頭皮痕癢不單令人尷尬，更可能嚴重影響日常生活和睡眠質素。當你用盡各種洗頭水，痕癢感卻揮之不去，甚至伴隨紅腫、脫屑或脫髮，是否曾困惑：「頭皮癢究竟該看什麼科？」這正是許多人共同的疑問！本文將由皮膚科醫生專業角度出發，為你詳細拆解頭皮痕癢的成因、何時需要求醫、睇醫生前如何準備，以及日常舒緩與預防的六大關鍵。無論是輕微不適或嚴重困擾，我們將助你一步步找出頭皮痕癢的元兇，擺脫惱人的痕癢感，重拾健康清爽的頭皮。
頭皮不適，何時應睇醫生？皮膚專科是你的第一站！
您是否常常在思考，究竟頭皮癢看什麼科才能真正找出問題根源？許多朋友面對頭皮不適，例如持續痕癢、頭皮屑增多等情況時，首先會感到困惑，不知所措。其實，皮膚專科是您處理頭皮健康問題的最佳起點，因為頭皮的健康狀況與整體皮膚息息相關。
為何「皮膚科」是處理頭皮問題的首選？
當頭皮出現異常，例如痕癢、發紅，甚至伴隨脫髮，不少人會考慮是否需要頭皮睇醫生，但是隨後又會疑惑應選擇哪一科。皮膚科醫生在這方面擁有豐富的專業知識與臨床經驗。
頭皮是皮膚的延伸，皮膚科醫生具備最專業的診斷知識。
我們的頭皮，本質上是身體皮膚的延伸部分。皮膚科醫生每天都會處理各式各樣的皮膚問題，所以他們對於頭皮的結構、常見疾病以及可能潛藏的問題，均具備最專業的診斷知識。
能夠準確區分不同成因，避免延誤治療黃金期。
頭皮痕癢的成因眾多，例如脂漏性皮膚炎、頭癬，或者單純的乾燥敏感。皮膚科醫生能夠透過專業的檢查與評估，準確區分這些不同的情況，並且給予最適切的治療建議，從而避免延誤治療的黃金時期。
當你被頭皮問題困擾，不知何時應頭皮睇醫生時，直接預約皮膚科是最有效率的選擇。
因此，當您被持續的頭皮問題所困擾，並且不確定何時應該頭皮睇醫生時，直接預約皮膚科是有效率的選擇。他們能夠為您提供及時且專業的協助。
什麼情況下應該立即求醫？
雖然大部分輕微的頭皮問題，經過簡單的洗護調整與生活習慣改變後可以改善，但是某些情況下，您就應該立即尋求專業醫療協助。這些情況不容輕忽。
痕癢持續超過一星期且無改善。
如果頭皮痕癢已經持續超過一個星期，而且在此期間沒有看到任何改善的跡象，這便是一個重要的警號。
伴隨嚴重頭皮屑、紅腫、疼痛、流膿或脫髮現象。
另外，若痕癢同時伴隨著嚴重的頭皮屑、頭皮明顯紅腫、觸摸時感到疼痛、患處有流膿，或者出現不明原因的明顯脫髮現象，這些都是提示需要立即就醫的重要信號。
已嘗試更換洗頭水及調整生活習慣，但問題依舊。
您可能已經嘗試過更換性質溫和的洗頭水，或者對生活習慣進行了調整，但是頭皮問題仍然沒有好轉。在這種情況下，尋求專業的診斷與治療是刻不容緩的。
【睇醫生前自我評估】為何我的頭皮會癢？從症狀初步判斷可能原因
很多人會想，假如頭皮癢看什麼科最恰當？其實，在約見醫生之前，我們可先做一些初步的自我評估。透過了解常見的頭皮痕癢類型，大家可初步判斷自己的情況，這樣會幫助醫生更快地找到問題根源。
類型一：油性頭皮屑與發紅 — 可能是「脂漏性皮膚炎」
頭皮痕癢其中一個常見原因，就是皮脂腺分泌過盛引起的「脂漏性皮膚炎」。
常見症狀：這種類型的頭皮屑通常呈黃色，質感油膩，像塊狀物。頭皮會發紅，尤其在前額髮線、鼻翼兩側、眉毛等皮脂腺較多的部位，情況會更加明顯。
惡化因素：壓力大、睡眠不足、季節交替，以及進食辛辣食物或酒精飲品，都會讓脂漏性皮膚炎惡化。
自我觀察：您可以回想一下，壓力大時頭皮會不會特別嚴重？頭皮屑摸起來是否黏膩？這些觀察可以幫助您了解問題。
類型二：厚重銀白色皮屑 — 可能是「乾癬（牛皮癬）」
如果您的頭皮屑又厚又大塊，而且呈銀白色，那麼可能需要留意是否為「乾癬」，又稱「牛皮癬」。
常見症狀：乾癬引起的皮屑通常較厚、大塊，呈銀白色。當您刮除這些皮屑後，下面的皮膚會發紅，而且會增厚，邊界也十分清晰。
