點解暗瘡總是生完又生，永無斷尾？明明已經勤力護膚、戒口早睡，但石頭瘡、壓力瘡甚至頭瘡依然找上門？其實，你臉上長的，未必單純是暗瘡，隨時可能是與其極相似的粉瘤或疔瘡。本文將為你深入拆解長瘡的7大內在及外在根本原因，從暗瘡位置透視身體的健康警號，並提供由紅腫初起、膿頭浮現到癒合期的完整急救及護理指南。結合中西醫專家的專業建議，助你徹底告別惱人瘡患，重拾健康平滑肌膚。
我長的到底是哪種「瘡」？粉瘤、疔瘡、暗瘡快速辨別指南
要了解各種長瘡的原因，我們首先要準確分辨皮膚上長的到底是什麼。很多人會將皮膚上所有紅腫的顆粒都當作暗瘡處理，但其實粉瘤、疔瘡和我們常說的暗瘡，它們的成因、外觀及處理方法都大有不同。如果用錯方法，不但沒有效果，更可能令問題惡化。以下就為你逐一拆解，讓你學會快速辨別它們的關鍵特徵。
類型一：粉瘤 (表皮囊腫) – 可移動的良性囊腫
核心成因：非感染性的角質物增生
粉瘤的正式名稱是「表皮囊腫」，它的本質並非細菌感染，而是一個結構性的問題。你可以把它想像成一個埋在皮膚深處的小袋子，這個袋子的囊壁細胞會不斷產生角質物（類似死皮的物質）。當這些物質無法排出並在袋內不斷累積，粉瘤就會慢慢脹大。
外觀與觸感：半球形腫塊，可移動，中央或有小黑點
粉瘤在皮膚表面通常呈現為一顆平滑、半球形的腫塊，觸感堅實但有彈性。一個很重要的特徵是，你可以輕輕地推動它，感覺到它在皮下是可移動的。有時在腫塊的中央，會看到一個細小的黑點，那是被堵塞的毛囊開口。
發炎機制：囊壁破裂引發的異物發炎反應
在未受刺激的情況下，粉瘤可以跟身體和平共存。但如果受到外力擠壓，或者囊腫過大導致囊壁自然破裂，裡面的角質物就會滲漏到周圍的皮膚組織中。身體的免疫系統會將這些角質物視為外來異物，從而引發劇烈的發炎反應，導致紅、腫、熱、痛。
根治關鍵：須以手術完整切除囊壁
由於粉瘤是一個結構，即使發炎消退後，只要囊壁仍然存在，它就會再次累積角質物，並可能在同一位置反覆發炎。因此，唯一能夠根治的方法，是在沒有發炎的狀態下，透過外科手術將整個囊腫連同囊壁完整切除。
類型二：疔瘡 (癤) – 細菌感染引發的劇痛膿瘡
核心成因：金黃色葡萄球菌入侵深層毛囊
疔瘡的成因是直接的細菌感染，最常見的致病菌是金黃色葡萄球菌。當皮膚出現微小傷口，或者身體免疫力下降時，這種細菌就會入侵到毛囊的深處，引發嚴重的發炎反應。這種情況可以出現在身體任何有毛囊的部位，如果發生在頭皮，就是我們常說的長頭瘡。
外觀與痛感：由紅疹演變成劇痛結節，中心化膿
疔瘡初期可能只是一片紅疹，但很快會發展成一個堅硬、紅腫的結節，觸碰時會感到非常劇烈的痛楚。隨著感染加劇，結節的中心會逐漸軟化，並形成一個黃白色的膿頭。這種痛感通常比暗瘡強烈得多。
根治關鍵：切勿擠壓，需用抗生素或由醫生切開排膿
自行擠壓疔瘡是極度危險的行為，因為這樣做很容易將細菌推向更深、更廣的組織，可能引發蜂窩性組織炎。正確的處理方法是求醫，醫生會根據情況處方外用或口服抗生素來殺死細菌。如果膿液已經形成，醫生會在無菌的環境下進行「切開引流」手術，幫助排膿及加速痊癒。
