踏入30歲，在鏡中赫然發現白髮悄悄冒出，是否讓您感到焦慮不安？您並非孤單一人，愈來愈多30代都市人正面對「初老白髮」的困擾。白髮的出現，不僅是歲月痕跡或無法改變的遺傳，更可能是身體發出的警號，反映著壓力、營養失衡及生活習慣等深層問題。幸好，科學證實，初期的白髮絕非不歸路。本文將由專家為您深入剖析導致30代白髮急增的八大核心原因，從科學角度拆解白髮的生成與逆轉機制，並提供一套從根源著手的改善方案，教您把握逆轉白髮的黃金機會，重拾年輕烏黑的秀髮。
揭開白髮神秘面紗：從原理到逆轉的科學剖析
深入探究：白髮為何會生成？黑色素細胞的運作機制
踏入三十歲，發現白髮悄悄出現，相信是不少朋友的共同經歷。要深入了解白髪原因30代這個課題，首先要從根本出發，揭開頭髮顏色的奧秘，以及它為何會逐漸褪色。當我們理解了背後的科學原理，就能更有信心地尋找改善方法。
頭髮的顏色從何而來？黑色素的生成與輸送過程
一個有趣的事實是，所有頭髮在毛囊初生時，其實都是白色的。頭髮的顏色，完全取決於毛囊深處的一種特殊細胞，稱為「黑色素細胞」。我們可以將它想像成一座生產顏料的微型工廠。這座工廠會利用一種叫做「酪氨酸」的原料，透過「酪氨酸酶」這部機器的催化作用，製造出「黑色素」這種顏料。然後，這些黑色素會被準確地輸送並注入到新生的頭髮之中，賦予其我們所見的烏黑或深棕色澤。
為何會出現白髮？色素細胞功能下降、停止到枯竭的三種模式
既然知道了顏色從何而來，那白髮的成因就變得清晰了。當這座「顏料工廠」出了問題，白髮便會出現。這個過程大致可分為三種模式：
第一種是「功能下降」：黑色素細胞仍然存在，但活力減弱，生產效率變低，導致黑色素供應不足，新生長的頭髮顏色就會變淺。
第二種是「功能停止」：黑色素細胞雖然還在，但已經完全停止生產黑色素，新生長的頭髮自然就是其原始的白色。
第三種是「細胞枯竭」：這是最根本的情況，不僅黑色素細胞消失了，連同負責補充它們的「色素幹細胞」也一同枯竭。工廠和後備資源都耗盡了，頭髮便失去了回復黑色的能力。這也是白髮原因中較難逆轉的一種。
白髮能否逆轉？科學證實的「黑髮再生」可能性
這可能是大家最關心的問題：白髮還有機會變黑嗎？過去，許多人認為白髮是不可逆的。但近年越來越多的科學研究帶來了好消息。答案並非絕對，而是取決於您白髮生成的模式以及背後的原因。在特定條件下，實現白髮改善甚至白髮變黑，是有科學根據的可能性。
色素幹細胞的重要性：白髮可逆轉的關鍵
白髮能否逆轉的關鍵，就在於前文提及的「色素幹細胞」。它是黑色素細胞的「儲備庫」。只要毛囊中的色素幹細胞仍然存在且健康，就有機會在適當的條件下被重新激活，分化成新的黑色素細胞，再次為頭髮生產顏料。因此，保護與激活這些幹細胞，成為了現代白髮改善研究的核心方向。
壓力緩解與白髮恢復的科學關聯性研究
壓力是導致白髪原因30代常見的元兇之一。過去我們只知道壓力會導致白髮，但近年哈佛大學等頂尖學府的研究，更精準地揭示了其機制。研究發現，長期壓力會促使神經系統釋放特定化學物質，這種物質會過度刺激並耗盡毛囊中的色素幹細胞，導致它們過早凋亡。更有突破性的發現是，當壓力得到緩解後，部分因壓力而生成的白髮，確實有機會恢復原來的顏色，這為白髮變黑提供了強而有力的科學支持。
把握初期階段：為何剛出現的白髮最有機會回復黑色
