您是否每天早上洗頭，到了下午髮根就開始出油，髮絲變得黏膩扁塌，總是擺脫不了油光滿面的困擾？油性頭皮不僅影響外觀，更可能引致痕癢、異味甚至頭皮問題，許多人誤以為頻繁洗頭就能解決，卻往往陷入「越洗越油」的惡性循環。別再被表面現象困擾！本文將由專家教你如何從根源找出導致頭油過多的四大元兇，並針對不同「油頭類型」，提供四大治本戰略，助你由內而外徹底調理頭皮，告別油膩髮質，重現清爽豐盈的健康秀髮。
為何我的頭皮總是油光滿面？拆解導致頭皮過度出油的四大元兇
想有效減少頭皮出油，首先要了解問題的根源。許多人以為頭油只是清潔不夠，但事實上，它是一系列內外因素共同作用的結果。頭皮就像臉部肌膚一樣，有自己的生態系統，一旦平衡被打破，皮脂腺便會失控。現在，就讓我們一起深入拆解導致你頭皮過度出油的四大元兇，找出適合你的減少頭油方法。
內在因素：無法完全控制但可以調理的體質與荷爾蒙
我們身體的內部狀態，是影響皮脂分泌最根本的因素。雖然無法改變基因，但透過了解及調理，依然可以有效管理頭皮的出油狀況。
遺傳性油性膚質與皮脂腺天生活躍度
最直接的原因，可能就是遺傳。如果你的父母屬於油性膚質，那麼你天生擁有較活躍皮脂腺的機率亦會較高。這意味著你的頭皮和臉部肌膚，本來就傾向分泌更多油脂，這是與生俱來的體質，無法根除，但可以透過後天的護理與調理來改善。
荷爾蒙水平波動：青春期、月經週期、懷孕及精神壓力影響
荷爾蒙是調控皮脂分泌的總司令。當體內雄性荷爾蒙水平相對較高時，便會直接刺激皮脂腺分泌更多油脂。這就是為何青春期的男女特別容易有油頭及暗瘡問題。此外，女性在月經週期前後、懷孕期間，荷爾蒙的波動同樣會引致頭皮出油加劇。值得留意的是，長期的精神壓力及睡眠不足會導致壓力荷爾蒙（皮質醇）上升，同樣會擾亂內分泌，刺激皮脂過度分泌。
飲食習慣：你吃的食物可能正在「餵養」你的油頭
所謂「病從口入」，不健康的飲食習慣是加劇頭油問題的一大幫兇。你吃進身體的食物，會直接影響皮脂腺的活躍程度。
高升糖指數（High GI）飲食的連鎖反應：從血糖飆升到刺激皮脂分泌
當你攝取大量精製澱粉（如白飯、麵包）、甜食或含糖飲料時，身體的血糖會急速上升。為了降低血糖，身體會釋放大量胰島素，而高水平的胰島素會間接刺激體內的雄性荷爾蒙，從而促進皮脂腺大量分泌油脂。這個連鎖反應，是許多人努力減頭油卻效果不彰的隱藏原因。
高油脂、辛辣及過度加工食品如何直接刺激皮脂腺
油炸食物、肥膩肉類、辛辣料理及各種加工零食，除了熱量高之外，亦會直接刺激皮脂腺，使其變得更活躍。這些食物容易引發身體的輕微發炎反應，而頭皮作為皮膚的一部分，自然也會受到影響，導致出油情況惡化。
錯誤的護理方法：小心「越洗越油」的補償性出油陷阱
許多人發現頭油多，第一反應就是增加洗頭次數和使用強效清潔產品，但這往往會掉入「越洗越油」的惡性循環，令減少頭油的目標變得更遙遠。
過度清潔：破壞頭皮天然屏障，令減少頭油變得更困難
我們的頭皮表面有一層由皮脂和汗水組成的弱酸性皮脂膜，它是天然的保護屏障。使用過強的洗髮水（例如清潔力極強的鹼性皂液）或每日洗頭超過一次，會徹底洗走這層保護膜。頭皮在失去保護後，會誤以為自身過於乾燥，於是啟動自我防禦機制，分泌更多油脂來「補償」，結果令頭皮越來越油。
清潔不足：油脂、汗水、老廢角質混合物堵塞毛囊