類型三：暗瘡 (痤瘡) – 成因複雜的毛囊皮脂腺發炎
核心成因：荷爾蒙、皮脂、角質及痤瘡桿菌共同作用
探討長暗瘡的原因時，我們會發現它比前兩者複雜得多，這也是暗瘡長不停的原因。它主要由四個因素環環相扣而成：荷爾蒙波動（尤其在青春期或經期前後）刺激皮脂腺分泌過多油脂，同時毛囊口出現異常角化而導致堵塞，堵塞的毛囊成為痤瘡桿菌的溫床，細菌大量繁殖最終引發炎症。
與疔瘡的關鍵區別：發炎深度、痛感與好發年齡
暗瘡和疔瘡雖然都是毛囊發炎，但暗瘡的發炎位置通常較淺層，痛感相對輕微。而疔瘡的感染深度直達毛囊底部，因此痛感會劇烈很多。此外，暗瘡最好發於青少年及年輕成人，而疔瘡則可以在任何年齡層出現。
多樣形態：從粉刺、丘疹到囊腫型暗瘡
暗瘡的形態非常多樣化，從沒有發炎的黑頭、白頭粉刺，到輕微發炎的紅色丘疹和帶有膿頭的膿皰，再到嚴重發炎、深入真皮層的囊腫型暗瘡（俗稱石頭瘡）。不同形態的暗瘡需要不同的處理策略。
根治關鍵：日常護理、控油抗炎及針對性藥物
治療暗瘡是一場持久戰，關鍵在於綜合管理。這包括建立正確的日常護理習慣，例如溫和清潔和適度保濕。同時，需要使用含有控油、抗炎或幫助角質代謝成分的護膚品。對於中度至嚴重的暗瘡，則可能需要醫生處方的外用藥物（如A酸、抗生素藥膏）或口服藥物來控制病情。
拆解長瘡根本原因：為何問題總是反覆出現？
皮膚長瘡確實令人煩惱，特別是當問題持續出現，甚至暗瘡長不停時。要徹底理解長瘡的原因，我們必須從身體的內在狀況與外在環境兩方面去分析。很多時候，皮膚問題反覆發生，正是因為我們忽略了這些潛藏的因素。現在，就讓我們一起拆解這些導致長瘡、長暗瘡甚至長頭瘡的根本原因。
內在成因：身體狀況失衡
皮膚是身體健康的鏡子。當身體內部出現失衡，例如荷爾蒙、免疫力或中醫體質方面出現問題，皮膚便會反映出來，長瘡就是其中一種表現。
荷爾蒙波動：青春期、月經週期與壓力
荷爾蒙波動是長暗瘡的原因之一。例如，在青春期，年輕人身體荷爾蒙變化較大，皮脂腺容易過度活躍，令油脂分泌增多，堵塞毛孔。女性在月經週期前後，體內荷爾蒙也可能不平衡，這些變化都會誘發暗瘡。此外，長期承受壓力，身體會分泌更多壓力荷爾蒙，這也會刺激油脂分泌，導致長瘡。
免疫力下降：身體防禦力弱，易受細菌感染
身體免疫力下降，防禦力便會減弱。這樣，皮膚容易受到細菌感染，暗瘡也就長不停。一個健康的免疫系統，可以幫助我們有效對抗外來細菌，減少炎症反應。當身體抵抗力變差，皮膚便容易發炎，導致瘡生長，也不易痊癒。
中醫體質辨識：濕熱、血瘀、陰虛火旺
中醫認為，長瘡也與個人體質有關。常見的三種體質是濕熱、血瘀和陰虛火旺。濕熱體質者，體內濕氣與熱氣積聚，皮膚容易出油、發炎。血瘀體質者，氣血運行不暢，導致血液循環差，容易形成結節或暗瘡印。陰虛火旺體質者，體內陰液不足，虛火上炎，也會導致面部或身體長瘡。了解自身體質，有助從根本改善長瘡問題。
