頭髮油膩扁塌、伴隨尷尬頭臭、頭皮痕癢難耐，甚至出現掉髮問題——這些是否讓您感到無比困擾？頭油過多不僅影響外觀與自信，更可能是頭皮健康發出的警號。別再讓這些煩惱持續！本文將由專家角度出發，深入拆解導致頭油、頭臭及脫髮的根本原因，並為您提供10個終極改善方案。從掌握正確的洗護技巧、精明選擇產品，到調整飲食作息，甚至建立專屬的頭皮「微習慣」，我們將助您由內而外徹底解決頭油問題，重拾清爽、健康的頭皮與秀髮。
您是否正受「頭油問題」困擾？從五大症狀自我檢測
「頭油問題」是不少人的共同煩惱，即使早上洗髮，下午頭髮便會變得油膩扁塌，十分影響個人形象。這種情況不僅帶來外觀上的困擾，同時亦可能是頭皮健康發出的警號。以下為您整理了五個常見的頭油症狀，您可以依此自我檢視，了解頭皮是否正受「頭油問題」所苦。認識這些症狀有助您找到「頭油 原因」，並開始思考「改善頭油問題」的方法。
症狀一：頭髮油膩扁塌，髮型難以維持，是頭油太多警號
頭皮分泌過多油脂，頭髮會顯得油光滿面，並且容易扁塌。這個情況讓髮型難以維持，無論多麼精心打理，頭髮都會在短時間內失去蓬鬆感，變得服貼頭皮。這是一個明顯的「頭油太多」警號。
髮根油膩，髮尾乾燥
頭油通常會集中在髮根部位，造成髮根黏膩、厚重，但是髮尾卻可能因為缺水而顯得乾燥、毛躁。這種髮絲狀態，反映了頭皮皮脂分泌與頭髮保濕之間存在不平衡。
即使早上洗頭，下午已失去蓬鬆感
如果您早上才洗過頭髮，到了下午甚至中午，髮絲就已完全失去輕盈與蓬鬆，髮根開始貼服頭皮，這表示頭皮油脂分泌過於旺盛。這也是「頭油太多」的常見徵兆。
症狀二：頭皮散發異味（頭臭），或因頭油太多而引起
當頭皮持續分泌大量油脂，並且這些油脂與汗水、老廢角質混合時，很容易會產生難聞的異味，也就是我們俗稱的「頭臭」。這種氣味讓人感到尷尬，並且常常難以去除。
油脂與汗水、老廢角質混合氧化產生的氣味
頭皮上的油脂、汗水與死皮細胞會因為長時間累積，然後接觸空氣產生氧化反應，於是形成一種獨特的油臭味。這種氣味是頭皮環境不健康的直接表現。
即使勤洗頭，異味問題仍然存在
有些人會發現，即使每天勤力洗頭，頭皮異味的問題還是持續存在。這表示單純清潔可能無法徹底「頭油 解決」根本問題，必須更深入了解「頭油 原因」，才能有效改善。
症狀三：頭皮持續痕癢，甚至出現頭皮屑，是頭油太多導致的常見問題
頭皮持續感到痕癢，並且伴隨頭皮屑的出現，這可能就是「頭油太多」導致的常見問題。過多的油脂為微生物提供了良好的生長環境。
頭油太多滋生細菌與黴菌，引發刺激
頭皮油脂分泌過盛，容易導致頭皮環境潮濕，並且成為細菌與黴菌滋生的溫床。這些微生物的過度繁殖會刺激頭皮，然後引發持續的痕癢感。
油性頭皮屑的特徵（黏膩、塊狀）
與乾燥性頭皮屑不同，油性頭皮屑通常會呈現黏膩、塊狀的特徵。這些頭皮屑容易黏附在頭髮上，或者卡在髮根，並且難以徹底清除。
症狀四：毛囊發炎，反覆出現頭瘡，與頭油太多有直接關聯
「頭油太多」與毛囊發炎及反覆出現頭瘡有直接的關聯。當毛囊被油脂過度堵塞，就容易受到細菌感染，然後引發炎症。
過多頭油堵塞毛囊，引致細菌感染
頭皮皮脂腺分泌過盛，過多油脂會積聚在毛囊開口，進而堵塞毛囊。這個堵塞的環境有利於細菌滋生，並且引起毛囊發炎，然後形成頭瘡。
頭瘡出現的位置與嚴重性
頭瘡可以出現在頭皮的任何位置，並且可能反覆出現。有些頭瘡會紅腫疼痛，甚至化膿，這顯示「頭油問題」已經影響到頭皮深層健康。
