是一門學問。很多人急著吹乾頭髮，卻忽略了正確的技巧，無形中為頭髮帶來額外傷害。頭髮剛洗完時毛鱗片處於打開狀態，非常脆弱。此時立即用高溫吹風機直吹，容易讓頭髮受損。建議您先用毛巾輕柔按壓吸走多餘水分，待頭髮半乾不滴水（大約五至十分鐘）後再開始吹。
吹風機與頭髮的距離也很重要，請保持至少三十厘米的距離，避免高溫直射。不要只集中吹某個區域，要讓熱風均勻分佈。對於頭部兩側或髮根較容易扁塌的部位，可以用五指伸入髮根，輕輕撥起頭髮，讓風筒的風能吹到髮根和頭皮，這能幫助頭皮盡快吹乾。
當頭髮吹至八成乾時，務必將吹風機轉為冷風模式。冷風有助於頭髮的毛鱗片閉合，使頭髮表面回復平滑，減少水分流失，頭髮摸起來也會更柔順有光澤。若毛鱗片長期因高溫維持張開狀態，頭髮容易變得乾燥易斷。挑選吹風機時，最好選擇具備熱風與冷風切換功能、並能分段調節溫度的款式，因為太便宜的吹風機可能因散熱功能欠佳，導致風溫過高，長遠影響髮質及頭皮健康，加劇為何會脫髮的問題。
飲食營養策略：吃對食物，由內而外滋養髮根
頭髮的健康不僅僅是外在護理，更與您日常攝取的營養息息相關。毛囊要健康生長，需要足夠的養分支援。許多人因為飲食不均衡而導致營養素缺乏，這也是為什麼會脫髮的重要原因之一。透過調整飲食，由內而外滋養髮根，是改善頭髮健康、促進新髮生長的根本方法。
西醫推薦的「生髮營養素」清單
從西醫角度來看，頭髮的生長需要多種維生素、礦物質及蛋白質的協同作用。缺乏任何一種關鍵營養素，都可能導致髮根的「飢餓信號」，進而引發或加劇脫髮。以下是幾種對頭髮健康至關重要的營養素及其食物來源：
蛋白質是頭髮的主要組成部分，頭髮的百分之八十七由角蛋白構成，而角蛋白就是一種蛋白質。因此，攝取足夠的優質蛋白質至關重要。雞蛋、雞胸肉、魚肉、牛奶及各種豆類都是很好的蛋白質來源。
鐵質有助於維持血液循環暢通，確保血液能將氧氣及養分有效運送到頭髮毛囊。菠菜、牛肉、生蠔、蝦及其他海鮮都是富含鐵質的食物。
鋅對毛囊細胞的分裂與再生至關重要。牛奶、果仁及芝士都是鋅的良好來源。
維他命A有助於維持頭皮的正常運作，保持肌膚水油平衡，抑制過量的油脂分泌。同時，它也有效消炎殺菌，促進新陳代謝，加快頭髮生長。紅蘿蔔、番茄、蕃薯都是維他命A的豐富來源。
維他命C是強效的抗氧化劑，可以保護頭皮免受自由基侵害。它也能刺激膠原蛋白增生，避免頭皮過早老化。此外，維他命C更有助於身體吸收鐵質，讓頭髮更強韌。柑橘類水果、莓果類及西蘭花都含有豐富的維他命C。
維他命D和E對毛囊健康及抗氧化也很重要。動物內臟、深海魚油及蛋黃富含維他命D；植物油、芝麻、糙米、綠葉蔬菜及魚卵則富含維他命E。
Omega-3脂肪酸是健康的脂肪，對維持荷爾蒙平衡有幫助，也是維他命E的來源。缺乏健康的油脂，部分脂溶性營養素，例如維他命A，會吸收不良。吞拿魚、三文魚、亞麻籽和奇亞籽都是Omega-3的優質來源。
中醫食療的養髮智慧
中醫強調「髮為血之餘，腎之華」，認為頭髮是血液滋養的精華，也是腎臟功能的外在表現。因此，從中醫角度調理身體內在平衡，是改善為何會脫髮問題的根本之道。中醫食療的智慧，正是從補益肝腎、滋養氣血、健脾祛濕等面向，由內而外地滋養髮根。