相反，清潔不足同樣會引致問題。如果相隔數天才洗一次頭，過多的油脂、汗水、塵埃及老廢角質會混合在一起，堵塞毛囊的出口。這不僅讓頭髮顯得油膩扁塌，更會成為細菌滋生的溫床，引發頭皮痕癢、頭皮屑甚至毛囊炎。
護理不當：將厚重的護髮素或髮膜直接塗抹於頭皮
護髮素、髮膜等修護產品的配方，是為滋潤髮絲而非頭皮而設計。它們通常含有較滋潤或帶有封閉性的成分。若將這些厚重的產品直接塗抹於頭皮上，便很容易堵塞毛囊，不但無法吸收，更會加重頭皮的負擔，使出油問題雪上加霜。
外在環境與產品選擇：被忽略的隱形刺激源
除了個人體質與習慣，我們身處的環境和日常使用的產品，也是影響頭皮狀態的隱形推手。
香港濕熱氣候的影響：溫度每上升1°C，皮脂分泌量可增加10%
生活在香港，濕熱的亞熱帶氣候是油頭的一大挑戰。科學研究指出，環境溫度每上升攝氏1度，皮膚的皮脂分泌量就可以增加10%。炎熱潮濕的天氣會持續刺激皮脂腺，令頭皮更容易出油及感覺黏膩。
長期使用含刺激性化學物（如SLS/SLES）或堵塞性成分（如矽靈）的產品
市面上許多洗髮水為了達到強勁的起泡及清潔效果，會使用硫酸鹽界面活性劑（SLS/SLES），但其去油力過強，容易過度刺激頭皮。另外，部分產品為了營造洗後順滑的假象，會添加矽靈（Dimethicone）。矽靈本身不溶於水，若未能徹底沖洗乾淨，長期殘留便可能堵塞毛囊，影響頭皮健康，阻礙你減頭油的努力。
專屬對策第一步：自我診斷！找出你的「油頭類型」，讓減少頭油更具針對性
了解頭皮出油的原因後，要有效減少頭皮出油，第一步便是深入了解自己的頭皮，找出專屬的「油頭類型」。這樣一來，我們才可以更精準地採用減少頭油方法，真正做到減頭油。這就像看醫生一樣，先診斷，再治療，效果自然會更好。
A型：壓力失衡型油頭
特徵：近期壓力大、睡眠差，頭頂及前額出油特別嚴重，可能伴隨頭皮緊繃感
現代人生活節奏快，壓力無可避免，睡眠也常受影響。這些因素會直接影響身體的荷爾蒙平衡，促使皮脂腺過度活躍。如果您發現自己近期壓力很大，夜間睡眠品質不佳，頭頂和前額的油脂分泌特別旺盛，同時感覺頭皮有些緊繃，那麼您很有可能屬於這種「壓力失衡型油頭」。
B型：飲食觸發型油頭
特徵：偏好油炸、甜食、辛辣食物，頭皮容易發炎、生長粉刺或暗瘡
俗語說「病從口入」，頭皮問題亦是如此。日常飲食習慣對皮脂分泌有直接影響。如果您偏好油炸食物、甜點、辛辣食品，同時頭皮容易發炎，甚至生長出粉刺或暗瘡，這代表您的頭皮問題可能由飲食觸發。高油脂與高糖分食物會刺激皮脂腺，引起頭皮炎症反應，進而加劇頭油問題。
C型：護理不當型油頭
特徵：習慣每日洗頭超過一次或水溫過熱，洗完頭很乾，但半天後迅速出油
有些朋友誤以為只要多洗頭、用熱水洗，就可以徹底洗走油脂。然而，過度清潔會破壞頭皮的天然保護屏障。當頭皮的水油平衡被打破，皮脂腺會收到「頭皮乾燥」的錯誤信號，反而分泌更多油脂來自我保護，形成惡性循環。如果您習慣每日洗頭超過一次，或者洗頭水溫過熱，洗完後頭皮雖然感覺很乾爽，但短短半天後就迅速出油，那您就屬於「護理不當型油頭」。
D型：先天遺傳型油頭
特徵：從青春期開始臉部與頭皮便持續嚴重出油，不受生活習慣太大影響