外在成因：環境、護理與飲食習慣
除了身體內在因素，我們每天接觸的環境、日常護理方式，以及飲食習慣，都會直接影響皮膚健康，也是導致長瘡的重要原因。
清潔與護膚不當：過度或不足均可致痘
清潔護膚不當，也是長瘡的原因之一。有些人可能清潔不足，導致毛孔被污垢堵塞。另外，過度清潔，洗走皮膚天然油脂，反而會令皮膚分泌更多油脂，結果毛孔更易堵塞，這樣都會引發暗瘡。選擇適合自己膚質的溫和產品，進行適度清潔，才能維持皮膚平衡。
飲食習慣影響：高升糖指數、乳製品與辛辣油膩食物
飲食習慣對長瘡有很大影響。高升糖指數的食物，好像糖果、精緻澱粉，會令血糖快速上升，刺激油脂分泌。乳製品、辛辣油膩的食物，也會加劇皮膚炎症，令人暗瘡長不停。因此，均衡飲食，少吃刺激性食物，對皮膚健康非常重要。
環境與物理刺激：濕熱天氣、衣物摩擦及口罩
環境與物理刺激也影響皮膚。例如，香港天氣濕熱，容易出汗，令毛孔堵塞。衣物長期摩擦皮膚，也會刺激皮膚，導致背部、胸口長瘡。戴口罩時間長了，局部環境濕熱，也容易引起所謂的「口罩瘡」，甚至長頭瘡等問題，這都是皮膚受到物理刺激引發的炎症。這些外在因素，我們都應該留意。
身體的警號：「瘡」的位置透露了什麼健康訊息？
探討長瘡的原因時，除了常見的皮脂與細菌問題，暗瘡生長的位置其實也是一個重要的線索。它就像身體繪製的一張健康地圖，當暗瘡長不停，並固定出現在某些區域，很可能正反映著身體內部某些特定狀況。了解這些訊號，有助我們更根本地處理皮膚問題。
面部區域：五臟六腑的健康鏡子 (中醫角度)
在中醫理論中，面部猶如五臟六腑的一面鏡子，不同區域對應著不同臟腑的健康狀態。觀察暗瘡經常出現的位置，可以為我們提供一些關於身體內部平衡的參考。
額頭及眉心：心火旺盛、思慮過度
如果額頭與眉心之間是暗瘡的重災區，可能代表「心火旺盛」。這通常與精神壓力、思慮過度或睡眠不足有關。當一個人長期處於緊張焦慮的狀態，或經常熬夜，便容易影響心神，反映在額頭的皮膚問題上。
兩邊臉頰：肺、肝功能失調
臉頰兩側的暗瘡，在中醫理論中分別對應著肝和肺。左邊臉頰長暗瘡的原因，可能與肝臟排毒不順或情緒壓抑有關。而右邊臉頰的問題，則可能指向肺部功能，例如肺火過盛或呼吸系統比較敏感。
鼻子周圍：脾胃濕熱、消化系統問題
鼻子和鼻翼是脾胃的反射區。如果這裡經常長出紅腫的暗瘡，很可能與消化系統的功能失調有關。偏好油膩、辛辣、生冷的飲食習慣，容易導致脾胃積聚濕熱，影響消化功能，並透過鼻子周圍的皮膚問題表現出來。
下巴及嘴角：內分泌失調、腸道健康
下巴周圍的暗瘡長不停，很多時候都與內分泌系統，特別是荷爾蒙水平的波動有關，因此在女性月經週期前後尤其常見。至於嘴角附近的瘡，則可能是腸道健康的警號，或提示有宿便及排便不暢順的問題。
頭皮及身體區域：濕熱與清潔問題的重災區
除了面部，頭皮和身體也是暗瘡的好發地，這些區域的問題通常與濕熱體質及日常清潔習慣息息相關。
頭皮：油脂分泌旺盛、濕熱、護理產品殘留