若您的脫髮與「腎精虧虛」有關，可以多攝取黑色食物來滋補腎精，例如黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃及海帶。這些食物被認為能補腎益精，讓毛囊獲得充足的滋養。
如果脫髮是因為「肝血不足」，頭髮因缺乏滋養而枯黃易斷，這時應著重養肝補血。紅棗、枸杞、菠菜及瘦肉等都是很好的選擇，它們能幫助補充血氣，使頭髮獲得足夠的養分。
對於「脾胃虛弱」導致的氣血生化不足，毛囊得不到充足滋養而脫落的情況，則應以健脾益氣為主。山藥、蓮子、茯苓、小米及紅棗等溫和易消化的食物，有助於提升脾胃的運化功能，確保氣血充盈。
總體而言，中醫食療強調均衡飲食，並避免過度攝取油膩、辛辣或生冷的食物，因為這些可能導致體內濕熱內蘊，影響毛囊健康，加劇為什麼會甩頭髮的問題。適時配合一些藥食同源的食材，如何首烏、當歸等，更能發揮調理之效，但建議在諮詢專業中醫師後才進行。
中西醫結合治療選項概覽：當日常護理不足時
當您發現日常護理與飲食調整仍然無法有效改善脫髮情況時，便需要考慮更專業的介入方案。許多人面臨的為何脫髮問題，可能涉及更深層次的遺傳或病理因素，這時單靠生活習慣的改變可能力有不逮。幸好，現代醫學與傳統中醫都提供了多樣化的治療選項，為您的頭髮健康提供更全面的支援。
把握黃金治療時機：早期介入的重要性
在解決脫髮問題上，「早期介入」是關鍵中的關鍵。頭髮的毛囊並非一旦受損便立即死亡，它會經歷一個逐漸萎縮的過程。如果您能在脫髮初期，例如剛開始出現頭髮變細、髮量減少、髮線後移或分界線變闊等徵兆時，便及早尋求專業協助並採取治療，成功的機會將大大提高。
這是因為在毛囊尚未完全萎縮或死亡之前，透過適當的治療，毛囊仍有機會重新恢復功能，甚至刺激新髮生長，讓髮量回復到脫髮前的狀態。例如，文章提及的「兩隻手指」拉扯測試，若發現每次拉扯都掉落超過六根頭髮，這就是一個需要警惕的信號，表示您可能正處於脫髮的黃金治療期。相反，一旦毛囊完全死亡，便無法再長出健康的頭髮，屆時解決方案就會變得更為有限。因此，及早了解為什麼脫髮，並果斷採取行動，是您挽救頭髮的致勝之道。
醫學認可的治療方案（藥物與植髮）
西醫在治療脫髮方面，主要提供兩種經醫學認可的方案：藥物治療和植髮手術。這兩種方案都針對為什麼會脫髮的生理機制，提供直接有效的解決辦法。
藥物治療方面，米諾地爾（Minoxidil）是一種常見的外用藥物，獲美國食品藥物管理局（FDA）認可，它透過擴張血管，增加毛囊的血液供應，從而刺激頭髮生長並增加頭髮厚度。這種藥物通常需要每天塗抹於頭皮上。
另一種藥物是非那雄胺（Finasteride），這是一種口服藥物，主要針對雄性禿。它能夠抑制體內二氫睾酮（DHT）這種男性荷爾蒙代謝物的形成。許多人為什麼會脫髮，特別是雄性禿患者，就是因為毛囊對DHT過於敏感，DHT會攻擊並逐漸萎縮毛囊。非那雄胺的作用就是減少DHT的產生，從而減緩甚至停止脫髮進程。值得注意的是，非那雄胺主要適用於男性，部分男性在使用此藥物後可能會出現性功能障礙等副作用，但比例較低。女性通常不建議使用此藥。
當毛囊已經永久死亡或藥物治療效果不佳時，植髮手術便是一個有效的選擇。植髮的原理是將您自身後枕部（這個區域的毛囊通常不受DHT影響，不易脫落）健康的頭髮毛囊移植到脫髮的區域。由於被移植的毛囊保留了原來的特性，移植後的頭髮可以在新的位置終生生長。雖然植髮能有效解決為何脫髮的問題，但並非所有類型的脫髮都適合，例如斑禿患者通常就不適合進行植髮。