症狀五：掉髮量增加，髮絲變細軟，頭油問題或致脫髮
如果發現掉髮量明顯增加，而且髮絲變得細軟脆弱，這可能是「頭油問題」導致的結果。長期的頭油過多，確實會影響頭髮的健康生長，甚至引致脫髮。
將「頭油問題」視為脫髮的早期警號
許多人可能未意識到，「頭油問題」不只是美觀上的困擾，更可能是脫髮的早期警號。若不及早「改善頭油問題」，情況可能惡化。
頭油堵塞如何影響毛囊健康及頭髮生長週期
過多頭油會堵塞毛囊，阻止毛囊正常呼吸，並且阻礙血液循環。毛囊因此無法獲得足夠養分，然後就會變得脆弱，進而影響頭髮的正常生長週期，最終導致掉髮。要「頭油 解決」，必須從根本改善毛囊健康。
拆解頭油問題的元兇：深入探索頭油原因
不少人飽受頭油問題困擾，頭髮總感覺油膩扁塌。要改善頭油問題，首先需要了解頭油原因。頭油分泌過多並非單一因素造成，它往往是多種內外因素綜合作用的結果。以下會深入拆解頭油太多的各個元兇，幫助你找出根源，從根本上解決頭油困擾。
外部護理因素：錯誤的日常習慣正加劇你的頭油問題，是常見的頭油原因
日常護理習慣對頭皮健康有直接影響。一些看似無害的行為，其實正默默加劇你的頭油問題。
不正確的洗護頻率：洗得太少或太多都是頭油原因
洗頭頻率不當是常見的頭油原因之一。若洗頭次數太少，例如三至五天才清洗一次，頭皮上的油脂、污垢與老廢角質會大量堆積，堵塞毛囊，刺激皮脂腺分泌更多油脂。相反，若洗頭太頻繁，例如每日清洗三次以上，會過度去除頭皮表面的天然皮脂保護層。頭皮失去屏障，就會誤以為乾燥，反而加速分泌油脂以作補償，形成「越洗越油」的惡性循環，這也是頭油太多的原因。
錯誤的洗頭技巧：水溫過高、用指甲抓撓、未徹底沖淨，都是頭油太多的原因
洗頭技巧同樣重要。洗頭時水溫過高，會刺激頭皮皮脂腺，使其分泌更多油脂，加劇頭油問題。洗頭時若用指甲用力抓撓頭皮，容易造成頭皮受損，破壞天然屏障，引起炎症，繼而刺激油脂分泌。洗髮水或護髮產品若未徹底沖淨，殘留物會堵塞毛囊，妨礙頭皮呼吸，導致頭油積聚，這些都是頭油太多的原因。
使用不合適的洗護產品：例如含有刺激性化學成分或將護髮素塗抹於頭皮
選擇合適的洗護產品是改善頭油問題的關鍵。部分洗髮水含有刺激性化學成分，例如矽靈，會直接刺激頭皮肌膚，促使皮脂腺分泌過量油脂。此外，護髮素通常設計用來滋潤髮絲，若將其直接塗抹於頭皮，產品中的滋潤成分可能堵塞頭皮毛孔，引發搔癢，甚至加劇頭油問題。
外部環境與物理因素：長時間佩戴不透氣的帽子、未有定期更換枕頭套
外部環境與日常接觸的物品也會影響頭油分泌。長時間佩戴不透氣的帽子，會阻礙頭皮呼吸，使頭皮處於悶熱潮濕的環境，容易促進皮脂分泌，同時汗水與油脂混合，會加劇頭皮狀況惡化。另外，頭皮每日分泌的油脂、污垢、汗液都會沾染到枕頭套上。若未有定期更換枕頭套，枕頭套會成為細菌與黴菌滋生的溫床，這些病菌會反覆接觸頭皮，導致頭皮問題持續變差，加劇頭油困擾。
內部生理因素：深入了解影響頭油問題的身體密碼，找出頭油原因
除了外部習慣，身體內部的生理機制也深刻影響頭油分泌。了解這些「身體密碼」，能更準確地找出頭油原因。
基因遺傳：天生的皮脂腺活躍度，是重要的頭油原因
基因遺傳是決定頭油量的主要因素之一。如果家族成員有油性頭皮，則你出現頭油問題的機率會顯著提高。這是因為皮脂腺的大小與活躍度，很大程度上受到基因的影響。天生皮脂腺較活躍的人，即使護理得當，也可能比一般人更容易出現頭油太多的情況。