如果您剛開始發現零星的白髮，這正正是介入的黃金時期。初期的白髮，很多時候屬於「功能下降」或「功能暫停」的模式，意味著黑色素細胞和幹細胞本身還未完全消失。它們可能只是因為營養不良、血液循環不暢或短暫的壓力而暫時「罷工」。只要及時針對根本的白髮原因作出改善，就有很大機會喚醒這些沉睡的細胞，讓頭髮回復原有的色澤。
30代白髮急增？全面剖析八大核心白髪原因
許多人到了三十多歲，可能突然發現頭上多了幾根銀絲，感到驚訝。其實， 白髪原因30代 問題絕非罕見，反而是一個普遍現象。了解白髮形成背後的原理，以及有哪些因素加速這個過程，可以幫助我們更有效應對。以下將深入探討八大核心 白髪原因，助您釐清頭髮變色的真相。
原因一：年齡增長（加齡）— 35歲是平均起點
色素細胞與幹細胞的自然衰退過程
頭髮顏色來自毛囊內的黑色素細胞，這些細胞製造黑色素，並將色素供給頭髮。隨著年齡增長，身體機能會自然衰退，黑色素細胞的活性慢慢減弱。它們製造黑色素的能力降低，甚至完全停止，頭髮便失去顏色。同時，提供黑色素細胞的「色素幹細胞」數量也會減少，或功能退化，這使毛囊難以再生具備生產黑色素能力的細胞。這種自然的衰退過程是 白髪原因 的重要部分，普遍來說，三十五歲是不少人開始出現白髮的平均起點。
最新科學揭示：不只老化，頭皮「老化菌」竟是白髪原因30代的隱形推手
近年來，科學研究有了新發現。除了自然老化，頭皮上存在的特定細菌——「老化菌」（例如腸球菌）可能也是 白髪原因30代 的隱形推手。研究顯示，這些老化菌在代謝過程中會產生過氧化氫。過氧化氫是一種活性氧，它會對頭皮造成氧化損傷，加速毛囊細胞老化。當頭皮細胞受損，黑色素細胞的功能也會受影響，導致白髮出現。這類老化菌的數量會隨著年齡增加而顯著上升，揭示了頭皮微生態與頭髮老化的密切關係。
原因二：遺傳 — 釐清「白髮基因」的真正意思
為何「少年白」與遺傳關係最密切？
不少人會留意到，如果父母或祖父母年輕時便有白髮，自己也可能較早出現白髮。這就是遺傳的作用。尤其是「少年白」，指十多歲至二十多歲就開始出現白髮的情況，它與遺傳因素的關係特別密切。這表示，毛囊中的色素細胞，可能因為遺傳基因的影響，比一般人更早或更容易失去製造黑色素的能力。
遺傳的是「白髮體質」，而非不可改變的命運
然而，需要釐清的是，遺傳的並非一個「白髮基因」，更準確來說，是容易出現 白髪原因 的「白髮體質」。這類體質的人，他們的黑色素細胞可能天生較難存活、較易耗竭，或是頭髮較難吸收黑色素。雖然遺傳因素不可改變，但這並不代表白髮是不可逆轉的命運。後天的生活習慣、壓力管理以及適當的護理，仍然可以延緩白髮的出現，甚至在部分情況下，有助於 白髪變黑。
原因三：精神壓力 — 30代生活壓力的頭號警訊
壓力如何增加活性氧，加速毛囊老化
在現今社會，三十多歲人士往往面對沉重的生活壓力，這可能成為 白髪原因30代 的頭號警訊。長期或過度精神壓力會使身體產生大量活性氧。活性氧是一種不穩定分子，它會攻擊身體細胞，包括毛囊細胞。當毛囊細胞受到活性氧的損害，會加速老化過程，進而影響黑色素細胞的功能，導致白髮出現。此外，壓力還會導致血管收縮，影響頭皮血液循環，使頭髮無法獲得足夠營養。
科學實證：交感神經如何耗盡色素幹細胞，導致白髮
最新的科學研究進一步揭示了壓力與白髮的深層聯繫。有科學實驗證明，強烈的壓力會刺激身體釋放「去甲腎上腺素」，這是交感神經系統的一種神經傳導物質。色素幹細胞會過度活躍地吸收去甲腎上腺素，這過程會導致色素幹細胞快速耗竭。一旦這些幹細胞耗盡，新的黑色素細胞便無法生成，最終導致頭髮變白。這項研究首次從化學層面，證實了壓力與白髮的明確關聯。