中醫辨證論治的調理方案
除了西醫的藥物和手術，中醫學也為脫髮問題提供了獨特的解決之道。中醫認為，為什麼脫髮的根本原因在於身體內部的失衡，例如腎精虧虛、肝鬱血虛或脾胃濕熱等。因此，中醫的調理方案強調「辨證論治」，即根據每個人的體質和具體症狀，找出其脫髮的根本原因，然後制定個性化的治療方案。
中醫師會透過望、聞、問、切等診斷方式，綜合判斷您的身體狀況，包括您的舌苔、脈象、日常飲食習慣和情緒狀態等。根據診斷結果，中醫師會開立特定的中藥方劑。例如，若判斷為腎精虧虛，可能會使用何首烏、熟地黃等滋補肝腎的藥材；若為肝鬱血虛，則可能選用當歸、白芍等養血活血的藥材；若有濕熱內蘊，則會使用清熱利濕的藥物。這些中藥的作用是調整身體的內部環境，使氣血充盈，滋養毛囊，從而促進頭髮生長，減少脫落。
除了中藥，中醫師也可能建議針灸治療。針灸可以刺激頭部和身體特定穴位，促進局部血液循環，改善毛囊的營養供應，從而達到生髮的效果。此外，中醫也會強調配合飲食調整、作息規律和情緒管理等生活習慣的改善，這些都與中醫「天人合一」的整體觀念相符，能更全面地解決為何脫髮的問題，達到標本兼治的效果。因此，尋求註冊中醫師的專業評估與建議，是選擇中醫調理脫髮的明智之舉。
關於「為什麼會脫髮」與「為何脫髮」的常見問題 (FAQ)
每日掉髮超過100根就一定有問題嗎？
許多人發現自己每日掉髮超過一百根，就會擔心為什麼會脫髮。確實，一般情況下，每日掉髮五十至一百根屬於正常生理現象。不過，這個數字只是一個參考標準。判斷為何脫髮是否真的出現問題，不能只看單一數字。重要的是觀察頭髮掉落的「性質」。例如，頭髮是否變得越來越幼細，髮際線有沒有明顯後移，又或者整體髮量有沒有明顯減少。若發現這些持續性變化，即使掉髮量未到一百根，也可能意味著為什麼會甩頭髮問題。反之，如果只是短暫性的大量掉髮（例如產後或壓力大），而且新頭髮能健康長出，則未必需要過分憂慮。
生髮洗頭水或護髮產品真的能根治脫髮嗎？
不少朋友對生髮洗頭水或護髮產品抱有很大期望，希望它們能夠徹底解決為什麼脫髮的問題。客觀而言，這些產品的角色主要是改善頭皮環境，滋養現有髮絲，有些亦能幫助減緩輕微的脫髮。可是，它們通常無法「根治」由遺傳、荷爾蒙失調或嚴重疾病引起的脫髮。這類產品無法令已經萎縮甚至壞死的毛囊重新長出健康頭髮。因此，如果想真正了解為何會脫髮，並且有效處理，專業醫學診斷與治療才是關鍵。日常護理產品是輔助性質，不是替代療法。
停止染燙、改變生活習慣，頭髮就一定會長回來嗎？
許多人會覺得，只要停止染燙頭髮、好好調整生活作息，頭髮就一定會長回來。無疑，不良的頭髮護理習慣與不健康的作息，確實會加劇為什麼會脫髮問題。改善這些習慣，對於因化學傷害、壓力或暫時性因素引起的脫髮，會有顯著幫助。例如，均衡飲食、充足睡眠能為毛囊提供養分，有助於頭髮恢復健康。但是，若為何會脫髮的原因是遺傳性脫髮，或者與甲狀腺疾病、自身免疫問題等深層醫學因素有關，單靠改變生活習慣，可能無法完全逆轉脫髮進程。這種情況下，配合專業治療才會有較佳效果。