不洗頭會脫髮？這個問題困擾著不少人，坊間更流傳著各種說法，令「不洗頭」與「脫髮」的關係變得撲朔迷離。到底這些擔憂是空穴來風，還是有其科學根據？本文將邀請專家深入剖析，為您釐清不洗頭與脫髮之間的真正關係，拆解常見迷思，並揭示一個您可能從未察覺，不洗頭真正會對頭皮與頭髮帶來的最關鍵壞處。
不洗頭導致脫髮？釐清「不洗頭」與「脫髮」的真正關係
許多人都想知道不洗頭的壞處是否包含脫髮。要釐清這個觀念，我們必須明白「不洗頭」與「脫髮」並非直接的因果關係。事實上，脫髮問題的根源，往往不是洗頭這個動作本身，而是因長期不洗頭而導致的頭皮健康惡化。你可以將頭皮想像成植物生長的土壤，如果土壤本身充滿廢物、油脂並且發炎，那麼生長在上面的植物，也就是我們的頭髮，自然無法健康茁壯。
我們的頭皮會自然分泌油脂（皮脂）來保護皮膚。但是，如果你長時間不洗頭，這些油脂就會與日常積聚的塵埃、汗水和老廢角質混合。這些混合物會漸漸堆積，最終堵塞毛囊的出口。當毛囊被堵塞，頭髮的生長空間受到擠壓，新陳代謝亦會減慢，這不僅影響新生頭髮的健康，更可能引致現有頭髮變得脆弱，最終提早脫落。
一個油膩且充滿污垢的頭皮環境，是細菌與真菌滋生的溫床。長時間不清潔，很容易引發頭皮問題，例如「脂漏性皮膚炎」或更嚴重的「細菌性毛囊炎」。這些發炎狀況會令頭皮出現紅腫、痕癢甚至膿皰。當毛囊長期處於這種發炎狀態，其健康會受到嚴重損害，正常的生長週期被打亂，最終引致大量脫髮。如果毛囊因反覆發炎而永久受損，更可能造成無法逆轉的疤痕性脫髮。
有些人看到洗頭時掉落的髮絲，便會誤以為洗頭導致脫髮，因此產生不要洗頭的想法。其實，這些在洗髮時脫落的頭髮，大部分是早已進入「休止期」、本來就要自然脫落的頭髮。洗頭的動作只是加速了它們離開頭皮的過程。因此，真正需要關注的並非洗頭掉髮的假象，而是不洗頭所帶來的頭皮發炎風險。維持頭皮清潔，才是預防異常脫髮的關鍵一步。