長頭瘡同樣令人困擾。頭皮的油脂分泌本來就相當旺盛，加上香港天氣濕熱，為細菌提供了理想的生長環境。如果洗髮或護髮產品沒有徹底沖洗乾淨，殘留物便會堵塞毛囊，引發炎症，形成一顆顆疼痛的頭瘡。
背部及胸口：肺胃濕熱、衣物不透氣、清潔不足
背部和胸口的皮脂腺也很發達。從中醫角度看，這些位置長瘡可能與肺胃濕熱有關。從生活習慣分析，穿著不透氣或過緊的衣物，尤其在運動出汗後，汗水與油脂混合，加上衣物摩擦，便會增加毛囊發炎的機會。同時，洗澡時忽略了背部的徹底清潔，也是常見的成因之一。
長瘡急救時間軸：從紅腫到癒合的正確應對策略
了解長瘡的原因是治本的關鍵，但當暗瘡突然在你臉上「駐紮」，懂得一套正確的急救時間軸就成了治標的必修課。面對一顆暗瘡，從它悄悄醞釀到完全癒合，每個階段都有不同的應對策略。用對了方法，可以加速痊癒，減少留印的機會。
階段一 (潛伏期)：紅腫硬痛，未見膿頭
應對指南：局部冰敷、使用溫和抗炎產品
在這個初起階段，暗瘡只是一個紅腫、觸感偏硬，並且帶有痛楚的結節。此刻，你可以用乾淨的毛巾包裹冰粒，對患處進行局部冰敷，每次約五至十分鐘。冰敷有助收縮微絲血管，可以暫時舒緩紅腫與疼痛。之後，可以局部塗抹含有茶樹油、積雪草或水楊酸等成分的溫和抗炎產品，幫助鎮靜肌膚，抑制發炎反應。
處理禁忌：嚴禁按壓或試圖擠壓
這個階段最忌諱的就是心急。由於膿頭尚未形成，任何按壓或擠壓的動作，不僅無法清除任何東西，反而會破壞皮膚深層的毛囊壁。這會導致發炎向周圍組織擴散，結果就是讓一顆小暗瘡演變成更大、更深、更痛的「石頭瘡」。
階段二 (爆發期)：膿頭浮現，疼痛高峰
應對指南：善用暗瘡貼吸收分泌物，保持傷口潔淨
當你見到暗瘡頂部出現黃白色的膿頭，代表它已進入爆發期。這時候，暗瘡貼就是你的好幫手。它可以溫和地吸收膿液及分泌物，同時為傷口提供一個濕潤而潔淨的癒合環境，隔絕外來的細菌與污染物。選擇大小適中、黏力足夠的暗瘡貼，可以讓它安分地工作一整天。
處理禁忌：切勿自行刺穿或擠壓，以免感染擴散
看到膿頭，很多人會忍不住想「解決」它。但請務必忍住。自行用針或工具刺穿，消毒過程很難做到完全無菌，容易引發二度感染。用力擠壓則可能將部分膿液與細菌推向更深層的皮膚，造成發炎惡化，甚至引發蜂窩性組織炎，大大增加留下永久性凹凸洞的風險。
階段三 (癒合期)：結痂與預防留印
應對指南：保護痂皮自然脫落，使用淡印產品並加強防曬
當膿液排出後，傷口會開始結痂，這層痂皮是皮膚天然的保護膜。你需要做的就是保護它，讓它自然脫落。在痂皮脫落後，新生皮膚通常會呈現紅色或啡色的暗瘡印，這時可以開始使用含有維他命C、菸鹼醯胺（Niacinamide）或杜鵑花酸（Azelaic Acid）等成分的淡印產品。同時，每日塗抹防曬是必不可少的步驟，紫外線會加劇色素沉澱，讓暗瘡印變得更深更頑固。
處理禁忌：避免過早撕掉痂皮
過早或刻意撕掉痂皮，等同於撕開了尚未完全癒合的新生皮膚組織。這個動作會延長癒合時間，並且極容易導致色素沉澱不均，甚至形成永久性的疤痕。