有些人的頭油問題似乎與生俱來，無論生活習慣如何調整，出油情況依然嚴重。如果您從青春期開始，臉部和頭皮便持續有嚴重出油的困擾，同時這些情況不受日常飲食或作息習慣的影響，那麼很大機會是屬於「先天遺傳型油頭」。這類型的頭皮皮脂腺天生就比較活躍，即使難以完全改變，透過正確的護理與調理，我們仍然可以有效管理及減輕頭油問題。
治本與調理並重：由外到內徹底擊退油頭的全方位戰略
要真正解決頭油問題，單靠頻繁洗頭並不足夠。一個全面的戰略，必須結合外在的正確護理與內在的根本調理。想有效減少頭皮出油，就需要從洗護方式、飲食結構到生活習慣，進行一次徹底的審視與革新。這個過程就像為頭皮建立一個全新的健康生態系統，從而打破油膩扁塌的惡性循環，讓清爽感持久。
根本性的洗護改革：打破惡性循環的正確清潔心法
許多人以為頭油多就要強力清潔，結果卻是越洗越油。這是因為不當的清潔方式破壞了頭皮的天然屏障，刺激皮脂腺作出補償性分泌。要減頭油，第一步就是掌握正確的清潔心法，溫和而有效地潔淨頭皮。
調整洗頭頻率：根據「油頭類型」建立你的理想洗頭週期
洗頭並非越頻密越好，理想的頻率因人而異。你可以根據先前自我診斷的「油頭類型」來調整。例如，「護理不當型油頭」的人，可能需要將洗頭頻率從一天兩次減少至一天一次。而「先天遺傳型油頭」的人，或許仍需每天清洗，但重點應轉為使用更溫和的洗護產品。核心原則是觀察頭皮的反應，在「感覺潔淨」與「不過度乾燥」之間找到最適合自己的平衡點。
專家級「黃金5步洗頭法」：有效減少頭油的關鍵技巧
正確的步驟是有效減少頭油的關鍵。這套方法的核心在於溫和對待頭皮，同時確保徹底潔淨，是每個追求清爽頭皮的人都應學習的減少頭油方法。
步驟1：溫水預洗 — 用38°C以下溫水徹底濕潤頭皮與髮絲
洗頭的第一步，先用溫度略低於體溫的溫水（約38°C以下）充分沖濕頭皮與全部髮絲至少一分鐘。過熱的水會過度刺激皮脂腺，並帶走頭皮表面的天然保護油脂，反而令油脂分泌更旺盛。溫水則能有效打開毛鱗片，沖走表面灰塵，為後續清潔做好準備。
步驟2：掌心起泡 — 洗髮水必須在掌心搓揉至起泡後才塗上頭皮
切勿將洗髮水直接倒在頭皮上。正確做法是將適量洗髮水擠在掌心，加少許水，雙手搓揉至產生豐富綿密的泡沫。這個步驟能避免高濃度的洗髮水直接刺激頭皮的單一區域，而且泡沫能更均勻地分佈在髮絲與頭皮之間，讓清潔過程更溫和、更全面。
步驟3：指腹清潔 — 核心是「清潔頭皮」，用指腹輕柔按摩2-3分鐘
洗頭的真正主角是頭皮，不是頭髮。將泡沫均勻塗抹後，請使用指腹（絕非指甲）以畫圓的方式，輕柔地按摩整個頭皮。從前額髮際線開始，逐步向頭頂及後腦移動，確保每個角落都清潔到。持續按摩2至3分鐘，這樣不但能徹底清除堵塞毛囊的油脂與污垢，還能促進頭皮血液循環，有助頭皮健康。
步驟4: 分區護髮 — 護髮素嚴格避開頭皮，只塗抹於耳下髮絲
護髮素或髮膜的滋潤成分，是為修護髮絲的毛鱗片而設計，對頭皮而言卻是負擔。這些豐潤的成分如果接觸頭皮，容易堵塞毛囊，加劇出油問題。因此，使用護髮產品時，務必嚴格遵守「避開頭皮」的原則，只將其塗抹在耳朵以下的頭髮中後段及髮尾位置。
步驟5: 優先吹乾頭皮 — 洗後立即吹頭，並確保頭皮完全乾爽
潮濕的環境是細菌和真菌的溫床，洗頭後任由頭皮自然風乾，會為這些微生物提供絕佳的繁殖機會，可能引發頭皮痕癢、頭皮屑甚至加劇出油。洗髮後應立即用毛巾輕輕按壓，吸走多餘水分，然後用風筒優先將「頭皮」徹底吹乾，之後才處理髮絲。確保頭皮乾爽，是維持頭皮健康的基本功。
