「一直掉頭髮怎麼辦？」若您正為日漸稀疏的髮量而焦慮，苦於找不到解決之道，那您並不孤單。掉髮問題成因複雜，不僅影響外觀，更可能反映身體健康狀況。本文將為您全面剖析導致掉髮的六大元兇，包括遺傳、營養、壓力、荷爾蒙、疾病與不良習慣。更重要的是，我們將由專家指導，為您提供一套四層次的實戰解決方案，助您從根本擺脫掉髮困擾，重拾濃密健康的秀髮。
男性與女性掉髮模式大不同：深入解析差異
大家若問「一直掉頭髮怎麼辦」，可能首先會觀察到掉髮的部位與形態。其實，男性與女性的掉髮模式有很顯著的差異。了解這些不同之處，有助於我們更準確判斷掉髮問題。
男性掉髮的典型模式與特徵
男性掉髮通常會呈現出一些特定的模式。這些模式十分常見，容易辨識，而且多數與一種主要原因有關。
M型禿：從前額兩側髮線開始向後退
男性掉髮最常見的類型就是M型禿。這種情況通常從前額兩側的髮線開始，髮際線會逐漸往後退縮。當您面對鏡子，可能會發現額角兩邊的頭髮越來越少，髮際線呈現一個「M」字形狀，這就是M型禿的典型特徵。
O型禿 (地中海)：從頭頂髮旋處開始稀疏
另一種常見的男性掉髮模式是O型禿，也稱為地中海禿。這個類型主要發生在頭頂的髮旋處。頭髮會從這個區域開始變得稀疏，頭皮漸漸清晰可見。若沒有及早處理，這個禿點會逐漸擴大。
C型禿：整體髮線向後移
C型禿則是指整體髮線一致向後移動的狀況。與M型禿不同，C型禿不只兩側額角後退，整個前額的髮際線都會向後移。這會使額頭看起來更高、更寬，頭髮整體呈現「C」字形的後退弧線。
為何男性掉髮多為雄性禿？
男性頭髮一直掉，原因常常是雄性禿，這是一種遺傳性脫髮。雄性禿的發生，主要與體內的雄性荷爾蒙「睪固酮」以及酵素「5α還原酶」有關。當睪固酮在5α還原酶的作用下，會轉化為二氫睪固酮（DHT）。DHT會攻擊毛囊，導致毛囊逐漸萎縮，毛髮生長週期縮短，頭髮因而變得越來越細、越來越短，最終脫落。因此，大多數男性掉髮都屬於雄性禿。
女性掉髮的普遍模式與挑戰
相較於男性，女性掉髮的模式通常沒有那麼明顯的邊界。女性頭髮一直掉，原因也通常比較複雜。
廣泛性掉髮：從頭頂分線處開始整體性變寬、變薄
女性掉髮最普遍的模式是廣泛性掉髮。這代表頭髮會從頭頂的分線處開始，逐漸變得越來越稀疏。分線會看起來越來越寬，而且整個頭頂的髮量會顯得薄弱。整體而言，頭髮會變得細軟，密度降低，不像男性通常會出現明顯的禿區。
女性掉髮原因複雜：為何常需抽血檢測？
女性頭髮一直掉，原因往往不單純。女性的生理結構與男性不同，掉髮原因涵蓋層面較廣。可能涉及營養不足、荷爾蒙失調、壓力過大，甚至潛在的慢性疾病。因此，當女性面臨頭髮一直掉怎麼辦的困擾時，醫師常常會建議進行抽血檢測。抽血可以幫助醫生了解體內是否缺乏特定營養素、是否有甲狀腺功能異常，或是否存在其他荷爾蒙相關問題，從而找出掉髮的真正根源。
女性掉髮與缺鐵、甲狀腺功能的關聯
在女性掉髮的眾多原因中，缺鐵與甲狀腺功能異常是兩個非常常見且重要的因素。身體缺鐵會導致血液無法有效運送足夠氧氣及營養至毛囊，影響頭髮健康生長，造成掉髮。同時，甲狀腺功能亢進或低下，都會直接影響身體的新陳代謝，包括毛囊的正常運作。所以，如果您頭髮一直掉，且伴隨疲倦、體重改變等症狀，就更要留意這兩方面問題，及早檢查。