緊急求醫警示訊號
大部分暗瘡可以透過以上護理自行處理，但若出現以下情況，便應該尋求專業醫生的協助。這可能反映了更深層的長暗瘡原因，或是較嚴重的感染，持續的暗瘡長不停問題需要更專業的介入。
紅腫範圍迅速擴大或伴隨發燒
如果暗瘡的紅腫範圍在短時間內快速擴大，觸感灼熱，甚至出現發燒、發冷等全身性症狀，這可能是嚴重細菌感染的跡象，例如蜂窩性組織炎，必須立即求醫。
劇烈疼痛影響日常生活
當暗瘡的疼痛程度超乎尋常，甚至影響到你的睡眠、說話或進食等日常活動，這可能代表發炎已相當嚴重，需要由醫生處方藥物處理。
長於面部「危險三角區」
「危險三角區」是指由鼻根至兩邊嘴角的三角地帶，包括鼻子和上唇。這個區域的靜脈血管與腦部相通。如果這裡的瘡因處理不當而受感染，細菌有機會經由血液進入腦部，引發嚴重併發症。
同一位置反覆發作，形成囊腫或疤痕
假如暗瘡在同一個位置反覆出現，並且逐漸形成深層、硬實的囊腫型暗瘡（Cystic Acne）或已造成明顯的凹凸洞，這代表毛囊結構可能已受損，需要皮膚科醫生進行診斷，並可能需要口服藥物或醫學美容療程才能有效處理。
預防與根治：建立「不長瘡」體質的長期生活指南
很多時候，大家飽受「暗瘡長不停」的困擾，總覺得問題反覆出現，好像永遠無法擺脫。其實，了解「長瘡的原因」，就可以從根本上改善膚質，甚至建立一個「不長瘡」的體質。無論是臉上的「長暗瘡的原因」，還是身體各部位，甚至惱人的「長頭瘡」，只要我們掌握正確的方法，便能有效預防及根治。以下為大家拆解長期的生活指南，由日常習慣到專業治療，一步步帶領大家告別這些皮膚困擾。
日常預防：建立良好生活及護膚習慣
當皮膚不斷「長瘡」，這往往反映出身體內部狀態與外在護理習慣出現問題。要建立「不長瘡」的體質，第一步就是從日常生活及護膚習慣做起。這些基本功，其實是預防「長暗瘡的原因」中最簡單，亦最關鍵的方法。
正確清潔：溫和潔面，避免過度清潔
皮膚清潔是護膚最重要的一步。很多人認為，臉上「暗瘡長不停」是因為清潔不夠徹底，於是頻繁洗臉或使用清潔力很強的潔面產品。但是，過度清潔會洗走皮膚本身的天然保護油脂，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，增加「長瘡的原因」。因此，大家每天早上和晚上使用溫和的潔面產品洗臉，輕輕按摩後用清水沖淨即可。避免使用帶有磨砂顆粒的產品，或是用過熱的水洗臉，這些做法會刺激皮膚。
精明護膚：選用非致痘性產品，適度保濕
選擇適合自己膚質的護膚產品，是控制「長瘡的原因」一個重點。大家應該選用標示「非致痘性」或「不致粉刺」的產品。這些產品配方經過特別設計，不容易堵塞毛孔，減少「長暗瘡的原因」。有些人覺得皮膚長瘡便不能保濕，怕令情況惡化，這是不正確的觀念。皮膚在清潔後需要適度保濕，這樣才能維持水油平衡，修復皮膚屏障。大家可選用輕盈不油膩的乳液或啫喱，幫助皮膚鎖住水分，但是，不要塗抹太厚重。