進階頭皮護理：定期為毛囊「大掃除」，維持健康暢通
正如臉部需要定期去角質一樣，頭皮也需要深層清潔。日常洗髮主要針對表面的油脂和污垢，但長久下來，更深層的老廢角質和油脂混合物仍然可能堵塞毛囊。
為何需要定期進行頭皮深層清潔或去角質？
日常的油脂分泌、汗水、老廢角質，加上造型產品的殘留物，會在毛囊口日積月累，形成一層普通洗髮水難以清除的「油垢角栓」。這些堆積物會阻礙頭皮呼吸，影響毛囊健康，不僅令頭油問題惡化，更可能影響頭髮的正常生長。定期的深層清潔，就像為毛囊進行一次「大掃除」，維持其暢通無阻。
如何選擇及正確使用頭皮磨砂或淨化液？
選擇頭皮深層清潔產品時，可以留意含有溫和去角質成分的配方，例如水楊酸（Salicylic Acid）、果酸（AHA）或天然植物微粒。避免選擇顆粒過於粗糙的物理磨砂產品，以免刮傷頭皮。使用頻率方面，根據產品質地與個人頭皮狀況，一般建議油性頭皮每週使用一次，乾性或敏感性頭皮則可延長至每兩週或每月一次。使用時，將產品均勻塗抹於乾的頭皮上，用指腹輕柔按摩，然後按照產品指示停留數分鐘後，再進行正常的洗護程序。
內在調理之鑰：吃對食物，從根源調節皮脂分泌
外在護理處理症狀，內在調理則直擊根源。你所吃的食物，直接影響著身體的荷爾蒙水平與發炎指數，從而調控皮脂腺的活躍度。通過飲食調整去減頭油，是一個需要耐心但效果持久的方法。
建立低升糖（Low GI）飲食餐單：燕麥、糙米、綠葉蔬菜等
高升糖（High GI）食物如甜品、白麵包、含糖飲品等，會導致血糖急速上升，刺激身體分泌大量胰島素。高水平的胰島素會間接促進雄性荷爾蒙的活性，從而刺激皮脂腺分泌更多油脂。想從根源減少頭油，應逐步將飲食調整為以低升糖食物為主，例如將白米飯換成糙米或藜麥，多攝取燕麥、全麥麵包、豆類及大量綠葉蔬菜。
補充關鍵營養素：維他命B群（B2, B6）與鋅如何有效調節皮脂
某些營養素在調節皮脂分泌中扮演著關鍵角色。維他命B群，特別是B2與B6，有助於能量代謝與維持皮膚健康，對控制油脂分泌有直接幫助，可以從全穀類、深綠色蔬菜、雞蛋中攝取。礦物質「鋅」則能抑制一種與皮脂製造相關的酵素，有效調節油脂。蠔、牛肉、南瓜籽都是良好的鋅質來源。
針對「壓力型油頭」的額外建議：洋甘菊茶、綠茶等舒緩食品
如果你屬於「壓力型油頭」，在調整飲食之餘，可以適量加入一些有助舒緩情緒的食品。例如，洋甘菊茶有鎮靜神經的效果，而綠茶富含的茶氨酸（L-theanine）則能幫助放鬆、提升專注力。從飲食層面輔助壓力管理，對穩定因壓力而波動的荷爾蒙有正面作用。
生活習慣的微調：穩定荷爾蒙的輔助策略
除了飲食，日常生活的各種習慣也在不知不覺中影響著你的荷爾蒙平衡，進而左右頭皮的出油狀況。一些簡單的微調，就能成為你減少頭皮出油的得力助手。
確保優質睡眠對穩定皮脂分泌的重要性
睡眠是身體進行自我修復和調節荷爾蒙的黃金時間。長期熬夜或睡眠品質不佳，會導致壓力荷爾蒙皮質醇水平紊亂，直接刺激皮脂腺過度分泌。每晚盡力爭取7至8小時的優質睡眠，是穩定內分泌、改善皮膚與頭皮狀況的最基本要求。
尋找適合你的減壓方式，如輕度運動、冥想
持續的壓力是引致頭油問題的一大元兇。尋找適合自己的減壓方法至關重要。不論是每天20分鐘的輕度運動（如散步、瑜伽），還是10分鐘的靜觀冥想，都能有效降低體內的壓力荷爾蒙，從而幫助調節皮脂分泌，對改善「壓力型油頭」尤其有效。