荷爾蒙失調：懷孕、生產對女性白髪原因30代的影響
對女性而言，懷孕、生產及哺乳等生理階段，會引起體內荷爾蒙劇烈波動。這些荷爾蒙的變化，可能影響黑色素細胞的正常運作，從而成為 白髪原因30代 的一個重要因素。特別是在哺乳期間，身體可能因應母乳分泌而消耗大量營養和礦物質，如果飲食未能及時補充，更可能加劇營養不足，間接影響頭髮健康和色素生成。
原因四：營養不足 — 您的頭髮正在「捱餓」嗎？
黑色素的原料：酪氨酸、銅、鋅的重要性與食物來源
頭髮要維持烏黑亮麗，需要充足的營養。黑色素的製造需要一種關鍵的氨基酸——酪氨酸。如果體內缺乏酪氨酸，黑色素便無法正常生成。酪氨酸豐富的食物包括魚類（例如竹莢魚、鯖魚、沙丁魚）、奶酪以及大豆製品。此外，將酪氨酸轉化為黑色素的「酪氨酸酶」需要銅離子的活化。因此，銅也是不可或缺的元素，甲殼類（例如蝦、蟹）和可可均是銅的良好來源。鋅對於維持頭皮健康也十分重要，有助於頭髮正常生長。
頭髮的主要成分：蛋白質攝取不足的後果
頭髮的主要成分是角蛋白，而角蛋白由蛋白質構成。如果飲食中蛋白質攝取不足，頭髮的生長會受阻，髮質會變差，甚至影響色素細胞的功能。因此，均衡攝取優質、低脂肪的蛋白質食物，例如肉類、魚類、大豆和雞蛋，對頭髮健康十分重要。
抗氧化維他命（C、E）如何保護黑色素細胞
活性氧是導致細胞老化、包括黑色素細胞功能衰退的因素。維他命C和維他命E具有強效的抗氧化作用，可以幫助身體清除過多的活性氧，保護黑色素細胞免受損害。多攝取富含這些維他命的食物，例如奇異果、西蘭花、甜椒（維他命C），以及牛油果、堅果類、芝麻（維他命E），可以為頭髮提供額外的保護，有助於 白髪改善。
原因五：紫外線（UV）傷害 — 頭皮的隱形殺手
紫外線如何直接破壞色素細胞及色素幹細胞
太陽中的紫外線不僅會傷害皮膚，也是頭皮的隱形殺手。長時間暴露在強烈紫外線下，會直接破壞毛囊內的色素細胞及其前驅細胞——色素幹細胞。紫外線會產生大量活性氧，這些活性氧會導致細胞功能異常，加速細胞老化。當色素細胞受損或數量減少，它們便無法正常製造黑色素，最終導致頭髮變白。
為何髮界線的白髮特別多？與紫外線曝曬的關聯
您可能發現，髮界線或頭頂的白髮似乎比其他部位更多。這與這些區域更容易受到紫外線直接曝曬有關。由於這些部位的頭皮和頭髮缺乏天然遮蔽，長期累積的紫外線傷害會比其他部位更嚴重。因此，保護髮界線免受紫外線傷害，例如戴帽子、使用遮陽傘，或使用頭髮專用的防曬噴霧，對於預防 白髪原因30代 的情況惡化十分重要。
原因六：血液循環不良 — 營養無法送達的困境
運動不足、吸煙如何導致頭皮血流不暢
頭皮的血液循環狀態，對頭髮健康有著決定性的影響。頭髮的生長需要大量營養，這些營養透過血液中的微細血管運送到毛囊。如果頭皮血液循環不良，毛囊便無法獲得足夠的氧氣和營養。長期運動不足，會使全身，包括頭皮的血液流動減慢。吸煙則會導致血管收縮，進一步惡化血液循環，這兩者都是導致頭皮血流不暢的重要因素。
頭皮僵硬與白髪原因30代的惡性循環
頭皮僵硬也是血液循環不良的徵兆。當頭皮肌肉緊張、僵硬時，血管會受壓，阻礙血液順暢流動。這種情況會導致毛囊長期處於「捱餓」狀態，黑色素細胞因缺乏養分而功能下降。久而久之，這會形成 白髪原因30代 的惡性循環：血液循環不良導致白髮，而白髮問題又因頭皮健康狀況惡化而加劇。定期進行頭皮按摩，促進頭部血液循環，可以幫助改善這個困境。