均衡飲食：多菜少糖，避免刺激性食物
「長瘡的原因」與飲食有密切關係。高糖、高脂肪、油炸食物和乳製品，都可能刺激身體分泌更多油脂，加劇「暗瘡長不停」的問題。所以，大家應盡量減少這類食物的攝取。建議多吃新鮮蔬菜、水果、全穀類食物，還有富含抗氧化劑的食物。這些食物可以幫助身體排毒，減少發炎反應，對皮膚健康有益。例如，多吃一些清熱解毒的蔬菜，可改善體質。
規律作息：充足睡眠與有效壓力管理
生活壓力大和睡眠不足，是許多人「長瘡的原因」。身體長期處於壓力狀態，會引發荷爾蒙失調，導致皮脂腺過度活躍，令皮膚更容易「長暗瘡」。充足的睡眠可以讓身體有足夠時間修復和排毒，幫助維持荷爾蒙平衡。大家每天應確保有七至八小時的高品質睡眠。另外，學習有效管理壓力，例如透過運動、冥想、或與朋友傾訴，都能夠減輕身體負擔，有助於預防「暗瘡長不停」。
保持衛生：勤換寢具、毛巾及貼身衣物
日常生活中，我們與許多物品有直接接觸。枕頭套、床單、毛巾和貼身衣物，這些物品容易積聚汗水、油脂、死皮細胞和細菌，成為「長瘡的原因」之一。這些細菌和污垢會再傳到皮膚上，導致「暗瘡長不停」，甚至出現「長頭瘡」的問題。所以，大家應養成勤換寢具、毛巾及貼身衣物的習慣，例如，每週更換一次枕頭套和床單，毛巾用過幾次後就清洗，這樣可以大大減少皮膚接觸細菌的機會。
專業治療：西醫方案
有時，單靠生活習慣改善並不足夠解決「暗瘡長不停」的問題。特別是當暗瘡情況嚴重，或影響日常生活時，尋求專業西醫的幫助，是解決「長瘡的原因」一個很有效的方法。皮膚科醫生會根據大家的情況，提供針對性的治療方案。
外用藥物：A酸、抗生素藥膏、過氧化苯甲酰
輕度至中度的「長瘡」情況，醫生會考慮處方外用藥物。這些藥物透過直接塗抹於患處，針對性解決「長暗瘡的原因」。例如，A酸可以幫助調節皮膚細胞更新，疏通毛孔，減少粉刺形成。抗生素藥膏可以有效殺滅引致發炎的細菌。過氧化苯甲酰則具有殺菌和輕微去角質作用，能夠減少毛孔內的細菌數量。但是，這些藥物必須在醫生指導下使用，避免不當使用造成皮膚刺激。
口服藥物：抗生素、荷爾蒙藥、口服A酸
對於中度至重度的「暗瘡長不停」情況，或者當外用藥物效果不佳時，醫生可能會考慮口服藥物。口服抗生素能夠從內部抑制細菌生長，同時減輕發炎反應。荷爾蒙藥物，主要是口服避孕藥，適用於因荷爾蒙失調而導致「長瘡」的女性，它能夠平衡體內荷爾蒙水平，從而控制油脂分泌。口服A酸是治療嚴重暗瘡的強效藥物，它能夠顯著縮小皮脂腺，減少油脂分泌，徹底改善「長瘡的原因」。但是，口服A酸有較多副作用，使用前必須經過詳細評估，並在醫生嚴密監測下進行。
醫學美容療程：果酸換膚、激光治療
除了藥物治療，醫學美容療程也為大家提供了解決「長瘡的原因」的選擇。這些療程通常由專業人士操作，效果顯著。果酸換膚是利用果酸的化學剝脫作用，去除皮膚表面老舊角質，疏通堵塞的毛孔，減少粉刺和發炎性暗瘡。它還能改善膚色不均和暗瘡印。激光治療則透過特定波長的激光，針對性地殺滅細菌、抑制皮脂腺分泌，或修復暗瘡造成的疤痕。例如，有些激光能夠減少毛孔粗大，有些則能促進膠原蛋白再生，改善暗瘡凹凸洞。但是，大家應選擇信譽良好的醫學美容中心，並與醫生詳細溝通。