荷爾蒙波動：深入了解DHT、5α還原酶、壓力與作息的影響
荷爾蒙波動對頭油分泌有顯著影響。體內雄性荷爾蒙水平升高，會直接刺激頭皮皮脂腺，使其分泌更多油脂。此外，雄性荷爾蒙會與體內的5α還原酶發生化學反應，產生雙氫睪酮 (DHT)。DHT是一種對毛囊有害的物質，它會破壞頭皮毛囊，打亂頭髮正常生長週期，不僅減緩頭髮生長速度，更會導致脫髮。長期壓力過大、作息不規律或睡眠不足，都會干擾體內荷爾蒙平衡，進而引發頭油問題。
中西醫綜合解析：內臟健康與頭油問題的關聯
頭油問題的根源有時與身體內臟健康息息相關。中西方醫學對此有不同的見解，但都強調整體健康的重要性。
西醫觀點：腎上腺素與女性卵巢問題的影響
從西醫角度看，頭皮出油確實與內分泌系統有密切關聯。目前有較多證據顯示，腎上腺素分泌旺盛會刺激皮膚皮脂腺活躍，導致頭油增多。另外，女性若出現卵巢問題，例如多囊卵巢綜合症，可能導致內分泌失調，也會引起皮脂腺分泌旺盛。情緒與壓力也會引發內分泌失調，這是導致頭油太多的常見原因。
中醫觀點：「肝膽濕熱」與「脾虛濕盛」的體質表現，均為頭油原因
中醫認為，頭髮是「血之餘」，頭油分泌過多反映身體內部失衡。若體質屬於「肝膽濕熱」，常見症狀包括口苦、煩躁、小便黃、大便黏膩，頭皮也會因濕熱內蘊而油脂分泌旺盛。另外，「脾虛濕盛」體質者，由於脾胃功能虛弱，無法有效運化體內水濕，濕氣積聚體內，也會導致頭皮油膩、頭髮扁塌。這兩種體質均是重要的頭油原因，需要透過內在調理來改善。
生活與飲食習慣：你吃的食物正在決定你的頭油量，是頭油太多的原因之一
飲食是影響身體健康的重要部分，當然也影響頭油量。你每天吃的食物，其實正在悄悄決定你的頭油量，這是頭油太多的原因之一。
高升糖及刺激性飲食的影響，是頭油太多的常見原因
經常攝取高升糖指數 (GI) 的食物，例如精緻澱粉、甜食、含糖飲料等，會導致血糖快速升高。身體為應對高血糖，會大量釋放胰島素。胰島素的驟增會促使血液中的雄性激素急劇增加，此過程會顯著促進皮脂的生成與分泌，進而引發頭皮出油。此外，經常攝取高油脂、辛辣等刺激性食物，也會直接或間接激活皮脂腺，使其分泌活動更為活躍，這些都是頭油太多的常見原因。
缺乏特定營養素：維他命B群的重要性
身體缺乏特定營養素，也會影響頭油分泌。維他命B群在體內扮演著調節皮脂分泌的重要角色。缺乏維他命B2（核黃素）尤其可能導致皮脂腺過度活躍，加劇頭油問題。因此，多攝取富含維他命B群的食物，例如全穀類、深綠色蔬菜、牛奶、蛋類，可以幫助平衡頭皮的油脂生成，從而改善頭油問題。
告別油光！改善頭油問題的終極指南：從洗護到飲食的全面平衡術，助您徹底頭油解決
如果您正受頭油問題困擾，頭髮總感覺油膩扁塌，這會影響外觀，也會讓您感到不適。本篇文章將會提供一套全面的方法，從日常洗護到飲食調整，幫助您有效地改善頭油問題，最終實現頭油解決，讓髮絲回復清爽、健康狀態。
第一步：掌握正確洗護技巧，從根源解決頭油問題，避免頭油太多
頭皮健康是頭髮的基礎，而正確的洗護技巧是改善頭油問題的第一步。很多時候，頭油太多並非天生，而是錯誤的洗頭方法造成。以下是幾個關鍵步驟，可以幫助您從根源處理頭油問題。
步驟一：洗前預備 – 先梳順頭髮減少拉扯，為改善頭油問題打好基礎
洗髮之前，請您先用闊齒梳子輕柔地將頭髮梳順。這個步驟可以幫助您鬆開打結的髮絲，減少洗髮時的拉扯與斷裂。梳理同時，這也能夠幫助輕微鬆動頭皮上的老廢角質和附著的污垢，為接下來的深層清潔做好準備，從而為改善頭油問題打好基礎。