原因七：睡眠質素差 — 錯過黃金修復時間
生長激素與褪黑激素對頭髮健康的作用
睡眠不僅是身體休息的時間，也是細胞修復和再生的黃金時刻。頭髮的健康生長，與兩種重要的荷爾蒙密切相關：生長激素和褪黑激素。生長激素在睡眠期間大量分泌，它有助於頭髮的生長和修復。褪黑激素除了調節睡眠，也具有強大的抗氧化作用，可以幫助清除日間累積的活性氧，保護黑色素細胞。睡眠不足或睡眠質素差，會直接影響這兩種荷爾蒙的分泌，從而影響頭髮的健康，甚至導致 白髪原因。
為何入睡後首3小時的深度睡眠至關重要
研究顯示，入睡後的前三小時是深度睡眠的關鍵階段，此時生長激素分泌最為旺盛。如果這個時段的睡眠受到干擾，例如淺眠、頻繁醒來，身體便無法有效地進行修復。毛囊細胞的再生能力會下降，黑色素細胞也無法獲得足夠的恢復機會。因此，確保每晚擁有充足且優質的深度睡眠，是維持頭髮烏黑亮麗、預防 白髪改善 的重要一環。
原因八：不良生活習慣與潛在疾病
頻繁染燙、不當洗護對頭皮的傷害
除了上述原因，一些日常不良習慣也會對頭皮和頭髮造成直接傷害，間接成為 白髪原因。頻繁的染髮和燙髮，其使用的化學劑可能刺激頭皮，引致輕微炎症，損害毛囊和色素細胞。不當的洗護方式，例如使用清潔力過強的洗髮水、過度搓揉頭皮或水溫過高，都可能破壞頭皮的天然屏障，影響頭皮健康。受損的頭皮環境不利於黑色素細胞的正常運作，長此以往可能加速白髮的出現。
需要警惕的疾病信號：甲狀腺功能、惡性貧血等
白髮突然大量增多，有時候並非單純的老化或壓力所致，可能是身體發出的疾病警訊。一些潛在的疾病可能影響黑色素細胞的功能，導致白髮。例如：甲狀腺功能低下症（如橋本氏病），這種疾病會導致新陳代謝減慢，影響全身細胞功能；惡性貧血（因缺乏維他命B12），它會影響血紅蛋白的製造，進而影響細胞的氧氣供應；以及某些罕見的自身免疫性疾病，如白癜風或原田氏病，這些疾病會直接攻擊或損害黑色素細胞。若您發現白髮在短時間內急劇增加，並伴隨其他身體不適，建議及早諮詢醫生，進行專業檢查，找出真正的 白髪原因，並進行針對性的 白髪改善。
告別白髮焦慮：個人化「逆齡微習慣」白髪改善行動藍圖
不少三十多歲的朋友都開始留意到白髮的出現，其實探究白髪原因30代面對的獨特挑戰，對症下藥才是白髪改善的關鍵。單純焦慮無濟於事，我們應該積極行動。接下來，我們將一同探索一套個人化的「逆齡微習慣」行動藍圖，幫助大家從根源著手，逐步實現白髪變黑的目標。這套藍圖結合了專業知識以及日常小習慣，讓您在忙碌的生活中也能輕鬆護髮。
第一步：停止盲目嘗試，啟動您的個人化白髮成因分析
市面上關於白髮的資訊很多，大家可能已經嘗試過各種方法，但是效果不彰。這是因為每個人的白髮原因都不同，別人有效的方法，不一定適合您。所以，第一步是要了解自己，停止盲目嘗試。我們需要啟動一個個人化的白髮成因分析，找出專屬於您的白髮根源。
透過簡易問卷，找出屬於您最主要的白髪原因30代
了解白髮原因，才能進行針對性改善。您可以透過一份簡易問卷，仔細檢視自己的生活習慣、飲食狀況、壓力水平以及家族遺傳史。這份問卷設計旨在幫助您梳理日常細節，從中找出最主要導致白髪原因30代的因素。例如，您是經常熬夜、飲食不均衡，還是長期處於高壓環境？這些細節往往能揭示白髮背後的主要推手。
了解您的白髮風險：壓力型、營養型，還是生活習慣型？