專業調理：中醫方案
除了西醫治療，「長瘡的原因」在中醫學說中也有獨特的見解。中醫認為，身體的內在平衡與氣血運行，直接影響皮膚健康。當身體出現濕熱、血瘀、或陰虛火旺等體質偏頗時，便會容易「長瘡」，甚至出現「長頭瘡」的問題。尋求中醫師的專業調理，能夠從根本上改善體質，建立「不長瘡」的狀態。
內服中藥：針對體質清熱解毒、祛濕健脾
中醫師會透過望、聞、問、切，判斷大家的體質屬於哪種類型，並對症下藥。例如，對於濕熱體質引起的「長暗瘡」，中醫師會開具清熱解毒、祛濕健脾的方劑。這些中藥能夠幫助身體排出濕氣和熱毒，調整脾胃功能，從而減少油脂分泌，改善皮膚發炎。中藥調理是一個由內而外的過程，需要一段時間才能見到效果，但其作用持久，幫助大家從根源上解決「長瘡的原因」。
針灸治療：疏通經絡，促進氣血循環以消腫散結
針灸是中醫常用的治療方法之一，對於「長瘡」問題，它也能發揮作用。針灸治療透過刺激身體特定的穴位，疏通經絡，促進氣血循環。當氣血運行暢順時，可以幫助身體排出積聚的毒素和濕熱，從而達到消腫散結的效果。對於發炎紅腫的暗瘡，甚至「長頭瘡」引起的疼痛和腫脹，針灸也能提供緩解。大家應找專業中醫師進行針灸治療。
中藥外敷：局部消炎，加速瘡瘍癒合
除了內服中藥，中醫也會使用中藥外敷的方法，直接作用於患處，解決「長瘡的原因」。例如，一些具有清熱解毒、消炎止痛功效的中藥，如金銀花、連翹等，可以製成藥膏或面膜，局部敷於「長瘡」的部位。這樣能夠幫助減輕紅腫和疼痛，加速瘡瘍的癒合。中藥外敷通常作為內服中藥的輔助治療，內外結合，效果更佳。
關於生瘡的常見問題 (FAQ)
暗瘡貼真的有效嗎？應如何選擇和使用？
暗瘡貼是近年處理暗瘡的熱門選擇，但它並非所有暗瘡的萬靈丹。它的主要作用是利用親水性的人工皮物料（水膠體），吸收已成熟或已破口的暗瘡所滲出的膿液與分泌物。同時，它能為傷口提供一個濕潤的愈合環境，並物理性地隔絕外界細菌，防止手部觸摸或擠壓，從而降低發炎加劇和留疤的風險。
選擇時，應挑選成分單純的水膠體材質。部分產品會額外添加水楊酸或茶樹油等抗炎成分，對某些膚質有輔助效果，但亦可能刺激到敏感皮膚。使用方法非常簡單，先用溫和的潔面產品清潔患處和雙手，輕輕印乾水分，然後將暗瘡貼直接貼在暗瘡上。當暗瘡貼由透明變成乳白色，代表已吸滿分泌物，便應更換。緊記，暗瘡貼對未有膿頭的石頭瘡或深層囊腫型暗瘡是沒有效果的。
長瘡期間可以化妝嗎？有什麼注意事項？
在皮膚發炎期間，最理想的狀態是讓皮膚休息，避免化妝品的覆蓋。不過，如果因工作或社交需要而必須化妝，遵循一些原則可以將影響減到最低。首先，應選擇標明「不致粉刺性」(non-comedogenic) 和「無油配方」(oil-free) 的產品，礦物粉底通常是較安全的選擇，因為其成分相對單純，對皮膚的負擔較輕。