好發部位：乾癬不只會出現在頭皮，手肘、膝蓋和背部也是常見的好發部位。
特別警示：請切記，即使感到非常痕癢，也絕對不要搔抓患處。搔抓可能會引發「寇柏納現象」(Koebner phenomenon)，這樣會導致受傷的地方長出新的乾癬，讓情況更複雜。
類型三：局部脫髮與皮屑 — 可能是「頭癬（黴菌感染）」
若頭皮痕癢同時伴隨局部脫髮和皮屑，您應該考慮是不是「頭癬」，這是黴菌感染引起的問題。
常見症狀：頭癬的症狀包括圓形或不規則形狀的脫屑斑塊，而且會伴隨痕癢、斷髮或脫髮。
傳染途徑：頭癬具有傳染性，可以透過共用梳子、毛巾、枕頭等個人物品傳播。如果家裡有人或寵物有皮膚問題，您應多加留意，特別是頭皮睇醫生時，要告知醫生這些情況。
自我觀察：假如您試過使用抗屑洗頭水，但效果不佳，同時又發現有掉髮情況，那麼便應高度懷疑是黴菌感染，並盡快尋求皮膚科醫生協助。
類型四：單純痕癢但無明顯皮屑 — 可能是「頭皮癢疹」或「乾燥敏感」
有些人頭皮很癢，但是沒有看到明顯的頭皮屑，這種情況可能是「頭皮癢疹」或是頭皮「乾燥敏感」引起。
常見症狀：這類型的頭皮問題，通常頭皮不會有明顯的發紅或大量皮屑。但是，痕癢感會非常難以忍受。仔細看，頭皮上可能會有細小的抓痕或隆起的疹子。
形成循環：過度清潔、化學刺激，或者壓力，都可能導致頭皮變得乾燥敏感。這樣就會形成一個惡性循環：越癢越想抓，越抓頭皮就越癢。
皮膚科醫生如何找出元兇？拆解頭皮睇醫生的專業診斷流程
當頭皮痕癢不斷，甚至影響生活，不少人會問：「究竟頭皮癢看什麼科才對？」答案很明確，皮膚科就是您的第一站。皮膚科醫生會運用專業知識與工具，逐步為您找出頭皮問題的真正原因。現在，就讓我們一起了解，當您前往看診時，醫生會如何拆解頭皮睇醫生的專業診斷流程吧！
基礎診斷：問診與視診
一開始，醫生會像朋友聊天一樣，仔細聆聽您的困擾。他們會詳細詢問您的病史、生活習慣，還有您平時使用的頭髮產品。同時，醫生也會了解頭皮痕癢是何時開始、多久發作一次等模式。這個階段，醫生會透過肉眼觀察您的頭皮狀況，初步判斷是否有紅腫、脫屑或發炎等表面現象。
進階儀器輔助診斷，讓問題無所遁形
若單靠基礎問診與視診無法確定元兇，醫生就會請出「專業偵測工具」，讓頭皮下的秘密無所遁形。這些先進的儀器和檢測方法，有助於醫生更精準地判斷問題所在，提供最合適的治療方案。
皮膚鏡／毛髮鏡檢：非侵入性放大鏡，仔細觀察頭皮、血管及毛囊結構。
第一項是皮膚鏡或毛髮鏡檢。它就像一個高倍數的非侵入性放大鏡。醫生會用它來仔細觀察您的頭皮表面，包括微細血管分佈、毛囊開口狀況，還有頭髮的生長與結構，從中尋找異常跡象。
刮屑檢查 (KOH test)：刮取皮屑在顯微鏡下檢查，快速判斷是否有黴菌感染。
接著是刮屑檢查，也稱KOH test。這項檢查很簡單，醫生會輕輕刮取一些頭皮皮屑，然後放在顯微鏡下觀察。這個方法可以快速判斷您的頭皮上是否有黴菌感染。如果看到黴菌菌絲或孢子，就能立即確認感染的存在。
細菌或黴菌培養：確認致病菌種，以選擇最有效的藥物。
如果懷疑有感染，醫生可能會做細菌或黴菌培養。他們會採集一點點頭皮檢體，送到實驗室培養。這樣做可以幫助醫生確認是哪一種致病菌引發了問題，以便選擇最有效、最有針對性的藥物來治療。
頭皮切片檢查：在複雜或罕見情況下，取小塊組織作病理分析，作最精準的診斷。
在某些比較複雜或罕見的情況下，例如常規檢查都找不到明確原因，醫生可能會建議進行頭皮切片檢查。這需要取出頭皮上一小塊組織，然後送去病理實驗室做詳細分析。這是取得最精準診斷結果的重要方法。
特殊情況：當答案不只在皮膚科
頭皮問題，雖然大部分由皮膚科處理，但有時候情況比較特別，答案可能不只在皮膚科範疇。您的醫生會根據情況，引導您到其他專科求助。