完成問卷後，您會對自己的白髮風險類型有更清晰的認識。白髮原因通常可以歸納為幾種類型：壓力型、營養型，以及生活習慣型。壓力型白髮的朋友，可能需要更注重放鬆身心；營養型白髮的朋友，飲食需要作出調整；而生活習慣型白髮的朋友，則要審視睡眠和日常作息。有些朋友可能同時屬於多種類型，因此全面分析能幫助您制定有效的白髪改善策略。
第二步：針對性白髪改善，每日5分鐘的「逆齡微習慣」
一旦了解了自己白髮的類型，我們就可以開始實施針對性白髪改善策略。這套「逆齡微習慣」的精髓在於「微」：每天只需投入短短五分鐘，就能為頭髮健康帶來顯著改變。這些小習慣容易融入日常，長期堅持下來，效果將會累積。
飲食微習慣：每日加入一小撮富含酪氨酸或銅的零食
頭髮生長以及黑色素生成都需要特定營養。因此，在日常飲食中，您可以每日加入一小撮富含酪氨酸或銅的零食。酪氨酸是黑色素的原料，富含於魚類（例如竹莢魚、鯖魚、沙丁魚）、奶酪以及大豆製品中。銅則能活化酪氨酸酶，幫助酪氨酸轉化為黑色素，甲殼類（例如蝦、蟹）以及可可粉都是很好的銅來源。例如，您可以選擇一些烤豆、一小塊奶酪，或者幾顆巴西堅果作為下午茶，輕鬆補充所需營養。
壓力管理微習慣：睡前進行3分鐘腹式呼吸或頭皮放鬆操
壓力是導致白髮的重要原因之一，學會管理壓力非常重要。每天睡前花三分鐘進行腹式呼吸，或者輕柔地做頭皮放鬆操，能有效緩解日間累積的緊張情緒。腹式呼吸有助於調節自律神經，帶來平靜感。頭皮放鬆操則能舒緩頭皮肌肉，改善血液循環，幫助頭皮細胞更好地運作。堅持這些微習慣，能讓您身心放鬆，對白髪改善很有幫助。
睡眠優化微習慣：睡前30分鐘放下手機，改為輕柔伸展
優質睡眠對頭髮健康非常關鍵，因為生長激素在睡眠中分泌活躍。為了優化睡眠品質，建議您睡前三十分鐘放下手機，避免藍光刺激。您可以改為進行一些輕柔伸展運動，或者閱讀一本實體書。這樣做有助於身體以及心靈進入放鬆狀態，讓您更容易入睡，並享受更深層次的睡眠，為頭髮的修復和生長提供良好環境。
日常護理微習慣：每週改變一至兩次髮界線，分散紫外線傷害
紫外線是頭皮的隱形殺手，會直接損害色素細胞。若您長期只使用同一條髮界線，該區域的頭皮會持續暴露於紫外線下，容易導致白髮出現。所以，建議您每週改變一至兩次髮界線。這樣做可以分散紫外線對同一區域的傷害，同時也能給頭髮以及頭皮一個休息的機會。在陽光猛烈時，佩戴帽子或者使用頭髮專用防曬噴霧，都是很好的保護措施。
第三步：專業頭皮護理，從根源激活黑色素，實現白髪變黑
除了日常微習慣，專業的頭皮護理也能從根源激活黑色素，幫助頭髮實現白髪變黑。頭皮是頭髮健康的「土壤」，良好的頭皮環境是黑色素細胞正常運作的基礎。透過正確的按摩手法以及選擇合適的頭皮精華，可以更有效地促進頭髮健康生長。
按摩手法教學：促進血液循環的「側頭肌→後頭肌→前頭肌」按摩法
健康的頭皮血液循環對於黑色素的生成至關重要。您可以學習一套簡單的頭皮按摩手法：從側頭肌開始，然後向後頭肌移動，最後按摩前頭肌。使用指腹輕柔地打圈按壓，避免使用指甲刮擦頭皮。這樣的按摩能有效促進頭皮血液循環，將營養物質輸送到毛囊，同時也能放鬆僵硬的頭皮，緩解壓力。
如何選擇頭皮精華？針對白髪原因30代的關鍵有效成分（如：葛根、洋甘菊提取物）
選擇一款適合自己的頭皮精華非常重要。針對白髪原因30代的朋友，您可以留意產品中是否含有能激活黑色素轉運蛋白的成分，例如葛根提取物、洋甘菊提取物以及百里香提取物。這些成分被認為能改善黑色素的輸送問題。此外，含有保濕成分神經酰胺，以及針對「老化菌」的甘氨酸以及肌醇六磷酸的產品，也能幫助改善頭皮環境，防止細胞老化。記得選擇適合自己頭皮狀況的產品，並按指示使用。