步驟二：溫水預洗與起泡技巧 – 用38°C以下溫水沖洗，並在掌心充分起泡，有助頭油解決
首先，請您用大約38°C以下的溫水徹底沖濕頭皮和頭髮。水溫過高會過度刺激頭皮，反而會促使皮脂腺分泌更多油脂，所以溫和的水溫十分重要。接著，倒取適量洗髮水於掌心，加入少量清水，並在掌中充分搓揉至產生豐富細緻的泡沫。直接將洗髮水塗抹在頭皮上可能會刺激局部皮膚，而先起泡則可以確保洗髮水均勻分佈，同時減少對頭皮的刺激，對於頭油解決非常關鍵。
步驟三：指腹按摩清潔 – 用指腹輕柔按摩頭皮2-3分鐘
將搓揉好的泡沫均勻塗抹於頭皮及髮絲上。然後，請您用指腹（而非指甲）輕柔地按摩頭皮約2至3分鐘。按摩時，動作要溫和，這可以有效清潔毛囊周圍的油脂和污垢，同時促進頭皮的血液循環。請務必避免使用指甲抓撓，因為這樣會刮傷頭皮，不僅可能引發炎症，也可能刺激皮脂腺，令頭油問題加劇。
步驟四：徹底沖洗乾淨 – 確保無任何洗護產品殘留，是頭油解決的關鍵
清潔完成後，請您用大量清水徹底沖洗頭髮，確保頭皮和髮絲上沒有任何洗髮水或其他洗護產品的殘留。殘留的產品可能會堵塞毛囊，引起刺激，甚至導致頭皮痕癢或形成頭瘡。徹底沖洗乾淨是維持頭皮健康的關鍵步驟，也是實現頭油解決的重要環節。
步驟五：立即溫和吹乾 – 先吹乾頭皮，再吹乾髮絲，避免使用過熱的風，減少頭油問題
洗髮後，請您用毛巾輕輕按壓吸走多餘水分，然後應立即溫和地吹乾頭髮。吹髮時，請您先將吹風機的溫度調至中低檔，並先吹乾頭皮，然後再吹乾髮絲。濕漉漉的頭皮會成為細菌滋生的溫床，長期下來會加劇頭油問題。此外，避免使用過熱的風直接吹向頭皮，這可能會刺激皮脂腺分泌更多油脂，同時也會傷害毛囊。
第二步：精明選擇洗護產品，避開頭油問題的地雷，邁向頭油解決
選對洗護產品與洗頭技巧同樣重要。市場上的產品琳瑯滿目，但並非所有都適合您的頭皮。精明選擇產品，可以幫助您避開頭油問題的地雷，讓您更順利地邁向頭油解決。
如何根據頭皮類型選擇洗髮水，助您改善頭油問題
選擇洗髮水時，您需要清楚自己的頭皮類型。如果您的頭皮容易出油，請選擇針對油性頭皮或具備溫和控油功效的洗髮水。這些產品通常含有能平衡油脂分泌的成分，並且質地較為清爽。相反，如果您是乾性頭皮，則應選擇保濕滋潤型產品。錯誤的選擇可能導致頭皮水油失衡，進而影響改善頭油問題的進度。
辨識並避開可能堵塞毛囊的成分（如礦物油、矽靈），以頭油解決為目標
閱讀產品成分標籤是保護頭皮的重要一環。部分洗髮水或護髮產品中可能含有礦物油、矽靈（如Dimethicone, Cyclopentasiloxane）等成分。這些成分雖然能讓頭髮感覺柔順，但長期使用可能會在頭皮和髮絲上形成一層薄膜，堵塞毛囊，令頭油問題惡化，甚至引發頭瘡。為了頭油解決，建議您盡量選擇標示為無矽、無礦物油的產品。
潤髮、護髮產品的正確使用方法（僅用於髮中至髮尾），避免加劇頭油問題
潤髮乳和護髮產品是滋養髮絲的好幫手，但是它們的使用方式非常重要。這些產品通常質地較為滋潤，主要功能是修護髮絲。因此，您應該將它們塗抹於髮中至髮尾，避免讓產品直接接觸頭皮。如果潤髮乳或護髮產品殘留在頭皮上，容易堵塞毛囊，加重頭皮負擔，從而加劇頭油問題。沖洗時，也請務必徹底沖淨，確保髮絲輕盈不油膩。
第三步：調整飲食結構，由內而外調理頭油問題，讓頭油解決更徹底