維持個人衛生：定期清潔梳子、枕頭套及安全帽
日常與頭皮和頭髮頻繁接觸的物品，其實是油脂、皮屑和細菌的溫床。佈滿油垢的梳子、數週未換的枕頭套，都會將污染物重新帶回你剛洗好的頭皮上，形成二次污染。建議每週至少清潔一次梳子，並定期更換枕頭套。如果需要佩戴安全帽，也應定期清潔內襯，保持衛生。
精明選擇：學會看懂成分，選對真正有助減頭油的洗護產品
要有效減少頭皮出油，單靠改變洗頭習慣並不足夠，學會精明選擇護理產品才是治本的關鍵。走進個人護理店，面對琳瑯滿目的洗護產品，是不是常常感到眼花繚亂？其實，只要學會看懂瓶身背後的成分表，就像掌握了一項新技能，能夠輕鬆為自己挑選出真正有效的減頭油戰友。
挑選洗髮水的「三要三避」黃金法則
為了讓大家更容易上手，我們總結出挑選洗髮水的「三要三避」黃金法則，跟著這個指南，就能大大降低「踩雷」的機會。
要選：溫和的界面活性劑（如：胺基酸界面活性劑）
理想的控油洗髮水，首先要看它的潔淨核心——界面活性劑。建議選擇以胺基酸界面活性劑（Amino Acid Surfactants）為主的配方。它們的特性是溫和親膚，能夠有效帶走多餘油脂和污垢，但又不會過度剝奪頭皮天然的保護層。這樣可以避免頭皮因過度乾燥而進入「恐慌狀態」，反而分泌更多油脂來自我保護。
要選：有效的皮脂調理成分（如：酵母萃取、PCA鋅）
除了溫和清潔，有效的皮脂調理成分是從根源改善問題的關鍵。尋找成分表中有如酵母萃取（Yeast Extract）、PCA鋅（Zinc PCA）等成分的產品。這些成分的作用並非強力去油，而是像頭皮的「調理師」，幫助調節皮脂腺的正常運作，長期使用有助將頭皮維持在水油平衡的健康狀態。
要選：專為頭皮設計、質地輕盈的配方
頭皮也是皮膚，同樣需要呼吸。因此，應選擇專為頭皮護理設計、質地輕盈的配方。這些產品通常是透明或半透明的啫喱狀，使用後頭皮感覺清爽無負擔，不會有黏膩感，能確保毛囊暢通無阻。
應避：刺激性強的硫酸鹽潔淨劑（SLS/SLES）
接下來是需要避開的成分。首先要留意的是刺激性強的硫酸鹽潔淨劑，例如月桂基硫酸鈉（SLS）和月桂基聚氧乙烯醚硫酸鈉（SLES）。它們的清潔力非常強，雖然能帶來瞬間的「極致潔淨感」，但長期使用會嚴重破壞頭皮屏障，正是導致「越洗越油」惡性循環的常見元兇。
應避：容易殘留並堵塞毛孔的矽靈（Dimethicone）與礦物油
其次，要小心那些會造成假滑感，卻容易殘留並堵塞毛孔的成分，特別是矽靈（Dimethicone）和礦物油（Mineral Oil）。它們會在頭皮和髮根形成一層封閉的薄膜，雖然能讓頭髮暫時順滑，卻阻礙了頭皮的正常呼吸和代謝，長期下來只會加重出油和毛囊堵塞問題。
應避：標榜過度滋潤、可能對頭皮造成負擔的修護產品
最後，請對那些標榜「極致滋潤」、「深層修護」的產品保持警惕。這些產品通常是為嚴重受損的乾性髮絲設計的。它們所含的大量油性滋養成分，對油性頭皮而言是沉重的負擔，直接塗抹在頭皮上，無疑是火上加油。
除了洗髮水，這些輔助產品是減少頭油的好幫手
除了選對日常洗髮水，適時加入一些輔助產品，可以讓你的減少頭油方法事半功倍。
頭皮精華液：直接為頭皮補水控油，調理水油平衡