為何絕對不要拔白髮？對毛囊的永久性傷害及正確處理方式
當您發現白髮時，或許第一反應是將其拔除，但是我們強烈建議您絕對不要拔白髮。拔髮的動作會對毛囊造成強力拉扯以及物理性損傷。雖然拔一根不會長三根，但是重複的拉扯可能導致毛囊發炎，甚至引起毛囊永久性損傷，使該毛囊從此無法再生長出頭髮，形成局部稀疏。若白髮讓您感到困擾，正確的處理方式是使用小剪刀從髮根處剪掉，或者考慮染髮。這樣對頭皮的負擔較小，也更溫和地保護毛囊。
常見問題 (FAQ)：快速解答您對30代白髮的所有疑問
白髪變黑是可行的嗎？白髮能100%回復黑色嗎？
要探討白髪變黑的可能性，首先要理解白髮的成因。如果白髮是因為黑色素細胞及幹細胞已經完全枯竭或死亡，那麼逆轉的機會就很低。但是，如果白髮的出現源於暫時性因素，例如精神壓力或營養不良，導致黑色素細胞只是暫時「休眠」或功能下降，那麼白髮是有機會回復黑色的。透過改善生活習慣與針對性護理，重新激活這些細胞的功能，尤其在白髮出現的初期階段，成功率會相對較高。不過，要達到100%回復到原本的髮色，目前來說是相當困難的目標，設定一個務實的期望更為重要。
食療有助白髪改善嗎？黑芝麻、海帶真的有效？
飲食對於白髪改善確實扮演著輔助角色。頭髮的黑色素由「酪氨酸」這種氨基酸，在「銅」離子的催化下形成。因此，攝取足夠的蛋白質（酪氨酸的來源）、礦物質（如銅、鋅）和抗氧化維他命，是維持黑色素細胞正常運作的基礎。黑芝麻和海帶之所以被認為有效，是因為它們富含頭髮健康所需的礦物質和微量元素。將它們納入均衡飲食的一部分，能夠為頭髮提供必要的營養支持。但是，單靠食用特定幾種食物，難以達到顯著的白髪改善效果，它必須配合整體的飲食調整與健康生活習慣，才能發揮作用。
染髮會不會導致白髪原因30代的問題惡化或引致脫髮？
染髮本身並不會直接導致或增加白髮的數量。探究白髪原因30代急增的現象，根源主要在於遺傳、壓力、荷爾蒙等內在因素，與染髮劑的化學作用無關。不過，需要注意的是，染髮劑中的化學成分，特別是鹼性劑和氧化劑，有機會對頭皮造成刺激。如果頻繁染髮、操作不當或對染劑過敏，可能引致頭皮發炎，進而損害毛囊健康，在極端情況下可能間接引致脫髮問題。因此，選擇溫和的染髮產品、做好頭皮隔離，並且不要過於頻繁地染髮，是保護頭皮與頭髮健康的關鍵。
聲稱能白髪改善的洗頭水或精華，有科學根據嗎？
目前市面上，並沒有任何洗護產品能獲得法規批准，聲稱可以「治療」或「預防」白髮。不過，許多針對性產品的設計理念是有科學支持的。它們的目標並非直接將白髮變黑，而是透過改善頭皮的健康環境，以實現白髪改善。例如，一些產品含有促進頭皮血液循環、抗氧化或為毛囊提供營養的成分，如葛根、洋甘菊提取物等。這些成分的研究顯示，它們有助於支援及激活尚存的黑色素細胞，為頭髮健康生長創造有利條件。選擇這類產品，應視之為一種長期的頭皮保養，而非立竿見影的奇蹟療法。
鬍鬚和眉毛的白髪原因跟頭髮一樣嗎？
是的，鬍鬚、眉毛以至身體其他毛髮的白髪原因，跟頭髮的白髮成因基本上是相同的。無論是哪個部位的毛髮，其顏色都來自於毛囊中的黑色素細胞。當年齡增長、受遺傳因素影響，或面對巨大壓力及營養失衡時，這些部位的黑色素細胞同樣會功能衰退或數量減少，導致長出來的毛髮失去色素，呈現白色。因此，影響頭髮變白的內在因素，同樣會作用於鬍鬚和眉毛上。