除了外部的洗護，由內而外的調理對於頭油解決同樣重要。您的飲食習慣會直接影響身體的內分泌平衡和皮脂腺的活躍度。透過調整飲食結構，可以從根本上改善頭油問題，讓效果更徹底，持久。
建議攝取的食物：採納低升糖飲食，並多攝取富含維他命B群的食物
為了有效控制頭油問題，建議您多攝取富含維他命B群的食物，例如全穀類、深綠色蔬菜、雞蛋、牛奶、豆類和瘦肉。維他命B群有助於調節皮脂腺的分泌，維持皮膚和頭皮的健康。同時，請您盡量採納低升糖飲食，選擇升糖指數較低的食物，例如糙米、燕麥、蔬菜、水果和豆製品。低升糖飲食有助於穩定血糖，減少胰島素波動，進而間接影響荷爾蒙平衡，減少皮脂分泌，這樣頭油問題就能得到改善。
應嚴格避免的食物：減少高油、高糖、辛辣食物的攝取，避免頭油太多
如果您希望有效改善頭油問題，就應該嚴格避免或減少攝取高油、高糖和辛辣刺激性食物。這些食物會刺激皮脂腺分泌過多油脂，例如油炸食品、肥肉、朱古力、甜點、加工食品、麻辣鍋等。過多的油脂和糖分可能導致身體發炎反應，也會間接影響荷爾蒙，加劇頭油太多。清淡均衡的飲食有助於身體內部的平衡，讓頭皮回復健康。
進階頭皮護理：建立專屬你的28天「微習慣」，徹底解決頭油問題，持續改善頭油問題
頭油問題總是反覆出現，令人十分困擾。要徹底改善頭油問題，單靠表面功夫可能不夠。我們現在要探討的，是一個更深層次的方法，就是建立一系列專屬你的「微習慣」。這些微習慣可以從根本上幫助我們頭油解決。
什麼是「頭皮微生態」？解決頭油問題的最新科研視角
大家有沒有聽過「頭皮微生態」這個詞？其實頭皮就好像一個小宇宙，上面住著很多肉眼看不到的微生物。這些微生物群落的平衡，直接影響頭皮的健康狀況。這個概念是解決頭油問題的最新科研視角。
認識頭皮上的好菌與壞菌
我們的頭皮上同時有「好菌」也有「壞菌」。好菌可以幫助頭皮維持正常功能，例如保護頭皮屏障。壞菌如果數量太多，或者種類不對，就會引起問題。頭皮的健康，就是由這些好菌和壞菌互相制衡而成。
菌群失衡如何導致頭油、頭臭與痕癢等頭油問題
當頭皮上的菌群失衡時，壞菌數量就會過度增加，同時好菌數量減少。這樣會導致頭皮的自我調節能力變差。過多的壞菌會分解皮脂，產生一些有刺激性的物質。這些物質就會引起頭油分泌過多、頭皮散發異味（頭臭），還有頭皮持續痕癢等頭油問題。
你的28天「精準微習慣」養成計畫，全面改善頭油問題
了解頭皮微生態的奧秘以後，我們可以更有方向地去改善頭油問題。這套28天「精準微習慣」養成計畫，可以一步一步引導你，全面改善頭油問題，達到頭油解決的效果。
第一週：基礎清潔調整期 – 專注於正確洗頭步驟與水溫控制，助你改善頭油問題
第一週，我們專注在基礎清潔。正確的洗頭步驟非常重要，它幫助頭皮保持潔淨，同時避免過度刺激。洗頭時，水溫要控制在攝氏38度以下，溫涼的水有助於減少對皮脂腺的刺激。同時，要用指腹輕柔按摩頭皮，確保洗髮露充分起泡，而且要徹底沖洗乾淨，沒有任何殘留物。這些小細節都可以幫助改善頭油問題。
第二週：飲食內調啟動期 – 引入低升糖食物，戒除一杯含糖飲料，從內部頭油解決
到了第二週，我們開始從內部調整。飲食對於頭油分泌有很大影響，特別是高升糖食物，它們會刺激皮脂腺。所以，建議大家開始引入低升糖食物，例如全穀類、蔬菜和水果。還有，每天試著戒除一杯含糖飲料，例如汽水或者甜的果汁。透過飲食的調整，我們可以從內部著手，幫助頭油解決。
第三週：壓力管理與作息改善期 – 建立規律睡眠時間，嘗試5分鐘頭皮放鬆按摩，減輕頭油問題