頭皮精華液就像是我們臉上使用的精華素，是針對性極強的護理產品。它能直接作用於頭皮，為頭皮深層補水，同時透過控油成分調節皮脂分泌。健康的頭皮需要水油平衡，精華液正能幫助達到這個理想狀態，從根本上讓頭皮變得更健康。
免沖洗控油產品（如乾洗髮）：僅作應急之用，不能取代正常清潔
至於近年十分流行的免沖洗控油產品，例如乾洗髮噴霧，我們建議只將其作為應急之選。在你需要緊急出門，或瀏海出油時，它確實能快速吸附油脂，恢復短暫的清爽。但必須緊記，它完全不能取代正常的洗頭程序。過度依賴而不徹底清潔，反而會讓粉末與油脂混合，加劇毛囊堵塞。
關於減少頭油的常見問題 (FAQ)
Q1：執行減少頭油方法後，頭髮變得很乾澀應該怎麼辦？
這是一個十分常見的狀況。要有效減少頭皮出油，重點在於清潔頭皮，但控油的洗護產品有機會令髮絲失去水分。解決方法其實很簡單，就是將「頭皮護理」與「髮絲修護」分開處理。
首先，請繼續使用適合你頭皮的控油洗髮水，確保毛囊清爽。然後，在洗髮後，務必使用具滋潤效果的護髮素或髮膜。關鍵技巧在於塗抹的位置：只將護髮產品塗在耳珠以下的中後段髮絲，然後徹底沖洗乾淨。這個做法可以滋潤髮尾，同時又不會讓護髮素的滋養成份堵塞頭皮毛囊，從而達到頭皮清爽、髮絲柔順的理想效果。
Q2：頭皮嚴重出油，真的會引致脫髮嗎？
頭皮嚴重出油與脫髮之間，存在著間接但密切的關係。單純的出油本身不會直接導致毛囊永久死亡，但它會營造一個極不健康的頭皮環境。
你可以想像，過多的油脂會混合汗水、塵埃及老廢角質，形成一層油垢。這層油垢會堵塞毛囊的出口，影響頭髮正常生長。更重要的是，這個油膩溫暖的環境是細菌和真菌（例如皮屑芽孢菌）的溫床，容易引致頭皮發炎、發紅、痕癢，甚至演變成脂漏性皮膚炎。長期的毛囊發炎會損害毛囊健康，令頭髮的生長周期縮短，新生的頭髮也會變得越來越幼弱，最終導致脫髮量增加。所以，妥善管理頭皮出油問題，是維持毛囊健康、預防脫髮的重要一環。
Q3：執行了文中的減頭油方法，大概多久才能看到效果？
改善頭皮健康需要耐性，效果浮現的時間因人而異，亦取決於你執行了哪些減頭油方法。一般可以分為幾個階段：
短期效果（1-2星期）：當你調整了洗頭方式，並換上合適的洗護產品後，很快就會感覺到變化。例如洗頭後頭皮更清爽，頭髮的扁塌情況改善，出油的時間也可能稍微推遲。
中期效果（1-3個月）：這是頭皮生態系統重新建立平衡的階段。持續使用正確的護理方法，加上調整飲食與作息，身體內在的油脂分泌機制會開始慢慢穩定下來。你會發現頭皮的出油量有比較明顯的實質減少，不再需要頻繁洗頭。
長期效果（3個月以上）：如果你能持之以恆地實踐所有內外調理方法，頭皮會達到一個相對穩定和健康的狀態。這才是真正由根本改善的成果。
Q4：如果以上所有方法都改善不大，下一步應該怎樣做？
假如你已經認真嘗試了文中的各種方法一段時間，但頭皮出油問題依然沒有顯著改善，這可能代表問題的根源比較複雜，或與潛在的健康狀況有關。
這時候，最建議的做法是尋求專業協助。你可以諮詢皮膚科醫生或專業的頭皮治療師。醫生能夠透過專業診斷，判斷你的頭油問題是否由其他因素引起，例如較嚴重的脂漏性皮膚炎、荷爾蒙失調（如多囊卵巢綜合症），或是其他皮膚疾病。他們可以提供更具針對性的治療方案，例如處方藥用洗劑、外用藥膏，甚至口服藥物，從醫學層面去處理問題。