若皮膚檢查無異常但伴隨頭皮疼痛，醫生可能會懷疑是帶狀皰疹、頸椎問題或感覺神經病變。
如果您的頭皮檢查看起來沒有異常，但卻一直伴隨著頭皮疼痛，這時醫生可能會考慮其他可能性。例如，這可能是帶狀皰疹的早期症狀，或是與頸椎問題有關的疼痛，甚至是一種感覺神經病變引發的不適。
在這種情況下，若皮膚科未能解決頭皮問題，可能需要轉介至「神經內科」作進一步評估，以釐清頭皮睇醫生的最終方向。
遇到這些特殊情況，如果皮膚科醫生評估後，確認頭皮本身沒有明顯病變，或治療後頭皮問題仍未能解決，那麼您就可能需要轉介至「神經內科」作進一步評估。這是為了更全面地釐清頭皮睇醫生的最終方向，找到真正病因，獲得正確的治療。
除了睇醫生，我還可以怎樣舒緩頭皮癢？日常護理與預防全攻略
當頭皮痕癢時，除了尋求頭皮癢看什麼科的專業診斷，我們日常生活中的護理與預防也十分重要。一旦頭皮睇醫生並確認病因，配合居家護理就能大大提升舒緩效果。這就像看醫生開藥，同時自己也要注意飲食與休息，這樣才能事半功倍。
關鍵一：選擇溫和、成分單純的洗頭水
市面上洗頭水種類繁多，我們該如何挑選？其實，有些常見成分對頭皮並不友善。我們建議您，避免選擇含有SLS或SLES等強力界面活性劑的產品。這些成分雖然清潔力強，但是容易洗去頭皮天然保護油脂，造成頭皮乾燥或刺激。同時，也要留意Paraben類防腐劑以及過濃的人造香精，因為它們也有可能引起頭皮敏感反應。
然後，您可以尋找含有溫和舒緩成分的產品。例如，甘草次酸和燕麥萃取，它們可以幫助鎮靜頭皮，減少不適。如果您的頭皮有特定問題，可以考慮含有針對性成分的洗頭水。像是Piroctone Olamine和Zinc Pyrithione，它們對於抑制頭皮真菌或細菌生長有幫助，這些都是常見的頭皮護理成分。
最後，在頭皮睇醫生並確認病因後，您可以諮詢醫生。醫生可能會根據您的具體情況，推薦適合的藥用洗頭水。遵循醫生的建議使用這些產品，這樣才能確保治療方向正確，並且有效解決問題。
關鍵二：掌握正確的洗護髮技巧
選擇了好的洗頭水，正確的洗護技巧一樣重要。首先，水溫要適中，不能太熱。過熱的水會刺激頭皮，可能讓頭皮更乾燥，或者加劇油脂分泌，這樣反而會讓痕癢問題更嚴重。
其次，洗頭時，請使用指腹輕柔按摩頭皮，切忌用指甲摳抓。指甲含有細菌，若不小心抓破頭皮，細菌容易進入傷口，引起感染，這樣只會讓頭皮狀況惡化。指腹按摩可以促進頭皮血液循環，同時溫和清潔。
再來，洗頭後一定要徹底沖洗乾淨，避免殘留。洗頭水或護髮素若殘留在頭皮上，容易堵塞毛囊，引起刺激或發炎。我們建議您多花一點時間，確保所有產品都被沖洗乾淨。
最後，當頭皮痕癢嚴重時，暫時停止使用護髮素及造型產品於頭皮上。護髮素和髮型產品中的化學成分，可能對敏感的頭皮造成額外負擔，加劇痕癢或發炎反應。此時，讓頭皮保持最自然的狀態，有助於其恢復健康。
關鍵三：調整生活與飲食習慣
除了外在護理，內在調整也對舒緩頭皮痕癢有很大幫助。首先，確保有充足睡眠，並且學習壓力管理。長期壓力會影響身體免疫系統，這也會反映在頭皮健康上。充足的睡眠可以讓身體有足夠時間修復。
其次，飲食方面要特別留意。減少進食油炸、高糖以及辛辣刺激性食物。這些食物可能會刺激皮脂腺，讓頭皮油脂分泌更多，進而加劇頭皮痕癢問題。選擇清淡、均衡的飲食對頭皮健康有正面影響。
同時，您可以適量補充Omega-3、維他命B群以及鋅。這些營養素對皮膚和毛囊健康十分重要。它們有助於維持頭皮的正常功能，並且可能減輕炎症反應。
最後，定期清洗枕頭套、安全帽內襯以及帽子等貼身用品。這些物品經常接觸頭皮，容易積聚油脂、汗水和細菌。如果不定期清洗，這些微生物就可能在頭皮上滋生，引起感染或加劇痕癢。保持這些用品的清潔，可以有效降低頭皮問題的風險。