第三週，我們來看看壓力與作息。壓力和不規律的作息會影響荷爾蒙平衡，這樣會直接影響頭油的分泌。所以，建立規律的睡眠時間很重要，盡量每天在固定時間入睡和起床。同時，每天嘗試做5分鐘的頭皮放鬆按摩。輕柔的按摩可以促進頭皮血液循環，減輕頭皮的壓力，這樣有助於減輕頭油問題。
第四週：鞏固與維持期 – 檢視改善成果，將有效習慣融入生活，實現頭油解決
最後一週，我們進入鞏固與維持階段。這時候，你可以檢視之前三週的改善成果。看看頭油分泌是否減少，頭皮有沒有更清爽。然後，把那些對你有幫助的有效習慣，例如正確洗頭、健康飲食、規律作息和頭皮按摩，全部融入到你的日常生活中。持續這些習慣，你就能實現長期的頭油解決，保持頭皮健康。
定期深層清潔：油性頭皮的「大掃除」，針對頭油太多問題
除了每日的基礎護理和微習慣，定期為頭皮進行「大掃除」也十分重要，這特別針對頭油太多這個問題。
為何需要定期為頭皮去除老廢角質，以改善頭油問題
我們的頭皮和臉部皮膚一樣，都會有老廢角質堆積。對於油性頭皮來說，過多的油脂和老廢角質混合在一起，就會堵塞毛囊。這樣會影響頭皮的正常呼吸，也阻礙頭髮健康生長，同時加劇頭油問題。所以，定期去除這些堆積的角質，對改善頭油問題來說十分重要。
深層清潔產品的選擇與使用頻率（注意：不宜過於頻繁），幫助頭油解決
選擇深層清潔產品時，可以留意含有溫和去角質成分的產品，例如水楊酸或者植物提取物。使用頻率方面，深層清潔產品不宜過於頻繁使用。一般來說，油性頭皮每週使用一次或者每兩週使用一次就可以。如果使用太頻繁，可能會過度去除頭皮的天然油脂保護層，反而刺激頭皮，結果可能適得其反。適當的頻率可以幫助頭油解決，同時維持頭皮健康。
關於頭油問題的常見疑問 (FAQ)
為何每日洗頭，頭髮依然很快出油？這是否代表頭油太多？
許多人每天清潔頭髮，可是頭髮很快變得油膩，的確令人感到煩惱。這是否代表頭油問題嚴重？事實上，每日洗頭反而可能加劇頭油問題。當頭皮受到過度清潔，天然油脂保護層就會被洗走。頭皮感覺乾燥，所以皮脂腺會代償性地分泌更多油脂，令頭油太多。此外，用過熱的水洗頭，或者使用清潔力過強的洗髮產品，都會刺激頭皮，導致頭油原因更複雜。這不一定是本身頭油過多，而是頭皮生態失衡的一個訊號。
頭油問題真的會導致禿頭嗎？是否必須找到頭油解決方案？
許多人擔心頭油問題會導致禿頭，這個擔憂是有根據的。事實上，頭油過多確實可能增加脫髮的風險。當頭皮分泌過多油脂，這些油脂會與老廢角質以及細菌混合，容易堵塞毛囊。毛囊堵塞會阻礙頭髮根部獲取足夠養分，同時影響毛囊健康。久而久之，髮絲可能變得幼細脆弱，生長週期縮短，導致掉髮量增加，甚至演變成禿頭。所以，尋找合適的頭油解決方案，並且積極改善頭油問題，是維持頭髮健康一個重要步驟。
如何分辨自己是油性頭皮還是脂漏性皮膚炎？深入了解頭油原因
分辨自身是油性頭皮，還是患有脂漏性皮膚炎，有時並不容易，因為兩者都會出現頭油過多以及頭皮痕癢等症狀。深入了解頭油原因，有助正確判斷。油性頭皮主要是皮脂腺分泌活躍，導致頭髮油膩扁塌。它可能伴隨少量較為黏膩的頭皮屑，可是主要問題是油脂分泌量大。脂漏性皮膚炎則是一種慢性炎症，因為皮屑芽孢菌在頭皮油脂中大量繁殖引起。它除了頭油問題，患者的頭皮會出現明顯的紅斑、發炎、黃色油性鱗屑，以及持續性劇烈痕癢，甚至結痂。當您無法確定頭皮狀況時，建議尋求專業皮膚科醫師診斷，這樣可以得到正確的頭油解決方案。