上妝時，工具的清潔至關重要。請使用乾淨的化妝掃或海綿，並以輕柔的手法上妝，避免過度摩擦或拉扯皮膚。切勿為了遮蓋瑕疵而塗上厚重底妝，這樣反而會堵塞毛孔，令問題惡化。一天結束後，必須徹底卸妝，建議採用雙重清潔法，先用卸妝產品溶解妝容，再用溫和的潔面乳清洗，確保沒有化學物殘留。對於已破損或有開放性傷口的暗瘡，則應完全避免在該處化妝。
瘡的膿液會傳染嗎？
暗瘡（學名痤瘡）本身並不是一種傳染病，不會經由接觸而傳染給他人。不過，這個問題的答案需要更深入的理解。暗瘡膿液中含有大量的痤瘡丙酸桿菌、皮脂和死皮細胞。當你用手擠壓暗瘡時，這些帶菌的膿液有機會污染到手指，再觸碰到臉上其他健康的毛孔，或因擠壓力度不當，令膿液在皮下擴散，從而引發周邊毛囊發炎，導致新的暗瘡出現。
簡單來說，膿液不會令你「傳染」暗瘡給別人，但錯誤處理膿液卻可能令自己的暗瘡問題在臉上「擴散」，這也是皮膚科醫生再三強調切勿自行擠壓暗瘡的主要原因之一。
為何已戒口早睡，長瘡問題仍未改善？
許多人認為只要飲食清淡、作息定時，暗瘡問題便會迎刃而解，但當努力過後發現暗瘡長不停，難免會感到氣餒。其實，理解長暗瘡的原因是多方面的，戒口和早睡只是改善了其中兩個環節。若問題持續，可能與其他更根本的因素有關。
例如，荷爾蒙波動是主導因素之一，尤其在青春期、女性月經週期前後，或長期壓力下，即使生活習慣良好，荷爾蒙仍會刺激皮脂腺過度分泌，引發暗瘡。其次，不合適的護膚或護髮產品也可能是元兇，使用過於滋潤或清潔力過強的產品會擾亂皮膚的油水平衡；而含有致痘成分的洗護產品，亦可能是導致臉頰邊緣或長頭瘡的原因。此外，遺傳因素、環境濕度與污染，甚至口罩的長期摩擦，都可能影響皮膚狀況。皮膚的更新週期約為28天，因此改變生活習慣後，需要給予皮膚足夠時間去適應和改善。
到底應該看西醫皮膚科，還是看中醫調理？
當暗瘡問題嚴重或持續不退時，尋求專業協助是正確的一步，但應選擇西醫還是中醫，則取決於個人狀況、期望的治療方式與效果。
西醫皮膚科的治療方式直接且目標明確，主要針對抑制細菌、抗發炎、減少油脂分泌和促進角質正常代謝。常用方法包括外用藥物（如A酸、抗生素藥膏、過氧化苯甲酰）和口服藥物（如抗生素、荷爾蒙藥、口服A酸）。對於嚴重的囊腫型暗瘡或已出現疤痕的情況，西醫能提供較快速和強效的控制。
中醫則以「調理」為核心，視暗瘡為身體內部失衡的外在表現，例如濕熱、血瘀、陰虛火旺等。中醫會透過「望聞問切」來辨識個人體質，再處方針對性的中藥，並配合針灸、飲食建議等，從根源調整身體狀態。這個過程需時較長，講求耐心，適合追求整體健康、希望由內而外改善體質的人士。
總括而言，兩者各有優勢。若暗瘡問題來得急且猛，可先由西醫控制病情；若問題反覆，或與身體週期性變化（如月經、壓力）關係密切，則可考慮中醫調理。在某些情況下，兩者亦可互相配合，但前提是必須在各自專業醫師的指導下進行。